Hogyan lehet fogyni egy koktél - diéta
Koktélok fogyókúra: előnyei és hátrányai
A legtöbb fogyókúrás étrend számos kihívással áll szemben. Ez mindenekelőtt az éhség. Nehéz egy aktív személy szállítására alacsony kalóriatartalmú étrend. Gyakorlat nélkül fogyni nem fog megfelelően működni - megereszkedett bőr, és a súly a levelek nem olyan intenzív. Ez egy ördögi kör, de van megoldás. Ha a menü tartalmazza az italokat a fogyás. lehet megszabadulni a kellemetlen érzés az éhség, hanem felgyorsítja az anyagcserét, töltsük fel a mérleg vitaminokat és ásványi anyagokat.
Koktélok fogyókúra összetétele és különböző hatást gyakorolnak a szervezetre. Választhat:
Fehérje. Ezek alapján készült a tej, túró, de leginkább - szójafehérje. Tovább nevezett fehérje turmixokat fehérjével. Gyakran használják a megerősített képzési pótolni fehérje és izomépítő. De a fogyás lehet inni kefir vagy tejes turmixok, ők jól telített, és enyhíti az éhség jelentős ideig. Visszaélés protein shake képződését okozhatja kövek és rossz általános egészségi állapot.
Zsírégetést. Ilyen koktélok lehetnek fűszerek (gyömbér, fahéj, paprika, stb), felgyorsítja az anyagcserét, csökkenti az étvágyat és serkentik az emésztést. Nem mindenki tud inni koktélok, mint, például, ha van egy gyomor-bélrendszeri betegség, akkor jobb tartózkodni.
Mineral. A keveréket ezen italok megvásárolhatók a gyógyszertárban vagy érezze magát. Nos eltávolítja a káros anyagokat és elősegíti a fogyást
Vitamin. Pépből a gyümölcsök és zöldségek, így gazdag természetes anyagok
Vegyes. Lehetőség van kombinálni egy turmixgépben, és távolítsa el a gyümölcsöt vagy bogyók joghurtot vagy tejet.
Receptek fogyás koktél
Recept: 1. Vegyünk 4 rész friss vagy fagyasztott áfonya, keverjük össze 2 részletben ásványvíz, és egy újabb 1 tk lenmag. Habverővel és ad egy kis sört. Drain üledékszelvényből és inni naponta 4 alkalommal.
Recept 2. Vegyünk egy szelet narancs, grapefruit, ananász és kiwi. Keverjük össze egy turmixgépben első pohár mangó juice és a többi gyümölcsöt. Ez egy nagyon jó vitamin koktél, és még mindig csökkenti az étvágyat és csökkenti a testzsírt.
Recept 3. Mix 200 g friss bogyós gyümölcs banán. körte, alma vagy más édes gyümölcs, hogy egy csipet fahéj. Koktél, nem csak segít a fogyásban. hanem felfrissíti arcszínt vitaminokkal és normalizálja az emésztést.