Sárgarépa és alma saláta - vitaminok az asztalon minden nap egy recept fotókkal és videókkal
A sárgarépa és az alma szinte a legkedveltebb összetevők a főzésben. Nagyszerűek a sós ételekhez és a desszerthez. Szívós húspaszták vagy könnyű étkezési saláták - az alma és a sárgarépa képes minden étel ízét diverzifikálni.
Ezek az összetevők kombinálva nagyon érdekes ízűek, és más termékek kompatibilitása jó. A hús például csak akkor hasznos, ha egy ilyen gyümölcs- és zöldségkészletet tölt el. Sárgarépa és alma saláta szinte minden ünnepi asztalon látható. De mivel ezekkel az összetevõkkel készített receptek nagyon egyszerûek és hasznosak, a sárgarépa és alma ételek megfelelõek a rendszeres étkezésekhez.
A sárgarépa és az alma salátáinak befogadása biztosan "osztalékokat" fog hozni a közeljövőben. Először is, a gyümölcsök és zöldségek fogyasztása befolyásolja a számot - a túlsúly szinte összeegyeztethetetlen az ilyen táplálkozással. Mind az alma, mind a sárgarépa alacsony kalóriatartalmú ételek, így a táplálkozási szakemberek világszerte tanácsot adnak nekik, hogy rendszeresen megeszik őket.
Mindkét komponens hasznos anyagokban gazdag: vitaminok, ásványi anyagok, mikro- és makroelemek. A sárgarépa és az alma saláta minden oldalról jó: finom, tápláló, étrendi és nagyon hasznos. Ezek a termékek olcsóak, így mindenki megengedheti magának egy kis ünnepséget ízletes gyümölcs- és zöldségételekkel.
A sárgarépa és az alma legegyszerűbb saláta
Ez a saláta minimális komponenseket igényel. Olcsó és dühös, de nagyon finom.
A főzéshez szükséges termékek:
- 2 nagy sárgarépa
- 1 zöld alma
- 1 evőkanál. egy kanál növényi olaj
- zöldek - ízlés szerint
A saláta pikánsabb íze van, ha olívaolajjal tölti be. De ha nem volt otthon otthon, akkor a zöldséggel is el lehet jutni.
A saláta így készül:
- Az almát és a sárgarépát alaposan mossa le vízzel.
- Hámozzon mindkét terméket a héjból.
- Húzza őket egy nagy résszel.
- Adjunk hozzá olajat és zöldséget, keverjük össze.
A salátát a főzés után azonnal az asztalhoz kell adni, különben az alma el fog sötétedni és elveszíti frissességét.
Sárgarépa és alma saláta "francia"
Egy másik egyszerű recept "sietve", de ez a saláta kiderül, hogy jobban kielégítő.
A "francia" saláta elkészítéséhez a következő termékekre van szükséged:
"Göndör" saláta sárgarépával, almával és rákcsapdával
Ez egy puffasztótányér, amely szolgálja, hogy jobb egy speciális penész használata.
A saláta az alábbi összetevőkből áll:
Készítse elő az étel nagyon egyszerű:
Saláta szétterjedt egy szerszámban, majd tegye hűtőbe, hogy jól áztassa. Egy-két óra múlva szolgálhat az asztalra.
Sárgarépa és alma saláta anyával
A recept egyszerű, de az íze ugyanakkor finom és fűszeres.
A főzéshez a következő termékeket kell bevinnie:
- 100 g sárgarépa
- 80 g almát
- 30 g dió
- 30 g mézet
- petrezselyem
Sárgarépa és alma saláta tejföllel
Sárgarépa, alma és tejfölös saláta elkészítéséhez vegyük az alábbi termékeket:
- 200 g sárgarépa
- 200 g almát
- 50 g tejföl
- 40 gramm kemény sajt
- 30 g dió
- 15 gramm petrezselyem vagy kapor
- só ízlés szerint
Nagyon kevés időt vesz igénybe a saláta elkészítése, egyszerű, és bizonyára kíméletlen lesz még egy kezdő szerető számára is. tevékenységek:
- A sárgarépát és az almait mossák, hámozzák, nagydarabra reszeltek.
- Rántsa fel a sajtot egy kis vagy közepes méretben.
- Mossa ki a zöldeket, apróra vágja.
- Hámozzuk le és vágjuk le a dióféléket.
- Add hozzá a tejfölt és a sót, keverjük össze.
A saláta készen áll, azonnal felszolgálható az asztalra. Bon appetit!
Sárgarépa és alma saláta "Tenderness"
Finom és tápláló étel, amely az ünnepi asztal egyik csúcspontjává válhat.
