Hogyan gyógyítja hörghurut torna és légzőgyakorlatok
Gyógyítására hörghurut és a szövődmények megelőzése, a betegség, az orvosok azt javasolják, hogy végezzen átfogó kezelést. Ez abban rejlik, hogy amellett, hogy a tanfolyam a gyógyszerek a beteg végzi speciális gyakorlatok és a légzőgyakorlatok az edzést.
Fény testmozgás és a légzőgyakorlatok krónikus hörghurut hozzájárulnak köpet mentesítés és tágítják a légutakat.
Gyakorlatok, hogy a látható hatása a hossza napi leckéket. Az egyes részekben a betegség kifejlődött külön sor fizikai terápia, és légzési hang torna.
A cél a gyógytorna:
- enyhíti a feszültséget a légző izmok;
- fokozza a vér áramlását és a nyirok áramlását, akadályozta meg a gyulladásos változások a hörgők;
- javítja a hang a légzőizmok;
- helyreállítása szabadság felületes légzés;
- fejleszteni a szervezet ellenálló a megfázás és a fertőző betegségek.
Hogyan légzőgyakorlatok krónikus bronchitis:
- megakadályozza a felhalmozódása váladék a hörgők;
- visszaállítani a meggyengült nyálkahártya;
- megszüntesse a kórokozó mikroflóra;
- emelje védő nyálkahártya működését.
Felkészülés a gyakorlatok
- Gyógytorna, krónikus hörghurutot csinálni reggel és este fél órával lefekvés előtt.
- Gyakorlatokat kell végezni a csend. A beteg hallania kell a levegőt.
- Szükség van a pre-szellőztesse a területet.
- A minőség a testmozgás sokkal fontosabb, mint a mennyiség.
A komplexum a légzőgyakorlatok hörghurut
Gyakorlat krónikus hörghurutot viszkózus nyálka segít eltávolítani a szervezetből, és megkönnyíti a köpködés. Hatékony módja nem orvosi hörghurut kezelésére tartják a módszert Strelnikova. Ez magában foglalja a passzív gyakorlat kialakulását hasi légzés és aktív gyakorlatok fokozott kilégzés.
Szabályai végrehajtásának légzőgyakorlatok:
- Lélegezz be felváltva az orr és a száj. Lélegezz be az orrát erős és rövid lélegzetet a száján keresztül - nyugodt, sekély. Ha a száján keresztül, az orr nem vesz részt a légzés.
- Száj kilégzés lassan és nyugodtan.
- Légzés felületaktív. Mély lélegzetet válthat ki bronchospasmus.
- Magatartási gyakorlatokat reggel és este két-három hétig.
- Figyelemmel kíséri az egészségi állapotát. Ha megáll a romlás a tornaterem.
Példa légzőgyakorlatok krónikus hörghurutot:
- Gyakorlat végezzük hanyatt fekvő helyzetben. A beteg hajlik a térd és a maximális felemeli őket a mellkasához. Együtt a mozgás belélegzése száját. Ismételjük meg 2-3-szor az átlagos mértéket.
- Ül vagy áll, tartsa lenyomva az ujját az egyik orrlyukba, belélegezni a száján keresztül, kilégzés a másik orrlyukon keresztül. Szorítsa össze a másik orrlyuk, és nem ugyanaz.
- Légy egyenes, kezek, hogy feloldja a kezében. Tedd kereszt mozgás karok és kilégzést, ölelés a pengét.
Légzőgyakorlatok hanggal gyakorlatok kétszer olyan jó.
Gyakorlat terápia hörghurut
Gyógytorna krónikus bronchitis alakul a mobilitás, a mellkas, serkenti a tüdő munkáját, és a vonatok az izmok, hogy a munka, amikor a légzés.
- csökkentik a gyulladást hörgők;
- növelik a vér és nyirokkeringést a tüdőben;
- ösztönzik az átmenet az akut bronchitis krónikus;
- növeli a szervezet ellenálló képességét a vírusos betegségek.
Az akut bronchitis tartózkodnia kellene gyakorolni. A kezdeti szakaszban a betegség, tegye a beteg ágyhoz végez légúti és merevítő torna.
Fontos megjegyezni! Doing levegőt orr, kilégzéskor lassan száj, az ajkak összehajtott cső. Kerüljük az erős kilégzés, figyelje a lassú vagy átlagos üteme torna.
Szókincs kezdeti szakaszában bronchitis végzik a hátán feküdt az ágyban. A fő gyakorlat áramköre a kezeket fel vagy az oldalon ugyanakkor a légzés, kilégzés kezét vissza a kiinduló helyzetbe. Gyengülése a test elég 2-3 ismétlést minden gyakorlat.
Egy hét múlva a ágynyugalom jön osztályon módban. Akkor végre fizikoterápiás gyakorlatokat ül egy széken, egy támogató a hátán. A fő komplexum döntött, hogy a néző kezét felemelte, szimulálva úszó „mell” guggolás egy kilégzést. Gyakorlatokat kell végezni lassú ütemben.
A végső fázisban a kezelés, a beteg hasznos aktív torna. Minden ülés kezdődik bemelegítő formájában sétálni. A beteg végzi a lejtők, alakváltozása a hát alsó részén, és a guggolás. Átlagtempót gyakorlat.
Gyógytorna és a légzőgyakorlatok bronchitis nem kizárólagos, de kiegészítő orvosi kezelést.