10 élelmiszereket során kerülni kell a diéta, Javítani kell magad
(2 szavazat, 5,00 átlagosan 5)
Ha mégis önazonosság, egy gyönyörű karcsú alak akkor nyilván nem árt. Tehát, ha csak most kezdődött el az utat a fogyás, vagy egy ideje ül a diétát, akkor feltétlenül kell tudni a termék egy trükk, hogy kerülni kell az étrendben. Csináljunk egy kis listát a jel, ami emlékeztet a diéta időről időre.
A következőkben ismertetjük a termékeket, amelyeket 10, kívánatos elkerülni fogyókúra során. Lássuk, ha tud ellenállni az ördög csábítás?
Ha rendszeresen iszik kólát, akkor érinti Önt. Mivel ez nem egy módja annak, hogy cserélje ki az étkezés során egy diéta, mert még mindig tartalmaz üres kalóriák formájában cukrot.
Levesek segíthetnek fogyókúra, de a levesek, mint a csirke brokkolival vagy nagyon kövér, és amelyek sok só. Ismétlés: „levesek legjobb elkerülni során az étrend ...”. De tiszta húsleves levesek is fogyasztható. Persze, ha nem felhúzott paradicsompüré.
Nem, desszertek nem lehet kerülni az étrendben. De nem lehet enni éjjel-nappal. Nem fosztja meg magad egy kis szórakozás, de ne feledjük, ez még mindig a diéta.
4. A tejzsír magas mindenféle
A tej finom, hanem tartalmaz vitaminokat és ásványi anyagokat, hogy így kell, de a pozitív eredményeket a diéta, ne igyon tejet vagy tejterméket helyettesítő 2% zsírt tartalmaz. Egyes vállalatok 1% -os zsírtartalmú, és még 0,5%.
Hozzáteszem a sajtot mindenhol, mert szilárd meggyőződésem, hogy az étel finomabb vele. De jobb, ha nem eszik zsíros ételek során diéta, tartózkodom sajt ... szinte mindig ... vagy válasszon egy alacsonyabb zsírtartalmú sajtot.
6. hozzáteszi kalóriatartalmú szószok
diéta ideje. Vagy legalábbis számolni kalória, amikor esznek.
7. Az élelmiszer doboz (olvassa el a címkét)
A legtöbb élelmiszer, amelyeket értékesített dobozok (kivéve a reggeli teljes kiőrlésű gabonák) tartalmaz káros tartósítószereket, zsír, só és kalória.
8. Az élelmiszer-konzerv
... és ételek alapú tartósítószereket. Például, konzerv ravioli, konzerv leves egy kicsit, még konzerv paradicsompüré. Ha nem biztos benne, ellenőrizze az összetétele a címke, és a helyes választás.
Tudom, tudom, nincs szükség, hogy okos, de volt, hogy ezt a tételt a listán, mert az unokahúgom ragaszkodott ahhoz, hogy a sült paradicsom, rántott karfiol, rántott gomba hasznosak, és nem árthat diéta alatt. Um, nem. Minden sült - nem élelmiszer az étrendben. A történet vége.
Néhány kivételtől eltekintve, a legtöbb gyorsétterem diéta ellenkező oldalon. Távolítsuk neki. Igaz. Ez tartalmaz zsírt, cukrot és más kalóriák nem kell. Sőt, az egyik gyorséttermi egyenlő a kalória, hogy a Dieter éget egy napra.
Szükséges, hogy megszüntesse egy csomó dolgot során az étrendben, de hogyan, akkor ez lehet az összes sikeres és önazonosság? Úgy hangzik, melodramatikus, nem? Tudod, hogy sok egészséges és hasznos alternatívát élelmiszer diéta alatt ... így próbálja, hogy az élelmiszerek és előkészíti azt újra, hogy azokba vékony farmer!
Szeretne többet tudni - ismerkedhetnek meg.