Alkáli étrend-termékek, asztal, étkezés mindenkinek
Ami a lúgos étrendet illeti, kettős vélemény van: valaki úgy gondolja, hogy nem csak a testsúlycsökkenést, hanem a megbetegedést okozó salak testének tisztítását is segíti. És valaki meg van győződve arról, hogy ha nincs tudományos bizonyíték az ilyen étrend előnyeiről, akkor semmilyen módon nem érinti az egészséget, és a súlya visszaáll a minimumra.
És a szurkolók vált hollywoodi hírességek és a világ top modellek, mint például El McPherson, Jennifer Aniston Gvinet Peltrou et al.
Alkáli étrend fogyasztása
Ennek az étrendnek a lényege egyszerű: az étrendben az "alkáli" élelmiszerek - a gyümölcsök, a zöldségek, a gabonafélék valamilyen formája - érvényesülnek. A napi menü 80% -át teszik ki, a fennmaradó 20% a hús, a hal, a tej, a kenyér stb.
Amikor eszünk, ilyen arányokat használunk az élelmiszerben, a PH-szint a lúgos oldali részre vált, ami egyes szakértők szerint kedvezően hat az egészségre. Ezek szerint a savképző termékek lúgosítással történő kicserélése csökkenti a krónikus betegségek kockázatát, megakadályozza a vesekövek megjelenését és megakadályozza a rákos sejtek kialakulását.
Lúgos táplálékkal az első héten legfeljebb 5 kg tölthető ki, és 2-4 kg-ig az alábbiak szerint.
Egy rövid termékcsalád. megengedett és tiltott (a teljes lista a cikk végén található):
Alkáli étrend az onkológiában
Az interneten egyre gyakrabban vannak olyan történetek a rákos betegek kezeléséről, akik hosszú ideig maradtak a lúgos étrend listáján szereplő termékekkel kapcsolatban, mint például:
• cékla;
• citrom;
• zöldborsó;
• friss és savanyú káposzta;
• petrezselyem;
• természetes növényi és gyümölcslevek;
• csiszolt rizs;
• teljes kiőrlésű lisztből készült termékek;
• méz;
• gyógynövény infúziók;
• tojássárgája stb.
Az a tény, hogy a rákos sejtek a test pH-értékében 6,5-ről 7,5-re nőnek. Ha egy személy meghaladja ezt a tartományt egy nagyobb vagy kisebb oldalra, akkor esélye van a betegség megállítására. A savasság növelése azonban azt jelenti, hogy csökkentik az oxigént a vérben és problémákat okoznak más szervekkel szemben, miközben a lúgosság növelése csökkenti az egészségügyi kockázatokat, miközben további oxigénnel gazdagítja a vért.
Érdemes tudni, hogy az onkológiai betegeknek folyamatosan kell ülniük ezt a diétát. Csak ebben az esetben van esély, ha nem szabad teljesen megszabadulni a daganattól, akkor legalább megőrizni, és nem szabad tovább bõvíteni.
A teljes tilalom a betegség kap termékeket, amelyek növelik a savasságot. Ezek a következők:
• fehér lisztből készült péksütemények és tésztafélék;
• cukor;
• marhahús, sertéshús;
• alkohol bármilyen formában, beleértve a sört;
• tengeri finomságok;
• sajt, túró, stb.
Menü a héten
Bárki, aki lúgos étrendet választ, nem csak a testsúlyt veszíti el, és megtisztítja a testet, ebben az időszakban nem marad éhes. Végtére is sok olyan termék van, amely növeli a lúgosságot, és közülük különböző étlapokat találhatnak ki minden nap több mint egy hete. Ez például:
hétfő
Reggeli: mézes gyógytea (1 teáskanál); salátát főtt burgonyából, savanyú káposztaból, tojásból és hagymából (adjunk hozzá egy kevés finomítatlan napraforgóolajat).
Ebéd: főtt barna rizs és egy kis darab halat fészekben; egy pohár frissen elkészített narancslé.
