Hogyan lehet megtanulni leküzdeni nehézségek
Hogyan lehet megtanulni leküzdeni nehézségek
Ez az egyik dolog -, hogy célt, és egészen más -, hogy elérjék annak végrehajtását. Végtére is, az úton a cél felé, akkor találkozhat a különböző akadályokat. És ha van önbecsülése alacsony, érdemes lehet mondani, hogy „ez túl nehéz. Bizonyára még mindig nem működik „-, és egyszerűen, hogy hagyjon fel a további kísérletek.
De van egy másik lehetőség: nézd meg a felmerülő problémákat, mint egyfajta teszt, a képesség, hogy teszteljék és a vonat erőiket. Tegyük fel, hogy a probléma nem lesz akadálya, és a gyakorlatok, rejtvényeket kell megoldani. Bármilyen nehézség merült fel - nem akadály, dooms, hogy kudarc, és az egyetlen lehetőség, hogy megpróbál egy másik megközelítés. Egyszer egy nehéz helyzetben, ha már van egy esélyt, hogy úgy gondolja, hogyan vonjuk ki belőle a legtöbb jó. Például csak az egyik lehetséges stratégiák leküzdeni a nehézségeket, amely öt lépésből áll:
1. lépés: Határozza meg a probléma
Talán a legnehezebb megoldani a problémát - azt, hogy meghatározza, hogy pontosan mi ez. Ha azt tapasztalja, minden nehézség, kezdje az írásbeli bemutatása. Próbálja meg szétválasztani a probléma okát annak következményei. Például, lehet, hogy az érintett a pénzügyi nehézségek. Ez a hiba azt jelezheti, két dolgot: talán rossz tervezés a költségvetés, és talán a problémák kapcsolódnak az általános visszaesés a gazdaságban.
Megfogalmazása a probléma, amelynek célja a maximális jellegét. Általános meghatározások vezethet csak közös megoldások. Homályos leírása, mint „Nagyon lusta” vezet egy ugyanilyen homályos döntés „már, hogy együtt legyünk, és több szorgalmas.” A konkrétabb nyilatkozatot, „nem csinálok semmit tenni annak érdekében, hogy az alakjuk” lehetővé teszi, hogy megtalálja nagyon konkrét döntést: „Kedden és pénteken fogok futni a parkban.”
Egy másik fontos pont: győződjön meg arról, hogy a probléma valóban az - és fogalmaz meg kell. Viselkedésük változás nem könnyű; megváltoztatja a viselkedését egy másik személy gyakorlatilag lehetetlen. Például ahelyett, hogy az írás: „A férjem mindig talál hibát velem”, akkor írj: „A férjem általában engem hibáztat, ha elfelejtem, hogy tegyen valamit.” A második meghatározás lehetővé teszi, hogy megtalálja a kiutat a helyzet: például lehet, hogy egy listát az összes dolog, hogy el kell végezni.
Végül, hogy ez a szabály, hogy megoldja a problémákat egyesével. Koncentráló bármelyike problémát, akkor jelentősen növeli az esélyét, hogy sikerül.
2. lépés: Brainstorm
Lépés 3. Válassza megoldások
Most itt az ideje, hogy értékelje megoldásokat találni. Mérjük az előnyeit és hátrányait az egyes választási lehetőségek. Aztán - és csak akkor! - Válassza ki az egyik megoldás, hogy úgy gondolja, a leghatékonyabb. Persze, nem lehet előre pontossággal megjósolni, hogy melyik megoldás lenne a legjobb; először meg kell próbálni annak végrehajtására. Minden, ami szükséges tőled ebben a szakaszban -, hogy többet vagy kevesebbet tanult hiszem.
4. lépés: A határozat végrehajtása
5. lépés A értékelésének eredményeit
Tehát, ha már végre a megoldást választja. Neked el a kívánt eredményt? Ha igen, ne felejtsd el, hogy gratuláljak magad a sikerre! És biztos, hogy emlékeztesse magát ez a siker, a következő alkalommal fog találkozni ezt vagy azt a problémát.
Ha úgy döntött, a megoldás nem volt olyan hatékony, mint amit vártunk, menj vissza a listát, és válassza ki az új lehetőséget, hogy a legjobb, az Ön véleménye, jobb az összes többi. Ha ez megtörténik, akkor már kimerítette az összes lehetséges megoldást, de a kívánt eredményt, és nem kerül sor, akkor marad egy pár lehetőség van: meg kell találnia valamilyen más megoldást; ellenőrizze, hogy a probléma már helyesen azonosították; kérjen tanácsot megbízható emberek; Végül segítséget kérni, hogy egy szakember (például egy pszichológus).
Share az oldalon