Az okok a testzsír - a legjobb karcsúsító Nők Fóruma

Tegnap én is rátaláltam egy weboldal, amely magyarázza az oka a zsír és én csak jött csodálkozva. Elvégre meg van írva - igaz az én esetemben. És persze olvastam. hogyan kell foglalkozni vele.

Ez az, amit jön az én problémám.

Felületes zsír a hason - a termék a stressz

Erősen kiálló has (gyomor területe a pubis)
„Kötény” az első a has
Hirtelen bővítése a gyomor időszakokban stressz vagy szorongás
Fény jelenség böfögés és puffadás elején étkezés; vágy az édességek miatt hipoglikémiát (hiánya vércukorszint)

Major közlemény inzulin, és ennek következtében - a gyors és szinte teljes irányváltása fogyasztható ételek szénhidrát a kialakulását a zsír, hanem irányítsa őket a vér az energiatermelésben. Örökletes nem feltétlenül kapcsolódik egy mély zsír a has.

Szelektív restrikciós szénhidrátok, egyszerű cukrok kivételével. Kezelni a stresszt.

Női cellulit - okozó hormonális és érrendszeri rendellenességek
CÍMKÉK:

CELLULIT megsértése miatt a mikrocirkuláció felső és alsó végtagok
A jellegzetes tünete - a túlzott érzékenység, hideg, hideg kezek, lábak, az orra hegyét.

Ennyi, azt mondanám, hogy én állandóan érzem hideg végtagok. Végül rájöttem, hogy mi a probléma, és mi az oka az én teljes lábat. Örülök, hogy találtam ilyen értékes információkat.

Fokozott zsír felhalmozódása és megalakult a női cellulit ezeken a területeken elvesztése miatt zhirovydelyayuschih béta receptorokat.

A szelektiv szénhidrátok.
Gyakorlatok narancsbőr megszüntetése a problémás területeken.
Cure okainak cellulit: forduljon orvoshoz.

Mindegyik FAT típushoz - SAJÁT táplálkozási stratégiák

1. A szelektiv szénhidrátok:
* Surface hasi zsír
* cellulit
* Mérsékelt alkotmányos házastársi elhízás (a túlsúly kevesebb, mint 15 kg).

A szelektiv szénhidrátok

* Állítsa be a működését a hasnyálmirigy;
* Használatának optimalizálása a test a fő elemeit az élelmiszer, különösen a szénhidrátok.

Ez a táplálék stratégia ajánlott minden esetben, amikor a tömeg növekedni kezd, mivel a zavar a hasnyálmirigy. Ezért minden zárva a diétás élelmiszerek magas glikémiás index, hanem azok, amelyek adhatók korlátlan számú termék alacsony glikémiás index, amelyek nem igényelnek túlzott mennyiségű inzulin felszabadulását.

Ez a diéta szinte teljesen elveivel összhangban DIET Montignac: ugyanaz a két szakaszban (az első - egy szigorúbb, a második - ami arra utal, szénhidrát ritka betegségek, például a bor). Gyümölcsök ajánlott korlátozni a két darab naponta. Zsírok - 30-40 g per nap, előnyösen növényi (teáskanálnyi mennyiségben tartalmaz 5 g növényi olaj). Válassz alacsony zsírtartalmú termékeket.

Ez az, ami eszembe problémákat. És tegnap, elkezdtem keresni információt a Montignac élelmiszer elveket. Miközben persze kevés egyértelmű, és az egyetlen dolog, amit tudta, hogy vegetáriánusnak lenni egy, nehéz lenne kitalálni valami, ha betartják a villamosenergia-rendszer. Nagyon ideges, hogy gyümölcsöt ajánlatos korlátozni 2 db naponta. Meg kell keresni a további információt ebben a témában.
Nos, általában okok világosak, azt is vizsgálni fogja módszerek megszüntetése, azaz a Montignac villamosenergia-rendszer.
Úgy gondolom, hogy meg fogja érteni, hogy mi az, ami. Edintsvennoe, hogy a glikémiás indexe fogja használni a termékek GI 50 alatti ajánlott.

Bár ezek az adatok itt.

És ami a legfontosabb, rájöttem, miért voltam jól egyszerűen kétségbeesetten meghúzza édes. Bár néha úgy érzi, eléneklése után valami divatos nem túl jó, de egyszerűen nem engedheti meg magának, hogy megtagadja ezt. Remélem, hogy hamarosan elmúlik.

és egy kicsit több ár kapcsolatos információkat a fenti.

FAT és működése

Az anyagok Mezhdunaronogo Intézet morfomeditsiny ez a kérdés különös figyelmet. Itt vannak a főbb rendelkezések az Institute of Materials.

A férfi teste általában tartalmaz 10 és 14 százalékos súlya a zsír formájában a test egy nő - 18-tól 22 százalék. Mintegy 35 milliárd zsírsejt hordozzák tartalékok „üzemanyag” a szervezet számára. Fat keletkezik végén minden étkezés bevitt szénhidrát és zsír. A férfiak, a zsír található, elsősorban a felső testrész - a has és a mell, a nők - különösen az alsó.

