Diet Anita Tsoi - a legjobb módja annak, hogy lefogy
Ismert az ország egész diéta Anita Choi - „Golden Ten” sok embernek a fogyás kifejlesztett sokáig gyakorló dietetikus Margarita Kovalevskaya. És mindez azért, mert az a tény, hogy az információ séta a hálózaton, hogy ennek köszönhetően a fogyás rendszer sikerült fogyni az énekes. Ez az információ azonban lehet megtámadni, annak a ténynek köszönhető, hogy a Margarita Kovalevskaya nem használja a gyakorlatban, így szigorú diéta több mint tíz nap, míg a diéta Anita Choi tervezték két időszakot tíz napot, a megismétlése az első időszakban. A cél, hogy a leghatékonyabb eredményt. Diet Anita Choi - ez váltakozása böjt nap, amelyek mindegyike megfelel egy bizonyos diétát.
Az első napon az élelmiszer ajánlott inni egy koktél álló 500 ml. kefir és 500 gramm uborka segítségével elkészített egy turmixgép, osszuk hat egyenlő részletben, és használja azt, amire szükség van a nap folyamán rendszeres időközönként.
A második, a harmadik és a negyedik napon, meg kell osztani 5 tojás főtt, 5 grapefruitlé egyenlő, kis részletekben, és megteszi az élelmiszer minden 2-3 órában, megszünteti a cukor és a só a diéta.
Az ötödik napon, lehet egy keverékből állítjuk elő a 2 saláta tojás és 1,5 kg uborka. Használt tankolás nélkül, tiszteletben tartva a frakcionált hatalom.
A hatodik napon egy gazdag étrend a különböző használt termékek. Nap osztva első reggeli (zabpehely vízben főtt), ebéd (tojás), az első étkezés (sárgarépa saláta olívaolaj), a második étkezés (200 ml. Joghurt kombinálva alacsony zsírtartalmú joghurt), snack (körte) első vacsora (saláta reszelt répa), a második vacsora (narancs). Evés kétóránként, fontos, hogy a második vacsora legkésőbb három órával lefekvés előtt.
A hetedik napon az előző napi menü, de hozzá a zabpehely aszalt sárgabarack és mazsola, étkezési joghurt helyettesítő zöldségek és 150 gramm. marhahús, a vacsora narancs cserélje tőkehal zöldségekkel, első harapás - sárgarépa saláta olaj és más alacsony kalóriatartalmú körte.
Napi nyolc - Ismételjük meg a diéta az ötödik nap. A kilencedik napon ajánlatos kétóránként enni. A napi adag tartalmaz hajdina (1 st.) És 1 kg uborka. Osszuk kapott térfogat megközelítőleg egyenlő részletben 200 gr. enni fordulni.
A tizedik napon a diétát célja:
- Reggeli: rántotta sovány tejből és két tojás, kenyér nélkül;
- Ebéd: alma,
- Ebéd: egy részét tőkehal, párolt, és a saláta uborka, paradicsom és gyógynövények;
- ebéd: zöldségek (burgonya, káposzta, hagyma, paradicsom és sárgarépa), sült saját levében.
Összhangban a diéta, vacsora tartalmaz sült burgonyával egységes, a növényzet.
Nagyon fontos, hogy az étrend naponta inni két liter tiszta vizet. A tea és a kávé is elfogadható, de cukor nélkül. A diéta használt fogyás Anita Tsoi, nagyon hasznos az egészségre.
Mi a jó diéta Anita Choi? Vélemények a nők, akik használják ezt a diétát, a legtöbb esetben, pozitív, akkor vegye figyelembe javulása általános állapota, a test és az emésztőrendszer. diéta eredmények nagyon gyümölcsöző, néhány nappal a nők szenvednek jelentős veszteséget extra kiló.
De ugyanakkor az ezt a diétát, mint az összes többi, megvannak a maga hátrányai. Ez nem túl kényelmes, azok számára, akik gyakran az otthontól távol, annak a ténynek köszönhető, hogy a menetrend kell osztani 5-7 étkezés. Ezért sokan nevezik ezt a diétát „diéta háziasszonyok,” bár nem mindenki, aki otthon marad, ossza meg a kényelem a használatát. Táplálkozás nem használható betegségben szenvedő emberek az emésztőrendszer, a szív, a máj és a vesék. Különös figyelmet kell fordítani a tested egy nő terhesség és szoptatás alatt. Étrend nem ajánlott a nők, akik ilyen „érdekes” helyzetben, mert okozhat sok problémát. Nagyon fontos, mielőtt elkezdi használni a „Golden Ten”, forduljon egy dietetikus, hogy válassza ki a legmegfelelőbb étrendet és a táplálékfelvételt, hiszen a test bármely személy, ahogy az egyén és különbözőképpen reagálnak egy és ugyanazt az étrendet.
Légy egészséges, karcsú és vonzó, és ami a legfontosabb, a szeretet és higgy magadban, nézd Anita Tsoi, hogy milyen eredményeket ért el, és sikerülni fog!