Kelbimbó főzés a serpenyőben, és a sütőbe - népszerű az egészségre
Zöldség legyen jelen az étrendben minden egyes ember. Ezek az ételek, ha megfelelően előkészített és rendszeres alkalmazása nagy előnye, hogy az összes szervek és rendszerek testünk. Ezek jelentős mennyiségben tartalmaznak vitaminokat (beleértve a B-vitaminok, a hiány szembe sokan ma), valamint ásványi anyagokat. Szintén zöldségek alacsony kalóriatartalmú és állnak a sok rost, segít fenntartani a normális testsúly, vagy megszabadulni a felesleges kilogrammot. Az egyik leghasznosabb zöldségek közé kelbimbó, amelyek receptek főzés egy serpenyőben a sütőben és megvitatják a további.
Hogyan készüljünk kelbimbó a serpenyőben?
Ennek előkészítése egyszerű és nagyon egészséges étel, amit kell készíteni három-négyszáz gramm kelbimbó (friss vagy fagyasztott), három vagy négy gerezd fokhagyma, egy bizonyos mennyiségű növényi olaj vagy vaj a sütéshez. Azt is el kell só és őrölt fekete bors ízlés szerint preferenciái.
Készítsünk a káposzta: mossuk le, szárítsa meg, és távolítsa el a barna vagy sárga levelek. Nagy zöldségek felére csökken. Dip a karfiol forró vizet, és forraljuk fel közepes teljesítményű hő, amíg főtt, így válik nagyon puha. Ehhez akkor körülbelül hét perc. Hajtsuk a káposzta egy tésztaszűrő, és hagyjuk állni egy darabig.
Hámozzuk meg a fokhagymát és morzsolódik kisebb. Melegítsük elő a serpenyőben növényi vagy vaj. Fry egy kis káposztát és vegyük le a tűzről. Megszórjuk fokhagymával, sóval és borssal. Hagyja a fedőt egy-két percig, majd tálaljuk.
Hogyan sült kelbimbót egy serpenyőben a szalonnát?
Ahhoz, hogy készítsen ilyen ételek kell fenntartani káposzta négyszáz gramm (friss vagy fagyasztott), 150-100 gramm füstölt szalonna, egy nagy gerezd fokhagyma és ötven gramm sajt. Is, egy citrom, egy kis sót és őrölt fekete bors.
főzésre káposzta kell készíteni. Ehhez mosni, távolítsa el megsárgult leveleket és vágjuk a szárakat kicsik. Nagy kochanchiki felére csökken, és a kis szabadságot az egész.
Forraljuk fel a vizet egy serpenyőben, adjuk hozzá a teáskanál frissen facsart citromlé és egy kis prisolit. Dip kelkáposzta forró vizet, és forraljuk tíz percig forralás után. Ha tele fagyasztott zöldségek, nem szükséges előre leolvasztás. Szintén mártsuk meg forró vízzel, és főzzük azonos tíz perccel a forralás után.
Hajtsuk a kész káposzta egy tésztaszűrő.
Morzsolódik a szalonnát kockákra vagy csíkokra. Fokhagyma héja és morzsolódik kisebb. Sajt dörzsölje terochke.
Hő egy száraz serpenyőben, tedd rá szalonnát és pirítsuk közepes teljesítményű hő, amíg egy szép arany. Add hozzá apróra morzsolt fokhagymát, és továbbra is sütjük még néhány percig, folyamatos keverés közben. Ezután tegye egy serpenyőben, és kelbimbó töltenek sütésre 2-3 perc, nem megfeledkezve keverjük. Pepper elkészített étel, hozott egy tálban, és megszórjuk reszelt sajttal.
Egyszerű kelbimbó a sütőben
Hogy készítsen egy egyszerű és finom ételeket meg kell készítenie egy kilogramm kelbimbó, három evőkanál kanál olívaolaj, só és bors ízlés szerint preferenciái.
Távolítsuk káposzta levelei sárga és vágja a szilárd tippeket. Öntsük egy megfelelő méretű tálba, töltse meg olaj, só és bors. Alaposan keverjük össze.
Melegítsük elő a sütőt kétszáz fok. Öntsük a káposzta a serpenyőben, és főzzük körülbelül harmincöt-negyven percig. Ezalatt az idő alatt, az étel lesz ropogós a külső és belső pályázati. Időnként keverjük főzés káposzta, úgy, hogy egyenletesen pirított.
Kelbimbó, sült tejföl
Ahhoz, hogy készítsen ilyen finom és nagyon egészséges étel, amit kell készíteni négy-ötszáz gramm friss vagy fagyasztott kelbimbó, néhány közepes méretű izzók, ötven milliliter növényi olaj, tejföl, kétszáz gramm, száz gramm sajt, 2-4 evőkanál evőkanál tej vagy tejszín. Annak érdekében, hogy kiderült, a legfinomabb káposzta, főzés szórja a fűszer ( „száraz olasz fűszerek”), egy kis sót és őrölt fekete bors ízlés szerint preferenciái. Ha úgy dönt, hogy egy újabb komponens, és a hús: kétszáz gramm kolbász, főtt emlő-, sonka vagy szalonna.
Dip kelkáposzta forrásban lévő sós vízben, és közepes lángon forraljuk öt percig. Hajtsa ki egy tésztaszűrő.
Hagyma héja és morzsolódik kisebb. Melegítsük elő egy serpenyőben a növényi olaj és megsütjük a hagymát, amíg arany kellemes. Hús vágjuk tetszőleges közepes nagyságú darabokra.
Vegyünk egy tál megfelelő méretet. Öntsük az előkészített káposzta, hagyma, szelet hús. Prisolit, bors, add szárított gyógynövények és a tejföllel. Óvatosan és alaposan keverjük össze az összetevőket elő.
Tedd őket egy sütőedénybe. Sajt lereszeljük a nagy terochke és megszórjuk őket tetején rakott. Küldje el a sütőben, előmelegített kétszáz fok, és főzzük 25-30 percig.
Kelbimbó szép, főzés, ahol láttuk - egy finom és nagyon hasznos zöldség, hogy fel kell venni a napi étrendet. Úgy fogják élvezni a gyermekek és felnőttek, és kitűnő a szokásos menü. Az a tény, hogy és hogyan takarítják kelbimbó a téli elmondom legközelebb.