A depresszió kezelése
A depresszió súlyos probléma sok modern ember számára, és nagy figyelmet és megfelelő bánásmódot igényel. A probléma öngyilkossági módszerekkel történő megoldása súlyos következményekkel járhat, amelyek elkerülhetők, ha a kezelést időben elkezdik. A depresszióban szenvedő személy életét. lisztré alakul - az egyszerű élet örömei nem férnek hozzá, a környező helyzet szétzúzza magát, és a magány érzése egy nagy vágyódássá válik. Szerencsére a legtöbb esetben a depresszió jó kezelés, és nem mindig ez a kezelés jelenti a kórházi kezelés szükségességét egy pszichiátriai kórházban.
A depresszió kezelése integrált megközelítést igényel. Nem elég, ha csak tablettákat akarsz venni - meg kell próbálnod befolyásolni az emberi pszichéet többféle módon. A depresszió kezelésének minden formája három nagy csoportba illeszkedik:
Fontos szerepe van a depresszió kezelésének további módszereinek - fizikai gyakorlatok, fizioterápia stb.
gyógyszeres terápia
A depresszióban szenvedő személy pszichájára kedvező hatású gyógyszerek a komplex kezelés fakultatív, ám igen kívánatos összetevői. Ne gondold, hogy az antidepresszánsok tartós használata súlyos függőséghez vezethet, és fájdalmat okozhat a pszichében. A modern antidepresszánsok - a fluoxetin, a koaxii, a zoloft, a fevarin, az aurorix, a lerivon, az ixel - nagyon hatásos gyógyszerek, amelyek minimális komplikációs kockázattal járnak. Az antidepresszánsok kezelésének leggyakoribb mellékhatása az álmosság. Az ambuláns gyakorlatban (a kórházi kezelés nélküli kezelés) általában olyan gyógyszereket használnak, amelyekben ez a mellékhatás nem manifesztálódik vagy minimalizálódik.
Amikor a depresszió, az aktivitás és a letargia csökkenésével jár együtt, az antidepresszánsokat stimulálja. A ténylegesen antidepresszáns hatás mellett ezek a gyógyszerek képesek növelni a mentális és fizikai aktivitás intenzitását. A szorongással és szorongással jellemzett állapotban a nyugtató hatású antidepresszánsok előnyösek.
Enyhe súlyosságú depresszió esetén lehetőség van növényi gyógyszerek alkalmazására. Az egyik ilyen gyógyszer - a hipericin - St. John's sertésből készül, és a depresszió járóbeteg kezelésére van előírva.
Gyakorlatilag minden antidepresszánsnak csak 2-3 héttel a kezelés megkezdése után jelentős hatása van, ezért a kezelés első szakaszában a szakemberek gyakran további nyugtatókat írnak elő, amelyek segítenek csökkenteni a szorongás, félelem és szorongás intenzitását. Az antidepresszánsokat legalább 3 hónapig kell alkalmazni, ideális esetben 5-6 hónapig. Az ilyen hosszan tartó kezelés segít elkerülni a depressziós tünetek újraindulását. Mindenesetre az antidepresszánsok alkalmazását orvosnak kell irányítania, aki kiválasztja a hatóanyagot, beállítja az optimális kezelést és a kezelés időtartamát, és fontos, hogy helyesen és időben megszünteti a gyógyszert az elvonási szindróma megelőzése érdekében.
pszichoterápia
A pszichoterápia alkalmazható önállóan vagy gyógyszerkészítményekkel kombinálva. A pszichoterápiás kurzus megkezdése előtt az orvosnak meg kell határoznia a páciens azon tulajdonságait és tényleges személyes problémáit, amelyek pszichológiai diszharmóniához vezetnek. A kapott adatok alapján a terapeuta kiválasztja a pszichoterápia egy bizonyos típusát vagy több közülük (kognitív, viselkedési, hipnotikus, pszichodinamikus stb.). A kezelés lehet csoportos vagy egyénileg.
