Nyaralás annyit kell tudni akklimatizációs
Sokan várják a nyári menni egy izgalmas utazás a pihenni fizikailag és mentálisan, kipróbálni valami újat, vagy csak aludni a szállodában.
Minden előkészítő munkálatok előtt az utazás tartják kellemes. Vásárlás egy bőröndöt, ruhák, kap vízumot, meg egy útlevél - ez mind kész elég gyorsan. De van valami, hogy mit kell gondolni előre. Ez a készítmény a szervezet a változó éghajlat.
Ahogy a klíma társul jólét?
Magas hőmérsékleten a vérerek kitágulnak, a vér gyorsabban mozog, a nyomás csökken. Éppen ellenkezőleg, hideg helyen - a nyomás emelkedik, a pulzus felgyorsul, és a szív.
Fontos és a páratartalom. Ha megy a tengerbe, ahol magas a páratartalom, akkor tudnia kell, hogy a hőt, amikor a meleg levegő minimális. De a hideg szél hűti a testet.
Ja, és az olyan tényezők, mint időzónájával vagy a mód a nap - szintén hatással lehet az egészségre. Csak azt kell megérteni ezt, és előre elkészített.
Mivel mi is érinti a klímaváltozás?
És most a móka. Milyen hatással van a klímaváltozás a testünket? Alapvetően, ha teljesen egészséges, így van. Akkor minden rendben lesz. De leginkább az emberek szembesülnek bizonyos módosításokkal. Ezért a járat egy másik országba is elpusztítsa a régóta várt vakáció. Különösen figyelni ezeket a tüneteket:
- Gyengeség, szédülés
- Apátia, fáradtság, álmosság
- Gyomorpanaszok, hányinger
- Fejfájás, ingerlékenység
Minél több van a krónikus betegségek és az idősebb valaki, annál tovább fog tartani az akklimatizáció.
Feltételek felkészülés az utazás egy másik országba
, Próbálja ragaszkodni az egyszerű szabályokat, mielőtt elindult, hogy melegebb táj:
- követik a napi rutin az országban, ahol megy: alvás és az élelmiszer is kell egy ideig;
- csökkenti a stresszt, kap sok pihenés. A test megszokni ezt az állapotot fokozatosan;
- egy hónappal az utazás előtt célszerű inni vitamin komplex, és a gyerekek - a szükséges további konzultáció és a gyermekorvos;
- kell készíteni, hogy az első 1-3 nap lehet egy kicsit furcsa. Azonban, álmosság, étvágytalanság - nem ok arra, hogy hagyjon fel az utazást.
Ezért kell készíteni az éghajlatváltozás előre. Go online, tanulmányozza az éghajlat az ország küldjük. Tudnivalók időzónájával, próbálja ráhangolódni az idejüket. Aztán ahelyett, hogy a tapasztalatok lesz egy nagy hangulat. És még mi szükséges egy sikeres nyaralás?
lásd még
Grudnichok repülőgépen: meg kell tudni ahhoz, hogy megkönnyítsék a repülési?
Gyönyörű tan kerül: hogyan válasszuk ki a napvédő a bőrtípusnak?
Minden árnyékában: Mit kozmetikai kezelések is jobb, ha nem itt a nyár?
Dress világos családi üzletben funnyshop.com.ua
Verseny: Légy Covergirl „Pauline”
Különleges téma: „Egészségügyi várandós anya”
kamasutra
mert
terhes
ovuláció naptár
választ
név
gyermek
C-vitamin - a fő gazdagsága minden citrus. Ezek az egyetlen a világon, gyümölcs, amelyben a vitamin megmarad egész évben, míg mások elvesztik az ingatlan után 2-3 hónap tárolás.
Versenyző: egy 4 éves kislány dél-kaliforniai foglalkozik fitness
Képzés a lábak és a fenék fitball 4 hatékony gyakorlatok
A gyerekek, akik változtatni az országot: a legkeményebb munkát a projekt keretében „Vіdkrivay fel Ukrajna”
Smink Halloween: a 10 legjobb ötletek Youtube
Minden anyag felkerül 4mama.ua helyszínen védi megfelelően ukrán jogszabályok.
erőforrások Edipresse
Tudatosság kezdődik Szerelem
A barátság a Facebook-on a "Husky".
Feliratkozás 4mama, vagy ha nálunk már?)