Vacsora: gyümölcssaláta.
Reggeli: saláta bármely zöldségből.
Ebéd: gomba leves, uborka saláta vagy friss káposzta.
Vacsora: vinaigrette, narancs.
Reggeli: sárgarépa mézzel töltött.
Ebéd: sült csirke főtt burgonyával.
Vacsora: sült cukkini; datolyaszilva.
Reggeli: omlett, egy pohár citrom-mézes víz.
Ebéd: zöldségleves csirkével.
Vacsora: zabkása, sárgabarack vagy alma.
Reggeli: mandarin, gyümölcssaláta.
Ebéd: főtt madár szárnyak és kelbimbók.
Vacsora: sült tojásburgonya fokhagymával, grapefruit vagy kiwi.
vasárnap
Reggeli: zöldség saláta, tojás.
Ebéd: halszeletek és főtt brokkoli.
Vacsora: zöldség- vagy gyümölcssaláta; körte, narancs.
Ha lehetséges, zöldség salátákban igyekeznek hozzá reszelt fokhagymát, és többet citromvízzel mézzel vagy anélkül. Az ételek, gyümölcsök és bogyók között pedig könnyű ételeket kínálnak: datolyaszilva, málna, dinnye, cseresznye, őszibarack, görögdinnye.
Az alkáli étrend a fogyás számára ideális azok számára, akik cukorbetegek, vesekölyednek vagy véredényben és szívben vannak.
Az étkezés időtartama általában 3 hét. Ez alatt az idő alatt esély van arra, hogy lefogyjon, és visszaállítsa az aláásott egészséget. A legfontosabb dolog az, hogy ne hagyja magát ellazulni és betartani az alapelvet: a savasságot növelő termékeknek kevesebbnek kell lennie, mint a teljes élelmiszer mennyiség egynegyede.
A termékek általános táblázata:
Termékek alkáli étrenden
Vélemények és eredmények
Marina: Amikor diagnosztizáltak a cukorbetegséggel, sürgősen elkezdtem keresni, hogy mit fogyaszthat. Egynél több diétát vettem át, amíg nem találkoztam vele. A menü maga volt, az ízlése szerint. A fő dolog, hogy szinte nem eszik húst, kenyeret és tejet. Szinte négy hétig maradt. Száradt - 11 kg-mal. A cukor normálisra csökkent, nem tudok sokáig, vagy nem, de már 2 hétig tartja.
Lena: Azt akarom mondani, hogy ezt csak étrendnek hívják. Pontosabban, úgy gondolom, megfelelő tápláléknak fogják nevezni. Én is elkezdtem ezeken a termékeken ülni, hogy kicsit kicsomagolhassak, de egy-két héten át telt el, és ez az ötödik hónap, amelyen ez a "diéta" voltam. Szinte nem eszem kenyeret vagy húst - nem akarom! Tej, igen, szeretem és inni, de nem természetesen. Ledobta az idő közel 20 kg, és persze a hihetetlen érzés most - valószínűleg olyan jó, mint én nem érzem a 25 éve már!
Stanislav: kitalálni az egészséges táplálkozás mindenféle fantázianevet. Igen, én történetesen ő gyermekkorában nagyanyja a faluban töltött a „lúgos diéta”, kivéve, hogy a torták tejet nyelt ...))) És most a gyerekek szokás, így enni - több gyümölcsöt és zöldséget, egy kicsit minden mást. 85 Súly, magasság 188 egész felnőtt életében.
Lydia: A hajdinahoz képest ez a táplálkozás csak gúnyos! ))) Nekem van egy héttel később, a súly 4 kg-ra esett, attól tartok, még mi fog következni legközelebb)))
Kapcsolódó cikkek:
- Banán diéta fogyásért
- A Kreml étrend: 10 napos menü, receptek, asztal
- Diét Maggi
- A gabonafélék étrendje. Fogyaszthatok?
- Hat szirom étrend: napi menü
- Diet Bormental: minden nap menü, napló, vélemények
