Módszertani fejlesztés a relaxációs az osztályban, ingyen, szociális háló
Pihenés az osztályban
A cél a kikapcsolódás: teljesítő relaxáció segít, hogy nyugodt, a gyermek lesz kiegyensúlyozott, és lehetővé teszi a gyermek utáni pihenésre, izmos és szellemi tevékenység. Ennek eredményeként, a gyermek jobb, ellenőrizzék a romboló érzelmek és cselekvések. Relaxációs gyakorlatok, hogy a gyerek, hogy elsajátítsák a készségeket az önuralom és fenntartására egyenletesebb érzelmi állapotát.
Relaxációs gyakorlatok „kéz meleg magunkat”
Baton kezében. Ha csatlakozni pálmák és forgassa a botot. Ez a gyakorlat pozitív hatással van a belső szerveket.
Relaxációs gyakorlatok „Aranyhal”
Löket: Az első lehetőség - a gyermek feküdt a hasán, a második lehetőség - a hátán. Egyenes karokkal, kiterjesztett felfelé. A játékos végez szinkron mozgást a karok és lábak - mintha lebegne.
Relaxációs gyakorlatok „Zvezdochka”
Célok: izomlazító; fejlesztése az általános motoros készségek, a térbeli tájékozódás.
Foglalkoztatási feltételei: a gyermek feküdt a padlón puha felületre.
További anyag a tanulságokat: a csillagok, vágott papírt.
Kapcsolatfelvétel a felnőtt a gyermek: „Nézz az égre. Az égen sok csillag. Képzeld el, hogy te is egy csillag és meg kell barátkozni más csillagok játszani velük. (Ábrák csillagok nőtt a távolság, így a gyermek eléri őket a jobb / bal kéz / láb, ami némi erőfeszítést.) Érd el a csillagokat, jobb / bal kéz / láb, helyzetének megváltoztatása nélkül a test. "
Relaxációs gyakorlatok „Utazás”
Célkitűzések: A jobb érzelmi állapot; fejlesztése önkéntes figyelem és a képzelet; fejlesztése szókincs és beszédkészség, a képesség, hogy hallgatni az érzéseiket; erősítése képesek az érzések és érzetek csatlakoztatott beszédet.
Foglalkoztatási feltételei: a gyermek ül egy baba párna gyöngyökkel
Kapcsolatfelvétel a felnőtt a gyermek: „Előtted az ég a csillagok. Az egyik a csillagok kérjük látogasson magad a mennybe. Képzeld el, hogy ülsz ezen a lánckerék. Érezze magát kényelmesen rajta. Asterisk lassan emelkedik az ég felé, a szél fúj az arcodon, a haj. Lélegezz könnyen és mélyen. Tetszik repülni, és nézd meg a csillagok: kis és nagy, fényes és csillogó, fehér és sárga, kék és narancssárga. De hamarosan eljön a reggel, és a lánckerék hajtott haza. Mondja, hogy „köszönöm” lánckerék az útra, hullám kezét. Most húzza, és igazítsa. Mondja el, mit bemutatott utazásai során a lánckerék. Milyen érzések és érzetek tapasztalt? Milyen mágikus vagy csodás történt veled? "
Relaxációs gyakorlatok „napsugár”
Célok: létrehozása lelki kényelem, a pozitív érzelmi állapot; szintjének csökkentésére szorongás.
Foglalkoztatási feltételei: a gyermek feküdt a padlón puha felületre.
Kapcsolatfelvétel a felnőtt a gyermek: „Képzeld el, hogy fekszik a lágy, meleg homok. Te homok túl meleg. Napsugarak simogatja arcát, nyak, karok, lábak. Hands pihenő, láb pihen. Lélegezz könnyen és mélyen. napsugarak siklik a bőrön. Nagyon szép. De itt az ideje felkelni, nyújtás és a mosoly. "
Relaxációs „Orange (vagy citrom)”
Agyvérzés: Gyermek feküdjön a hátára, fejét kissé oldalra, kezek és lábak kissé szét az oldalán. Kérd meg a gyerekeket, hogy képzelni, mi a jobb kezüket hajtott narancs, hadd vegye narancssárga a kezében, és elkezdenek nyomjuk össze a levet belőle (a kéz kell összeszorított és nagyon feszült 8-10 mp.). „Engedje el a bütykös henger vissza a narancs (néhány gyerek, akkor facsart gyümölcslé), a nyél meleg. lágy ... többit ...). Ezután a narancs gurult a bal kezét. És ugyanazzal az eljárással végezzük a bal kezét. Célszerű ezt a gyakorlat 2 alkalommal (ebben az esetben módosíthatja a gyümölcs).
Mozgás: Húzza fel, felemeli a kezét, és feszülten izmok az egész test, pózol a „virág növekszik, és húzódik a nap.” Majd ezt követően csökken a kefét, úgy tett, mintha „a nap elbújt maga, és a virág lehajtotta a fejét” pihenni alkar hajlító a könyök - „száron van törve”, és csökken a feszültség az izmok a hát, a nyak és a felső test, passzívan hajoljon előre, hajlítás a térd - „elszáradt virág”.
Löket: az „guggoló” lassan mászik fel, azt képzelve, hogy jégcsap „nő”, emelje fel a kezét, és állva lábujjhegyen próbál kinyújtja, amennyire csak lehetséges, feszíti az egész test - jégcsap „rózsa”. Miután a logopédiai csapat: „A nap melegítette és jégcsapok olvadni kezdett” lassan feladja, pihentető az egész testet, hogy leesik, üljön a földre, majd feküdjön le, teljesen nyugodt - „jégcsap megolvasztjuk, és vált egy pocsolya.” Figyeljünk a kellemes érzés, a kikapcsolódás.