Pszichoterápia - nem kevésbé jelentős, mint a farmakoterápia, a depresszió kezelésének módja. Azonban a terapeuta felé vezető út gyakran súlyosá válik és meghosszabbodik a beteg számára. Ez egy olyan helytelen beállítás miatt következik be, amely olyan nehéz helyzetekre vonatkozik, amelyeket egy személynek önmagában képesnek kell lennie. A segítséget keresni gyakran a gyengeség jeleinek tekintik, de ez egyáltalán nem így van. Az ilyen segítség szükségességének megértése és egy képzett szakemberre való utalás egy személy érettségének és józanul látja az életét.
Egyéb kezelések
A fő ellátás kiegészítéseként gyakran előkészítik a testmozgást. Vannak olyan gyakorlatok, amelyeket kifejezetten a depresszióban szenvedő betegek számára terveztek, de szinte bármilyen fizikai tevékenység gyógyhatású lehet. A testmozgás során a vérkeringés nő, javul az anyagcsere, a fizikai erő és az állóképesség emelkedése, ami javítja az általános jólétet, erősíti a magabiztosság iránti bizalmat, elriasztja a depressziós élményeket.
Az akupunktúra, a művészterápia, a zeneterápia, a meditációs technikák, a fizioterápia hasznos kiegészítő lehet a pszichoterápiához és a farmakológiai gyógyszerek kezeléséhez, de általában nem használják elszigetelten a jelentéktelen hatékonyság miatt.
A fényterápiát nem csak a szezonális depresszió kezelésére használják. Megállapították, hogy az intenzív fénykibocsátás gyakorlatilag bármilyen depresszióban kedvező hatást fejt ki, de a nem szezonális depresszió esetében a fényterápia csak egy további kezelés módja. A természetes napfény mellett speciális fénykamrákat is használnak a fényterápiában.
Az elektrokonvulzív terápia olyan súlyos depresszió kezelésére szolgáló lehetőség, amely hosszú ideig nem volt alkalmas a terápiára. Ez az eljárás magában foglalja az izomgörcsök kiváltását elektromos áram áthaladásával az agyon keresztül. Az eljárást csak egy speciális intézményben végzik, tapasztalt aneszteziológusok és újraélesztők felügyelete mellett, anesztézia és gyógyszerek, amelyek relaxálják a test izmait. Az elektrokonvulzív terápia hatékonysága magas, és a komplikációk kockázata viszonylag kicsi, de ez a kezelésmód általában több éves sikertelen pszichoterápiás és farmakoterápiás kísérlet után történik.
Az alvás elmaradása a depresszió kezelésének egy másik módja, az apátiával kombinálva. A hangulat javítása és a vivősség növelése érdekében a betegnek nem szabad elaludnia az egész éjszakát és a következő napot. Egy másik, enyhébb lehetőség a részleges nélkülözés, amikor a beteg 3-4 órával aludt 01:00 előtt, majd ébren ébredt az éjszaka többi részében és másnap. Alváshiány után a betegek több mint fele jelentős javulást tapasztal a jólétben, de a hatás általában rövid, ezért ezt a technikát elsősorban a fő kezelés kiegészítéseként használják.
Tippek a depressziós családi páciens számára
Az otthoni légkör mindig nagyon fontos egy személy számára, és a depresszió állapotában a szeretteivel való kapcsolatok rendkívül fontosak. A rokonok helytelen viselkedése törölheti az orvos és a beteg saját erőfeszítéseit.
1. Emlékezzen: A depresszió valóságos betegség; ez nem szeszély, és nem rossz oktatás. A páciens segítségére szimpátiát kell kapnia, anélkül, hogy "belevágna" a betegségébe. Tartson fenn valamilyen érzelmi távolságot - ne osszuk meg a beteg pesszimistáját, ne igazolják kétségbeesését, emlékeztessék neki állapotának fájdalmát, és bátorítsák a korai gyógymód reményét.
3. Ne építs fel egy életet a családodnak szeretteid betegsége körül. Ne koncentráljon betegségére, ne tegyen aktív életet, próbálja bevonni a pácienseket közös tevékenységekbe, örömet és elégedettséget ébreszteni.
