Élelmi rost az egész családja egészségét!
Az étkezési rost javítja a metabolikus folyamatokat a szervezetben hozzájárulnak a eltávolítása rákkeltő és a nehézfémeket. Egy nagy plusz élelmi rost - lehetővé teszik, hogy gyorsan telíti a testet, és nem sokat eszik. Ez azért fontos, azok számára, akik figyelik a tömeg.
Modern feldolgozási módok nyersanyagok élelmiszeripar vezettek arra a tényre, hogy az élelmiszer gyakorlatilag nincs rost. Ábra tisztított, finomított liszt.
Globális vizsgálatok kimutatták, hogy ez szükséges napi upotreblyat35 grammpischevyh szálak. Oroszországban az átlagos upotreblyayut25 grammv nap. Ez sajnálatosan nem megfelelő.
A WHO szerint (World Health Organization), van-e közvetlen összefüggés a használata élelmi rost és a vastagbélrák.
Hiánya élelmi rost az élelmiszer - az oka Diszbakteriózisi és különféle gyomor-bélrendszeri betegségek.
Forrásai élelmi rost:
- korpa (búza, rizs, zab)
Bran nagyon hasznos, különösen a gyermekek számára. Javasoljuk, hogy adjunk a levest kását. Öntsünk forró vizet megduzzadnak.
A lemez jelen kell lennie zöldséget. Tudományosan bizonyított tény, és mindenki tudja, hogy a hús nélküli zöldségeket emésztett rosszul.