Az orvos azt mondta, hogy mi Altai termékek segítenek elkerülni a rák

Az Altáj terület rák aránya magasabb, mint az átlagos Oroszországban. Az orvosok és a tudósok is aktívan küzd ezzel a problémával, de sajnos nem minden függ tőlük. A legtöbb esetben, egy szörnyű betegség lehet kerülni, ha bizonyos szabályokat kapcsolódó beleértve az élelmiszereket. Hogy milyen termékek is segít megelőzni az onkológia, mondta Tatiana Cynkin, MD, Ph.D., onkológus prevenciós részlegen az Altáj Regionális Cancer Center „Hope”.

- Tatiana, mint tudjuk, az előfordulási Onkológiai Altáj régióban fenti országszerte. Mondja, milyen életmódot kell végezni a szokásos a régió lakossága, így nem kap rákot?

- Igen, valóban, az Altaj régió tapasztalni magas a rák, és ezek magasabb, mint az országos átlag. Száma évente újonnan azonosított betegségek növekszik. Az utolsó évben volt 11.500. Ez részben annak köszönhető, hogy a földrajzi elhelyezkedés és a régió közelsége szemipalatyinszki kísérleti telepen, melynek hatása folytatódik.

Ebben a tekintetben a lakosság a régióban kell figyelni, hogy az életmód. Ebből nagyban függ az állam az emberi szervezetben. Itt utalok motoros aktivitás, lelki harmóniát, a helyes táplálkozás, a káros szokások.

Külön szeretnék mondani gyakorlat. Az emberben, minden nap kell egy séta a szabadban 40-50 percig, vagy 30 perc edzés a fitness center hetente háromszor. Ha egy személy az elhízás, meg kell mozgatni egy fél órát hetente négyszer. Kötelező aktív szellemi munka, szép munka pozitív érzelmek, 7-8 órás éjszakai alvás, lelki harmóniát. Megállapította, hogy egyértelmű összefüggés stresszes események egy ember életét és a előfordulása rosszindulatú. A kockázat az ilyen betegségek meredeken emelkedik az érzelmi depresszió. Köztudott, hogy az optimizmus erősíti az immunrendszert, és meghosszabbítja az életet a boldogság.

Külön szeretnék mondani a dohányzásról. Ha kilép a függőséggel, a valószínűségét, hogy a rák a tüdőben csökken 90% -kal. Emellett jelentősen növeli az esélyét egy életért ajak rák, a nyelv, a máj, és egy tucat más szervek.

- Azt mondta, a táplálkozás, milyen tanácsot lehet adni ebben a tekintetben?

Azt is meg kell mondani a jótékony tulajdonságait a zöld tea. Úgy véljük, hogy az antioxidánsok segít megállítani a rákos sejtek növekedését. Bizonyított, hogy azokban az országokban, ahol a zöld tea egy ital, sokkal alacsonyabb gyomorrák kockázatát. De emlékeznünk kell arra, hogy a tea cukorral vagy sütés semlegesíti az összes csodálatos tulajdonságai ezt az italt.

- Milyen Altai termékek ajánlana a betegség megelőzésére?

- Itt van egy lista nagyon nagy. Azt akarom mondani, a kiváló tulajdonságait a Altai bogyók: Viburnum, málna, szeder. Egy kiváló termék feszesítő test altaji fenyőmagot. De a leghasznosabb, természetesen, a mi homoktövis. Nem csoda, hogy az úgynevezett arany az Altáj terület. Ez egy nagyon erős antioxidáns, amely nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint, E, A, és ez a termék, amely rendkívül jól megközelíthető, akkor tudja használni, sőt, egész évben.

Külön meg kell mondani altaji zabpehely és a teljes kiőrlésű kenyér. Ezek a termékek nélkülözhetetlen forrásai nagyon szükséges rost a szervezet számára.

- Mire kellene hagyni?

- Ez a lista tartalmazza zsíros sült ételek. Élelmiszer jobban sült saját levében, vagy főzni egy dupla kazán. Próbálja meg csökkenteni a fogyasztást a vörös húsok és a feldolgozott termékeket. Rendszeres fogyasztása nagy mennyiségű vörös hús (marha, bárány, borjú), és különösen a feldolgozott húsok (kolbász, hot dog, hamburger, kebab) növeli a vastagbélrák kialakulásának kockázatát.

- Megéri a rákos megbetegedések megelőzésére, hogy csökkentsék a só bevitel? Vagy nincs hatása?

- oroszok megszokták, hogy a só mint élelmiszer-adalékanyag, amely javítja az ízét a termék. Azonban, a túlzott használata eredményezhet sók lerakódása, nyomásnövekedés, oka társbetegségek. Ezért a sóbevitel legyen mérsékelten.

- Nincs ivóvíz rendszer fontos szerepet játszik a rákos megbetegedések megelőzésére?

- Persze, igyon tiszta ivóvíz álljon rendelkezésre a nap folyamán. Összesen fogyasztását meg kell legalább két liter. Ugyanakkor hangsúlyozom, egy embernek szüksége van ivóvíz. Ellenőrizetlen használata ásványvíz, elsősorban ásványi kezelés vezethet súlyos következményei lehetnek. Megjegyezzük, hogy a használata emberi fogyasztásra szánt víz nagymértékben függ az évszaktól. Nyáron a víz az emberi szervezetnek szüksége van több, mert van sok izzadás. Télen, a víz kissé csökkenhet.

- Az alkoholfogyasztás vezethet onkológiai betegségek?

- Között a tényezők, amelyek befolyásolják a megjelenését humán rákok, az alkohol a felelős 20-30%. A tudósok már régóta arra a következtetésre jutott, hogy ez egy erős tényező a daganatos. Biztonságos az emberi adag 40 gramm kéthetente. De, sajnos, ezek az ajánlások nem mindig követik. Jelenleg Oroszország a negyedik helyet a világon az alkohol fogyasztás.

- Mondd, hogy mást támogatja a szervezet annak érdekében, hogy elkerüljék ezeket a súlyos betegségek? Vajon a ebben vitamin komplexek?

- Igen, persze, amellett, hogy a kiegyensúlyozott étrend kell, hogy vitamin és ásványi anyag. Ha Európa vitaminokat rendszeresen vesz 50% -át a lakosság az USA-ban - kevesebb, mint 3% - 80%, Oroszországban. Ugyanakkor közel 80% -át a lakosság hazánk van jelölve hiány, például egy ilyen nyomelem, jód, valamint a béta-karotin, folsav. Ezért a vitamin és ásványi anyag van szükség, különösen ősszel és télen, amikor az áramlás az anyagok a szervezetnek szüksége van az élelmiszer csökken.

különszám

- Az utóbbi években a száma elhízott emberek, akik hajlamosak az elhízásra, a megnövekedett. Ezek az emberek is veszélyben vannak? Hogyan építsünk a diéta?

- Valóban, az elhízás - komoly kockázati tényező, nem csak a rosszindulatú daganatok, hanem más súlyos betegségek, mint a cukorbetegség, a magas vérnyomás. De emlékeznünk kell arra, hogy az elhízás oka, minden egyes személy a saját, és itt a kérdésre kell a kezelés egyedileg közeledett. Ha a probléma a természete erő, ebben az esetben meg kell dolgozni táplálkozási. Az endokrin zavarokat egy másik kérdés teljesen. De minden esetben a probléma az elhízás foglalkozni kell. Bebizonyosodott, hogy a megnövekedett testsúly nők kialakulásához vezet az emlőrák. A férfiak körében, akik figyelnek a súlyuk, időnként kevésbé gyakori a rák a máj, a gyomor és a végbél.