A coeliakia diétás menü és vélemények
Sokan nem tudják, hogy ez a folyamat vezet az a tény, hogy az étel a testünkben elkezd kell emészteni sokkal rosszabb. Ennek eredményeként az összes tápanyagot, vitaminokat és ásványi anyagokat egyszerűen nem szívódik fel. Mivel az emésztés folyamata megbomlik, az egész ételt, hogy nem volt ideje időben kell feldolgozni, késleltethető oldalunkon.
Ha problémája van a megfelelő felszívódását az élelmiszer, gyakran megüt a glutén a szervezetben hasmenéshez vezethet, és néha úgy tűnik rohamok és súlyos puffadás.
Ha beszélünk felnőtt emberek általában arra a tényre, hogy a súly elkezd zuhanni. Gyermekek ahogy ez általában vezet az a tény, hogy a növekedés megáll.
Mi negatív a cöliákia diéta?
A coeliakia étrend csökkenti súlya gyorsan
A coeliakia diéta nagyon hasznos, és ezt tartják az egyik leghatékonyabb. De van benne, és néhány hátrányával.
Mit lehet enni lisztérzékeny diéta?
Friss tojás használhatják
Első pillantásra úgy tűnhet, hogy a termékek listáját, amelyek ott lesz, meglehetősen kicsi. De ne aggódj. Nyugodtan, hogy a menüből, és kövesse azt a néhány napot. Általában az orvosok tanácsot, hogy erre.
Az első helyen, így láthatja, hogy pontosan mit már eszik, és mit lehet felkészülhet a következő étkezés. Másodszor, akkor képes lesz arra, hogy nyomon követni, hogy az összes javasolt teljesítmény az Ön számára, mert ez a diéta segít megérteni a menü is.
Nálunk megtalálja az razraschennyh termékeket lehet benne a menüben:
- Hüvelyesek, vagyis bab és dió;
- Tojás. Ha megvásárolta ezt a terméket, láthatjuk, hogy a friss, mert ez nagyon fontos;
- Hús, hal. Meg kell válassza sovány;
- Zöldségek és gyümölcsök. Zöldség kell párolt vagy főzés;
- Tejtermékek. Ezek gazdag kalciumban, ami azt jelenti, hogy a szervezetnek szüksége van. Alaposan nézd meg a gyártási dátumot a vásárlás előtt;
- Gabona. Ebben az esetben beszélünk rizs, hajdina, hattyú és így tovább.
Kezdetben nehéz lesz ülni egy ilyen étrend. De a szervezet megszokja idővel. Menü a coeliakia diéta elég változatosak, ha tartalmazza a fantázia.
Akkor főzni a különböző lehetőségek az ételek. Ha összpontosítani véleménye, azt mondhatjuk, hogy a coeliakiás diéta kell tekinteni meglehetősen egyszerű, és az étel finom kiderül.
Ha beszélünk a glutén diéta, meg kell mondani, hogy akkor ragaszkodni hozzá 7-14 napig.
Kifelé egy ilyen étrend legyen fokozatos. Antiglyutenovaya diéta is jelenti, hogy meg kell, hogy belőle is, nagyon óvatosan. Nem is vesszük észre, hogyan túlsúly kezd halványulni.
Menü a diéta meglehetősen teljes, de még az orvosok és táplálkozási szakértők azt is sugallják, hogy több komplex vitaminok és ásványi anyagok a szervezet egyáltalán nem szükséges. Az ilyen étrend meglehetősen furcsa és igényli a megfelelő megközelítés és a figyelmet.
Ülök ezen a diétán körülbelül 4 hétig. Az első héten hihetetlenül nehéz. Ez hiányzott a képzelet, de itt az online súgót. Akkor könnyebb. Ennek eredményeként, négy hét mínusz 6,5 kg. Boldog vagyok.
Én is gyakorolják ezt a diétát, de történetesen a gyakori meghibásodások. Elég jelentősen csökkenti az életminőséget, problémák vannak a gyomor-bélrendszer és a bőr, a krónikus betegségek súlyosbodnak, ezért megpróbálok még a minimális glyutensoderzhaschie termékeket. Ha nincs erős motiváció, hogy javítsák az egészségügyi, nincs külön szükség a diéta.
Kiváló diéta! 10 napig, ő rúgott ki az extra 5 kg. Úgy gondolom, hogy az emberek, akiknek a testsúlya több mint 80 kg, akkor megszabadulni a plusz kiló tovább. Saját tömeg ment 67-61,5 kg, éppen erre volt szükségem. Első pillantásra úgy tűnik, hogy a lista az engedélyezett termékek nagyon kicsi. De valójában, ha előre meg kell tervezni a menüt, akkor ki fog derülni, nagyon változatos. Az összes termék főzök egy dupla kazán, a kedvenc étele gyümölcssaláta volt: kockára vágott gyümölcs mix, alacsony zsírtartalmú joghurt. Mmm ... Csak finom desszert!
Megpróbáltam. A coeliakia diéta tényleg segített nagyon gyorsan fogyni rekordidő alatt. 7 kg. 2 hét alatt! Ahelyett, hogy a hús evés bab és a dió, sok gyümölcs hetente egyszer halat. Két nap egy héten ül joghurtot, és íme! Hét kilogramm eltűnt. Csak van egy kis elkényeztetett bőrt és megjelent a narancsbőr. De az orvos azt mondta, skochkov tömeg éles váltás az áramkört.