A főzéshez a következő termékekre van szüksége:
Egészséges saláta sárgarépával és almával
Ez a saláta hasznos anyagok tárolója. Sok zöldséget tartalmaz, amely rostokat és különböző csoportokat tartalmazó vitaminokat tartalmaz, így szükséges a szervezet normális működéséhez.
Az "Egészség" salátára vonatkozó termékekre van szükség:
- 2 sárgarépát
- 2 alma
- 2 uborka
- 1-2 paradicsom
- 100 gramm zöld saláta
- citrom kvartett
- fél pohár tejföl
- Sárgarépa, uborka és alma öblít, csíkokra vágva.
- A saláta levelei kézzel megtörnek, vagy késsel késődnek, kiszabadulnak egy tálaló edényen.
- Keverjük össze az összetevőket, adjunk hozzá citromlevet, sót és tejfölt.
- Keverjük össze, díszítsük a salátát paradicsomos szeletekkel.
Bármely hőkezeléssel a zöldség elveszíti a vitaminokat és egyéb hasznos összetevőket. A salátához csak nyers összetevőket használnak, így ez a leghasznosabb. A főzés könnyebb.
Sárgarépa és alma saláta szilva
Egyszerű és eredeti saláta, amely kellemesen meglepheti a vendégeket.
- 100 g aszalt szilva
- 400 g sárgarépa
- 200 g almát
- Fél citrom
- 1 óra, egy kanál cukor
- Egy csipetnyi sót
- Fenyőmagok
Tálaljuk húsételekkel
Réteges sárgarépa és alma saláta
Az összetevők a leggyakoribbak, a főzési folyamat is. De a saláta nagyon finom.
A főzéshez a következő termékek szükségesek:
A salátát zöldségekkel vagy főtt tojással lehet díszíteni, de úgy tűnik, étvágygerjesztő és kiszolgálás nélkül.
Sárgarépa és alma saláta fehér retekkel
Ezt az edényt figyelembe kell venni azok számára, akik megpróbálnak betartani az egészséges étrendet. Saláta nagy mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz, növényi olajjal ízesítve. Semmi sem felesleges, csak hasznos összetevők.
- 300 g fehér retek
- 1 sárgarépa
- 1 alma
- 1 csokor zöldhagyma
- citromlé
- cukor, só, fehér bors
- olívaolaj
Sárgarépa és alma saláta mézzel
Egy másik recept a hagyományos összetevőkre. De az íze kiderül, szokatlan, mert a harmonikus kombinációja keserű retek, édes méz és savanyú alma.
A saláta ilyen termékekből áll:
- 1 fehér retek kis méret
- 2 közepes sárgarépa
- 1 nagy almát vagy 2 kicsi
- 50 g dió
- 30 g mézet
- 1 csomó petrezselyem
A főzés egyszerű, még a kezdő is képes megbirkózni:
- Mossa meg az almát, a sárgarépát és a retek. Tiszta, vékony csíkokra vágva.
- Vegye ki a csavarokat a héjból, csiszolja meg őket.
- Mossa meg a petrezselymet.
- Keverjük össze az összes hozzávalót, adjuk hozzá a mézet, keverjük össze.
- A finom salátát petrezselyemmel díszítjük.
Töltéshez elegendő méz, de ha akarod, adj hozzá egy kis olívaolajat.
Cukorrépa saláta sárgarépával és almával
A sárgarépa és az alma egy érdekes kombináció. De a céklát, az íze még eredeti.
Cékla-saláta készítésére szolgáló termékek:
- 1 alma
- 1 sárgarépa
- 1 cékla
- 1 evőkanál. kanál citromlé
- növényi olaj
- só
- lomb
Sárgarépa és alma saláta tenger gyümölcseivel
Ez a recept nem nevezhető egyszerűnek, mivel sok különböző összetevőt használ, ezek közül néhánynak hőkezelésre is szüksége van. De a saláta íze egyszerűen felejthetetlen!
A főzéshez az ilyen termékekkel kell készíteni:
A cseresznye helyett átlagos méretű sózott, közepes méretű uborka lesz, 2-3 darab lesz elegendő.
Sárgarépa és almás saláta mákkal
A salátát könnyedén főzzük, az íze könnyű és szokatlan. A legjobb választás a váratlan vendégek érkezése esetén.
Ezeknek a termékeknek elegendő előkészítése:
Sárgarépa és alma saláta főtt szürke tőkehalral
Nagyszerű diétás étel, könnyű és kellemes fogyás egy ilyen salátán.
Sok különböző fűszert nem szabad hozzáadni, csak néhányat. Például fekete őrölt bors.
Egy kis tanács: ízlés lett extravagáns, akkor adjunk hozzá egy kevés cukrot. Saláta lehet enni egyszerre, ragaszkodott hozzá, hogy nem volt benne biztos.