Végére az étkezés evett 70 százalék szénhidrátra bejutnak a vérkeringésbe, és használják energiaforrásként körülbelül hat órával később. A fennmaradó 30 százalék küldött zsírsejtek, ahol átalakul zsírrá, és félretesszük későbbi használatra. Ezt a folyamatot nevezik lipogenezist. A zsír eltávolítása a készlet akkor jelentkezik, amikor a szervezet nem rendelkezik elegendő „üzemanyagot”. Ez történik például az éjszaka folyamán, és a nap folyamán, amikor egy személy „protratitsya” szempontjából az energiafogyasztás, és nem lesz ideje enni. A folyamat a zsír tartalékok úgynevezett lipolízis.

A eloszlása ​​cukrok Energia feltöltését (70protsentov) és a zsír tárolását (30 százalék) függ a működő hasnyálmirigy inzulin hormon. Ha a termelés vagy a szervezet inzulinnal szembeni érzékenység megsértették, és ez nagyon gyakran előfordul, szénhidrátok átirányították: legtöbbjük küldött a zsír tartalékok (GIPERLIPOGENEZ), és egy kisebb - a vérben. A vér így kimerül az energiaforrások - szénhidrátok, így egy személy után is a nehéz ételek érzi, még kimerült, mint azelőtt. Belly megfeszülnek, és nincs energia növekedés, így a gyengeség a támadásokat. Man kontrollálatlan átalakul egy kövér dystrophiában.

A lipolízis (zsír kinyerési a boltba, hogy pótolja a szervezet energia) ebben az esetben is általában törött. A lipolízis szabályozza a két hormon, amelyek közül a legfontosabb - Adrenalin - termeli a mellékvesék. Adrenalin „csapat” sejtek zsír tárolására, stimuláló található a membránok zsírsejtek zhirozapasayuschie alfa-receptorok, és dobja a zsír, stimuláló található a membránok a zhirovydelyayuschie béta receptorokat. Alfa-receptorok támogatja a zsír tárolását, béta-receptorok zárolt zsírfogyasztás. Általában, egy személy egy egyensúlyt az összeget a alfa és béta receptorok. De bizonyos testrészekre lehet veszteség vagy nahvatka zhirovydelyayuschih béta receptor, akkor ezeken a helyeken az egyensúly megbomlik, és vannak felesleges zsírt tartalékok. Kiderül, hogy elhízik - ez azt jelenti, harisnya fel távolítsa el a rossz FAT. Ezt a folyamatot nevezik a szakértők GIPOLIPOLIZOM. Kapcsolódó témakörök. Is, mert így a zsír.

A második hormon a glukagon. Ez a hasnyálmirigy által termelt, és a működését is közvetlen hatása az inzulin. Amikor az inzulin mechanizmus elromlott, elkerülhetetlenül megzavarta és a glukagon folyamatot. A statisztikák szerint mintegy kétharmada az iparilag fejlett országok népességének szenved károsodott inzulin mechanizmus. Mintegy negyede ilyen ember van egy világos megsértése, fél - hosszú és komoly, és végül az egynegyedét helyzetet bonyolítja diabetes és / vagy szív-érrendszeri betegség.

Megsértve az inzulin anyagcserét lehet hibáztatni három fő oka van:

1. Örökletes: esetek cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegség a családban. Jogsértések inzulin anyagcsere manifesztálódnak felnőttkorban.
2. Stressz, amely sérti a hasnyálmirigyben.
3. részesülő különböző gyógyszerek, a hagyományos és új (gyulladásgátló gyógyszerek, kortizon, penicillin gyógyszerek női hormonok, antidepresszánsokkal vagy antipszichotikumok, allergia elleni szerek, néhány anti-acne szereket, stb).

A lipolízis - egy nagyon nehéz és bonyolult folyamat. Ez szabályozza nemcsak a hasnyálmirigy által termelt, és a mellékvesék, hanem az agyalapi mirigy, a pajzsmirigy, ivarmirigyek. Bármilyen megsértése működésében egy vagy több ilyen szerv, még az egyszerű „lustaság”, azt eredményezheti, hogy sérti a lipolízis. Sőt, bármilyen hormonális terápia, azaz a bevezetése hormonok, hogy a kényszerű pihenés egy adott mirigy vagy cserélje ki a elosztását a természetes hormon, érinti kisebb vagy nagyobb mértékben a lipolízis.

Stressz megszűnéséhez vezet zhirovydelyayuschih béta-receptorok az első része a has, majd a bőr és izmok az első a hasi zsír növeli a felületet.

MEGSZEGÉSÉBŐL kapilláris és vénás keringési nőknél zhirovydelyayuschie elpusztítani béta-receptorok az elülső és külső részei a comb és a hátán a kezét.

Metabolikus rendellenességek női hormonok, valamint gyakran ösztrogén és progeszteron zhirovydelyayuschih csökkenti a béta-receptorok az alhasi, az oldalsó és a hátsó felülete a medence és a comb belső.

Kortizolban a szervezetben (a kezelés alapja a kortizon, a túlevés vezet felesleges kortizol termelését a mellékvesék) felhalmozódásához vezet a zsír a felső testrész - az arc, a nyak, a hát és a mellkas.

Valójában, a fő okai a túlsúly.