Önsegély a depresszióhoz
Bizonyos esetekben, amikor a depresszió még nem ragadta meg az egész életét egy személy, akkor képes megbirkózni a betegség önmagában. A legfontosabb dolog nem elfelejteni a pillanatot. Számos önsegítő módszer hatékonyan kiegészítheti az orvos pszichiáter vagy pszichoterapeuta által előírt kezelést is.
1.A probléma meghatározása. Itt nem csak a létezésének megvalósítása, hanem a spekuláció és a hamis diagnózisok megszabadítása is fontos. Gyakran a beteg, miután elolvasta az ellentmondó információkat az interneten, megrémítette a fejében képzelt kép. Az ebből következő reménytelenség ronthatja a mentális állapotot, és akadályozhatja a segítséghez való időben történő hozzáférést. Töltse fel a diagnózist szakemberrel, kérdezze meg az összes kérdést, érdeklődjön a prognózis iránt.
2. Fizikai terhelés - remek módja annak, hogy elkerülje a tapasztalatokat és növelje a vivősséget. Kezdje egy kicsit - 5-10 perc. Növelje fokozatosan a terhelés időtartamát és intenzitását. Séta, futás, biciklizés, fitneszterem, tornaterem, jóga gyakorlat. "Keresztül nem akar", hogy legalább hagyja el a házat - már jó lesz.
3. A megfelelő alvás fontos eleme a depressziós kezelésnek. Ne felejtse el alvás közben aludni legalább 7-9 órát, az egyéni igényektől függően, de elkerülje a kifolyást.
4. Próbálja ki! Kerülje a zsíros és fűszeres ételeket. Egyél több zöldséget, gyümölcsöt, teljes gabonát. Igyál több vizet.
5. Kerülje el az erős fáradtságot - ez a terv időszakos pihenés a munkanap folyamán. Győződjön meg arról, hogy pihenésre van szüksége a hatékonyság és az egészség megőrzése érdekében. Tekintsük a munkanap szükséges elemét. Ne terhelje túl a napot a munkával, de ne hagyja, hogy üres legyen éjjel-nappal.
7. Növelje az alkoholt és a koffeint. Ne feledje, hogy az egészségügyi átmeneti megkönnyebbülés, amelyre egy pohár kávé vagy egy pohár vodka fogyasztása után támaszkodhat, gyorsan elmúlik, de az ilyen visszaélések hosszú távú következményei nagyon súlyosak lehetnek. Ha már úgy érzi, hogy Ön alkohollal vagy kábítószerfüggőkkel rendelkezik, sürgősen menjen orvoshoz.
8. Ismerje meg a pozitív gondolkodást. Kezdje a kis gyakorlatokat: próbáljon negatív kifejezést vagy pozitív színt váltani. Amint úgy gondolja, hogy nincs remény a helyreállításra, azonnal helyesbítse magát: "Kezelem! Én magam dolgozom, hamarosan jobb leszek. " Még ha kezdetben nem hisz az ilyen gyakorlatok sikerében, tartsa elfoglaltságát - a pozitív gondolkodás fokozatosan ismertté válik.
9. Ne felejtsd el szórakozni és élvezni az örömöket. Gondolj egy elfeledett hobbi, megy a mozi és a színház, látogatás kiállítások, menj a tengerre, vagy egy túra, olvassa el könnyen vidám könyvet, fürödni, megy a masszázs. Ne feledje a nevetés gyógyító hatását.
10. Ne kerülje a kapcsolatot családjával és barátaival. Menjen velük kapcsolatba lépni velük.
11. Ha úgy érzi, hogy az állapot nem javul, és napról napra csak rosszabbá válik, sürgősen menjen orvoshoz. Minél hamarabb elkezdi a kezelést, annál gyorsabb és könnyebb lesz az összes mentális egészség helyreállítása.
A cikket az orvos Kartászova Ekaterina Vladimirovna készítette