Climax anya változás a viselkedés és attitűdök a családban

Climax Nem minden nő megy simán, és ez az, hogy egy nő lehet olyan rossz, hogy ez kezd befolyásolja az ő kapcsolata szoros emberek. Különösen vonatkozik a kapcsolatot a gyerekekkel. Hogyan segíthet az anyák leküzdeni a menopauza, és lehetővé teszi, hogy ismét úgy érzi, a fiatal és szép?

Együtt egy új élet

Amikor anya nyugtalan és ingerlékeny, próbálj meg beszélni vele a lelkeket, hogy a csúcspont - ez nem egy mondat. Mielőtt a beszélgetés olvasható szakirodalom és próbálja közvetíteni anyámnak, hogy ahelyett, kínzó magát és másokat, sokkal jobb, ha megy a határozott fellépés.

Az egyik az, hogy legyen óvatos a lehetőségét, hogy talán anyuka nem hallgat rád, otmahnetsya tőled, és megmondja, hogy ő jól van. És hibás valójában apa, aki már egy hónap nem kalapáccsal egy szöget a falba, vagy a főnök, aki elégedetlen a munkájával újra és késlelteti fizetést. Ahhoz, hogy a beszélgetés zajlott, meg kell mutatni a csodálatos türelem, kedvesség és a diplomácia. Meggyőzni anyámat legalább megpróbálják megváltoztatni az életmód.

Az átmenet a megfelelő táplálkozás

Universal módja annak, hogy az élet könnyebb a csúcspontja - a megfelelő étrend, valamint az állam a szervezet függ pontosan rá. Ne becsüljük szerepét ebben az ügyben. Próbálja együtt édesanyja, hogy vizsgálja felül menü és segít neki a lépés egy új diéta. Éhen nem szükséges, de néhány termék kell cserélni a alapvetően más.

Milyen ételeket kell tanácsolni a menopauza anya?

• Hús. Ez a fő fehérjeforrás a nőket, akik a menopauza. A napi étrend legyen anyád húst, lehetőleg alacsony zsírtartalmú fajták. Zsíros sertéshús típusú kacsa és bárány, kolbász kell távolítani a diéta vagy a nagymértékben korlátozott. Örülök, csirke, pulyka és borjúhús sült vagy főtt. Ami a baromfihús, akkor ajánlott, hogy távolítsa el a bőrt a főzés előtt.

Figyelem! Egy jó módja annak, hogy közel az anyja - együtt, hogy megkeresse és kipróbálni új főzés recept, hogy hasznos lesz neki, amikor állapotban, hogy próbálja meg, és végrehajtja a mindennapi életben.

• Tej és tejtermékek. Tejipari termékek - nem csak hasznos, hanem nagyon finom. Úgy kell bizonyosodni arról, hogy enni egy nő klimaxos kor, mint a tej - ez a forrása a kalcium, amely a kor előrehaladtával a csontok egyre kevesebb és kevesebb. Azonban nem minden ember szereti a tej, és ha anyád utal pontosan az ilyen típusú emberek, az is szükséges, hogy részt vegyen a keresési tejtermékek, ami lett volna, hogy az ő ízlése szerint. Lehet, hogy ez egy természetes házi joghurt vagy kefir, ami történik, a kefir gomba. Szintén a reggeli nők tartalmaznia kell a sajtok és a zsírszegény fajták sajtot.
• Fish. Ha az anya semmi ellen a halat, a hal menüben adhatunk a mindennapi használat során, és korlátozás vonatkozik ott. Is, akkor nem csak enni halat a tiszta formájában, hanem különféle tenger gyümölcsei, ami szintén nagyon finom, és képes lesz arra, hogy díszítse minden menüt. Egyen halat termékeket nem csak azért, mert az íze a tulajdonságokat, de azért is, mert a hal zsírsavakban gazdag, ami segít abban, hogy a vér jó állapotban volt. Különösen sok a zsírsavak olajos tengeri halak.

Figyelem! Szinte minden ember szereti sózott hal: ez lehet enni vajjal, hagymával, hogy szendvicsek, saláták és egyéb ételek. Azonban a menopauza idején ajánlott használatának korlátozását a sós ételek, mert nem hasznos. Egyen halat só formájában lehetséges, de csak hozzá, hogy a kevés sót, amennyire csak lehetséges, ezzel az ételek sós.

Hogyan segíthet az anyám megbirkózni az árral?

Tides - a fő tünet, ami aggaszt nő a menopauza idején. Ezért nem kap elég alvás, ez lesz ideges és ingerlékeny. Ha az anya is szenved ettől, több kis női trükköket, amelyek segítségével jobban érzi magát, és könnyebben élnek át ezt az időszakot. Meg kell megvitatni, anyámmal.

