Hogyan távolítsuk el a fáradt lábak otthon, fájdalom okát
Az okok a betegség
Kerüljük a fáradtság a lábakban lehet csak egy módon -, hogy nem csinál semmit. Bármilyen fizikai aktivitás befolyásolja az egészségi állapota a láb. Gyakori fáradtság a lábakban lehet az első tünete a súlyos betegség:
- 1 cipőben egy magas sarkú. Minél magasabb a sarok és a kényelmetlen, annál nehezebb kell állítani és vissza. A terhelés egyenetlenül oszlik el a lábát, vádli izmait megszorítjuk, stop nagyon szenved. Annak elkerülése érdekében, a fájdalom a lábakban, a mindennapi életben is szükséges, hogy a cipő, a sarok, amely nem haladja meg az 5 cm-t.
- 2 hosszú ugyanabban testtartás. Hosszú állás vagy ülés overstrains izmok, az általuk felhalmozott nagy mennyiségű tejsav. Ő és kellemetlenséget és fájdalmat okoz a lábban.
- 3 betegségei hajók a lábak. Visszerek és thrombophlebitis jelentősen befolyásolják a megjelenést és az egészség a láb. vérkeringést a lábak, amikor ezeket a betegségeket. Vér nem tudják teljes mértékben táplálja a láb izmait oxigénnel és távolítsa el őket újrahasznosított anyagból készült.
- 4, a vese és a húgyúti rendszer. Az okok a fáradtság, hogy a folyadék nem tud időben és teljes mértékben ürül ki a szervezetből. Ödéma elsősorban fordul elő a lábakon. Folyékony megcsípte vérerek, ami gyors fáradtság és egy érzés fájdalom a lábak.
- 5 lúdtalp. Vásárolt az idősek lúdtalp jelentősen befolyásolhatják az állam a láb. lúdtalp kezelésére idősebb korban ritka, a láb deformálódni kezd jelentősen. Ez vezet zavar a járás és gyors kifáradását lábak.
- 6. az ízületi megbetegedések. Elemek - ez egy elég fontos mechanizmus a lábakban. Bármilyen sérülés vagy betegség zavarokat idézhet elő a járás, és hajlamosak a fáradtság a lábakban.
- 7 Fertőző betegségek, sebészeti beavatkozás, sérülés. Gyakori oka a fájdalom a lábakban - általános fáradtság a szervezetben. Miután súlyos szívizom betegség, műtét vagy sérülés, a szervezet jelentősen meggyengült. Még rövid jelenléte a lábát ebben az időszakban vezethet gyors fáradtság.
Egy egyszerű módja annak, hogy megszabaduljunk a duzzanat a lábak és görcsök! Az eredmény nem fog sokáig tartani! Olvasóink megerősítették, hogy sikeresen használta ezt a módszert. Miután gondosan megvizsgálta, úgy döntöttünk, hogy ossza meg veled.
Hogyan lehet gyorsan enyhíteni a tüneteket
Leggyakrabban a végtagok fáradt intenzív edzés vagy hosszú séta kényelmetlen cipő. Feet indítása „nyafogás” képezhet egy kis duzzanat. Ahhoz, hogy megbirkózzon ezzel a problémával egyszerű, csak meg kell megszabadulni az oka a fáradt lábakat.
Szűk cipő vagy hosszú sarok van szükség a lehető leghamarabb változtatni, hogy egy kényelmes cipőt. És jobb, ha hasonlít egy ideig mezítláb. A leghasznosabb séta az orvosok szerint - a járáskor meleg, hanem a forró homok. Egyszerű talpmasszázs így segíthet enyhíteni a fáradt lábak, amelyek felhalmozott több mint egy nap, és aktiválja az aktív biológiai pontokat, amelyek befolyásolják a belső szervek működése.
FONTOS! Visszér erek „felrobban” - áll a halál egy pár másodpercig! Megszabadulni a visszerek egyszerű.
Douches - a legjobb módja, hogy a duzzanat a lábát. Ez akkor fordulhat elő, hosszú idő után állva vagy járás kényelmetlen cipők és harisnyakötő. Gyakori duzzanat is komoly probléma, és egy ok arra, hogy orvoshoz. A kezelés ebben az esetben egyszerű: kontraszt fürdők. Ön is használja a kifejezett módszer: zuhany láb először meleg, majd hideg vízzel felváltva. Nem szabad elfelejteni, hogy ez a módszer lehet ellenjavallat.
Ha láb fáradtság olyan súlyos, hogy bemegy a fájdalom, akkor próbáljon meg egy érdekes technikát - dörzsölés láb. Otthon, ez nagyon gyors és hatékony módja a lábát.
A fő ok a fáradtság a lábakban - sérti a forgalomban, ajánlott, hogy az első adandó alkalommal, a helymeghatározás láb feje fölött. Segítség vér mozog gyorsabban lesz képes gyakorolni a gyermekkortól - „kerékpár”. Ehhez feküdjön hanyatt és felemeli a lábát, a lehető legnagyobb magasságot, integetett nekik, szimuláló kerékpározás.
krónikus kezelési formák
Állandó fáradt láb - egy gyakori érzés a modern ember. Nehéz terhek a láb kevés fizikai aktivitás képes néhány nap vezet a krónikus fáradtság. Annak érdekében, hogy tartsa a lábát már nem fiatal és egészséges, akkor használja a következő módszereket igényel.
Napi talpmasszázs jelentősen enyhíti fáradt el a lábát naponta. Nem szükséges, hogy konzultáljon szakemberek. Otthoni masszázs végezhető el magad.
Masszázs ajánlott kezdeni stretching a láb ízületeit. Ez elég erős ahhoz, hogy húzza ki a lábujjak a lábát a maga és a maga több ízben, a reieszelőiábai szélsőséges helyzetben néhány másodpercig. Ez a technika is kiváló megelőzésére rohamokat. Nyújtás után lehet kezdeni masszírozni. Tette a hüvelykujját egy erős préselés.
Fürdők alapján gyógynövények nem csak segít enyhíteni fáradt láb, hanem meghosszabbítja az egészségre a bőr a láb. Fürdőkhöz lehet használni főzetek a gyógynövények vagy illóolajok.
A minőségi növényi összetevők fürdők láb ideális egymásutánban, kamilla, zsurló, orbáncfű és üröm. Ezek a gyógynövények nagy fáradtság és kellemes illata van. Például kamilla képes gondoskodni a bőrt: a főzet a virágok nyugtat, antibakteriális hatású és fehéríti a bőrt. A gyakori ödéma ajánlott használni egy főzet zsurló.
Azonnali kezelés fáradt lábak - jég húsleves csalán, menta vagy lime színű mézzel és citrus héjat.
Fürdőkhöz illóolajok használhatók tinktúra alapvető citrus, kamilla, levendula, boróka, stb További eszközöket ebben az esetben szolgálhat a tej, a méz és a húslevest bármilyen füvet.
- Maszkok és krémek fáradt lábakat.
Elég sokféle ilyen szerek találhatók az üzletekben és a gyógyszertárakban. De meg tudod csinálni, és magad. Úgy véljük, a leghatékonyabb maszk kék agyag és a banán. Ők nem csak enyhíti a fáradtságot, hanem küzd ilyen kellemetlen jelenségek ka izzadás és láb duzzanata.
megelőző intézkedések
A megfelelő viselkedés és betartását bizonyos szabályok női lábak mindig van egy ápolt megjelenést és könnyű.
A legfontosabb dolog az, hogy fenntartsák az ifjúság és a szépség nem csak a lába, de az egész test - egy ünnep. Mielőtt eltávolítja a fáradtság a lábakban, szüksége van egy jó pihenést. Rational kombinációja a fizikai munka és a pihenés - ez a fő szabály a megelőzés a fáradtság a lábakban. Először is, hogy felszámolja a fizikai megterhelés segíti a nyugodt alvást. A napi időtartama legyen legalább 8 órán át. Ha azonban nem tudott aludni, meg kell találni a pillanatban a nap folyamán, hogy feküdjön le.
Folyamatosan fáradt lábak válthat ki a fejlődést bizonyos betegségek, gyakran visszér. Meg kell erősíteni a lábak hajók segít vitamint A megoldás áll a pult felett. A természetes formájában nagy mennyiségű E-vitamin halakban, búzacsíra, növényi olajok. Rendszeres vitamin bevitel segít fenntartani az egészséges vérerek sokáig.
Úgy gondoljuk, hogy a legtöbb a gyaloglástól terhelés, hanem egy állandó helyet a nap káros lehet az egészségre a láb. Ha valaki hosszú ideig ülő állapotban, teste megfelelően osztja ki a terhelést, ami szenved hát és a lábak. Javasoljuk, hogy kirak az izmokat a sport: úszás, jóga, kerékpár.
Van egy kis trükk, hogyan enyhíti a fáradtság láb alvás közben. Elég megépíteni az ágy úgy, hogy annak alsó része volt, néhány centiméter fölött a része a fej. Alvás közben a vér fog menni a fáradt lábakat, hogy nem hoz létre semmilyen kényelmetlenséget, hogy fordulhat elő, ha egy henger vagy pad.
Voltak lábikragörcs éjjel?
A tünetek megjelenése visszerek lehet:
- lábikragörcs
- A megjelenése és tele gravitációs
- Voltak duzzanat és beszűrődés a bőr a láb
- Fájdalom, égő érzés a lábak után a végén a munkanap