1. Elemzése állapota, és próbálja megérteni, milyen tényezők okozzák az életét apály. Lehet, hogy a stressz, az alkohol, hogy egy meleg szobában, fűszeres vagy meleg ételt. Ha megérted, mi okozza az árapály, ez egyszerű. Csak meg kell győzni, hogy anyám ilyen helyzetek elkerülése, és a probléma nem lesz olyan súlyos.
2. Nem titok, hogy egy nő bármely életkorban akar keresni vonzó és divatos, ezért szeret öltözködni. A nők leggyakrabban az életkor 45-50 év kezdik megmenteni őket, azt hiszik, hogy az idő már a múlté. De nem ez a helyzet: Sétáljon anyámmal az üzletek és frissítse a mindennapi szekrény, választja a dolgok oly módon, hogy azok réteges. Azaz, ha egy nő forró volt, úgy, hogy távolítsa el a felső réteg ruhát. Előnyben rövid ujjú blúzok, kabátok, kabátok, mellények, kardigán. Biztosítjuk, hogy a vásárlás lesz, hogy anyám egy csomó új és friss erőket.
3. Ha az anya meleg az idő, akkor már állt ki egy nagy lehetőséget, hogy vigyázzon rá egészség: neki a következő ünnep a ventilátor vagy légkondicionáló, és attól még nem lesz hálás a figyelmet. Ha ebben a korban, nem engedheti meg magának, hogy vesz egy ilyen dolog (ha egy hallgató), akkor legalább kapunk egy rajongó.

Hogyan segíthet egy anya leküzdeni álmatlanság?

Ha valaki nem kap elég alvás, ez szinte mindig mérges és bosszús, és ez vonatkozik a teljesen minden. Egy nő megy keresztül a menopauza korában ez sokkal nehezebb, mint az érzelmi állapot hozzáadott számos egészségügyi problémát. Annak érdekében, hogy az anyja leküzdeni álmatlanság, meg kell próbálnia, hogy tegye a következőket:

1. Vásárolja előfizetés az edzőteremben, vagy kínálnak a közös anya sétál a parkban vagy szabadtéri gyakorlatok. Együtt, hogy vegyenek több móka, és a sport bármely életkorban csak fokozza az emberi egészség és a szépség.
2. Ha az anya szenved a hőhullámok, próbálja mielőtt lefekszik, jól szellőző helyiségben.
3. Ez segít pihenni, és aludni egy csésze forró tea, tej vagy gyógynövénytea, így nyilvánvaló ismét ügyelve a legfontosabb nő, és elhozta lefekvés előtt csésze meleg italt.

Hogyan segíthet az anyák javítja a hangulatot a menopauza?

• Vegye ki a háztartási feladatok magukat, segítsen az anya győződjön meg arról, hogy ő több időt a pihenésre.
• Jó hatással van a nő a menopauza korú csevegés azonos hölgyek, akik szintén megy keresztül ebben az időszakban az élet. A nyugati országokban még támogató csoportok a nőket, akik a menopauza.
• Ha az anya a menopauza, próbáld meg nem hagyja egyedül a problémával, ne hagyja figyelmen kívül, amikor a lány akar beszélni, mindig hajlandó meghallgatni, és támogatja őt.
• Kérdezd meg: lehet anyád van néhány rejtett álma, hogy továbbra is vele az idő ifjúkori? Talán ő akar táncolni, sakkozni, vagy menjen tanfolyamok művészek? Határozottan támogatja az ilyen vágyak és esetleg fizetni neki az ilyen tanfolyamok. Talán, majd, az anya abbahagyja Moping.

Figyelem! Gyakran a menopauza idején a nők panaszkodnak a rossz memória, így próbáld meg nem, hogy ez megtörténjen. Ehhez meg kell tanulni, dalok és versek, keresztrejtvények. Nem felesleges tanulni a semmiből, és valamilyen idegen nyelven.

Így nehéz menopauza számos nő tapasztal, és biztosítsa, hogy nem szenved a környező, meg kell minden lehetséges módon segíteni anyák keresztül ebben a szakaszban, és amennyire csak lehetséges, hogy támogassa őt. Csak arra emlékszem, hogy mi volt veled, amikor kicsi voltál. Most itt az ideje, hogy visszatérjen ezeket az adósságokat. Tune, hogy nem lesz könnyű, de a kapcsolat az anya alapuló jóság és a kölcsönös segítségnyújtás - ez nagyon klassz.

Bővebben: