Alagút szindróma 5 tipp, hogy enyhítse a fájdalmat - lépés az egészség
Néha találkozunk elég fiatalok, akik hasonlítanak a viselkedésüket.
5 hiánytünetek az esszenciális zsírsavak omega-3 és omega-6
Élelmiszereket tartalmazó esszenciális zsírsavak omega-3 és omega-6 must.
5 szokások segítségével válik, nyugodtabb és megtalálja a harmóniát
Ahogy öregszünk, úgy érezzük, a vállára nagyobb felelősséget.
Korai menopauza: jelek és tünetek
Menopauza - elkerülhetetlen szakaszában minden nő életében, amikor befejezi.
Fájdalom a csuklyásizom: 5 kezelési stratégiák
Fájdalom a csuklyásizom sokkal gyakoribb, mint amilyennek látszik. Ez szállít.
A legjobb természetes úton avokádó 6 receptek
Természetes jogorvoslati avokádó átalakítja a bőrt és a hajat. Avocado -.
Chia mag és 10 legfontosabb előnyeit!
Chia mag - ez a termék őshonos Közép-Amerikában. Úgy tudjuk, hogy az emberek, mivel a szer.
Rózsaszín himalájai só és 10 annak előnyeit!
Rózsaszín Himalája só - egy ásványi bányásztak a hegyekben Pakisztán, különösen.
Miért kell tartalmaznia fahéj diéta: 8 ok
Fahéj - fűszer gyógyászati tulajdonságokkal sokáig élvezi.
Küzdelem álmatlanság ellen: 10 legjobb segítő termékek
Soha véget nem érő harc a álmatlanság? Ön komolyan aludni, majd felébredek.
Hogyan kell használni a tisztításhoz a ház olívaolaj?
Olívaolaj - a növényi eredetű termék, amely szerepel az étrendben.
Hogyan lehet pénzt megtakarítani? Nyissa meg a japán módszer magad!
Sokan találják, hogy nagyon nehéz pénzt takarítanak meg, különösen a végén a hónap, amikor közeledik.
HIV-fertőzés teljesen eltávolítani a szervezetből a 44 éves brit
A humán immundeficiencia vírus (HIV) tartják az egyik leginkább rettegett betegségek.
Johnson Johnson fizet 417 millió dollárt, ha a por gyermekek számára okoz rákot!
417 millió dollár! Ez mennyire, Johnson Johnson fizethet a 63 éves.
Banánhéjon és 8. érdekes módon használni!
Banánhéjon - ez sokkal több, mint egy hulladék. A legtöbb ember hozzászokott.
Bikini Waxing: hogyan kell kiválasztani a megfelelő módszert
Waxing bikini társul esztétika és a hagyományos fogalmai szépségápolási. De.
6. a gyógynövények és fűszerek, amelyek fokozzák a haj növekedését
Hosszú haj - ez a tendencia, hogy soha nem megy ki a divatból. Sokan úgy vélik.
Szeretné csökkenteni a narancsbőr? Próbálja ki ezeket 5 hazai jogorvoslati
Sokan szeretnék, hogy csökkentsék cellulit, bár ez a kérdés szigorúan.
Mit kell tennem, hogy a vas nem káros a hajra 3 Tanács
Jól néz ki - ezek az érintett, szinte minden nő, és sok ember. Ma.
8 legfinomabb természetes olajok, amelyek segítenek verte narancsbőr
Esztétikai szempontból, narancsbőr az egyik leggyakoribb probléma.
6 italok, hogy segítsen kezelni a fájdalom a vesékben
Van néha fájdalom a vesékben? Ezek a kis testek játszanak nagyon fontos szerepet tölt be a tisztítást.
4 gyógytea, amely segíthet csökkenteni a vércukor
Gyógytea - a legegyszerűbb és legnépszerűbb módja a fogadó gyógynövények.
Teljesítmény kezelésére gastritis: természetes receptek
Gyomorhurut - egy nagyon gyakori betegség manapság, következménye az alultápláltság.
Szép turmix banán és kurkuma tisztító máj
Máj - az egyik legnagyobb belső szervek testünk. Ő végzi.
Honnan tudom, ha a tojás romlott?
A növekvő hőmérséklet, például nyáron, élelmiszerek, beleértve a tojás, általában.
Szép lábak: 5 gyakorlat, amit tehetünk otthon
Ha azt szeretnénk, hogy egy izmos, erős és szép lábak, hogy a tervet.
Hibák, hogy sok ember próbál lefogyni
Hosszú ideig, hogy ragaszkodik a diétát, amikor megpróbáljuk fogyni, ez nem olyan egyszerű.
Fogyni veszélytelen az egészségre: 7 ételek, amelyek gazdagok növényi fehérje
Fogyni és nem okoz kárt az egészségre - ez, kétségtelenül, a cél.
Hogyan lehet gyorsan megszabadulni a megereszkedett bőr és az izmok: 8 Egyszerű tippek
Előforduló korral izomgyengeség és a bőrirritációt sok. Bemutatjuk egyszerű.
5 dolog, amit lehet, és nem csinálni, mielőtt sportolás
Tényleg tudja, hogy mibe kerül, hogy nem edzés előtt, hogy.
5 meghatározó jellemzői erős személyiség! Van nekik?
Nagyon gyakran az „erős személyiség” okoz kellemetlen egyesületek és hozzon létre.
5 dolog, amit most csinálunk, és amiről akkor sajnálom, hogy néhány év alatt!
Életmód sok ember kiszabott környezetükkel. Ezért nem mindig.
6. funkciók negatív energia, amely szükséges, hogy megszabaduljon
Mindannyiunknak végül arra a következtetésre jutott, hogy az áramlás a pozitív és negatív.
Érett szerelem: amikor az érzékek felébredt a megfelelő időben
Érett szerelem gyakran kopogtat az ajtónkon, amikor nem számítunk rá egyáltalán. Előfordul, hogy.
5 kérdés, hogy segítsen megtalálni az utat a nehéz időkben
Mi minden van a nehéz pillanatokban. De milyen szavakat írna le a hozzáállás.
Kezdőlap »Minden az egészségre” alagút szindróma: 5 tipp, hogy enyhítse a fájdalmat
Alagút szindróma tünetei
Alagút szindróma tünetei általában éves kor között 30 és 60 év közötti. Meg kell jegyezni, hogy mivel az anatómia, a csatorna a női csukló szűkebb, mint a férfiak, és így, a nők, a leginkább fogékonyak erre a betegségre.
Mivel a szűk a csatorna belüli régió a csukló, ahol az ideg áthalad az alagúton (kéztőcsatorna), alkotó gödrök csukló és a keresztirányú carpalis ínszalag, az hajlamosabb a kárt. Ez vezet a gyulladás és duzzanat ízületek, inak és izmok belsejében kéztőcsatorna, ami kompresszió az ideg. És ez, mint már tudod, rendkívül fájdalmas.
Fontos megjegyezni, hogy egy idő után a fájdalom átterjedt a második viszont, ami nagyban megnehezítheti a végrehajtás a mi rendes napi üzleti.
Tekintsük a tünetek:
- Általában kezdődik fájdalom éjszaka. Ilyen panaszok bizsergést vagy zsibbadást a kezében. Továbbá, görcsök léphetnek fel. Általában éjjel is, mi akadályoz meg abban, alszik.
- Görcsök, amely általában eléri a könyök. kéz zsibbad, és nyilalló fájdalom kiterjesztése a hüvelykujját.
- Nehézségek merülnek fel, amikor manipulálni kis tárgyak. kezek szinte elveszti érzékenységét. Az úgynevezett „tétre fogást”, vagyis az a képesség, hogy a dolgokat a hüvelyk- és mutatóujjával, adják nehezen.
Érdekes, hogy a carpalis alagút szindróma „bemutatkozó” a terhesség alatt, ez egy meglehetősen gyakori jelenség, ami miatt folyadék-visszatartás. Érdemes megjegyezni, hogy.
Kifejezések a tünetek enyhítését során alagút szindróma
1. Gyulladásgátló borogatás gyömbér
Ginger egy gyógynövény, gyulladáscsökkentő hatású. Elkészítéséhez tömöríteni szükségünk lesz egy evőkanál reszelt gyömbér, eukaliptusz és borsmenta.
Használhatja illóolajok, vagy hogy egy tinktúra saját, akkor ugyanaz a hatása. Ehhez vegye 5 levél minden növény, és két evőkanál reszelt gyömbért. Hő pecsételő őket egy edényben forró vízben, hűvös és tedd a hűtőbe. A hideg egyik eszköze a jobb csökkenti a gyulladást, és enyhíti a fájdalmat. Készíts egy borogatást, és alkalmazza azt a fél órát. Ez viszi megkönnyebbülés.
2. Gyulladásgátló borogatást ciprus és rozmaring
Azt is, hogy a borogatás húsleves két szál rozmaring egy pohár vizet. Hagyjuk kihűlni, és mielőtt alkalmazni a hideg borogatás, egy kis masszázs a csukló egy csepp ciprus olaj. Tájékoztatjuk Önöket, hogy a ciprus olaj - az egyik legjobb gyulladáscsökkentő gyógyszerek, ez nagyon hatékony.
3. kenőcs fenogreka (görögszéna)
Hallottál már a sok jótékony tulajdonságait görögszéna? Ebből az üzemből elkészíthetik egy hatékony anti-borogatást, amely csökkenti a fájdalmat.
Ezen túlmenően, görögszéna tartalmaz niacin, vagy B3-vitamin, ami nagy fertőzések elleni enyhíti a fájdalmat. Vitaminok és flavonoidok szereplő görögszéna segítséget betegségek, mint például ízületi gyulladás és artrózis; Ne feledkezzünk meg a növény, ez nagyon hasznos az Ön számára.
Minden amire szükségünk van - ez csak egy mix reszelt görögszéna vízzel, így olyan kenőcsöt, hogy lehet alkalmazni a karját. Akkor azonnal érezni az eredményeket.
4. Táplálkozás tippek
Az alagút szindróma is harcolni belülről, vegye fel a kiegyensúlyozott étrend. A tápanyagok, amelyek szerepelnek az egészséges élelmiszerek megkönnyítik a gyulladást és erősíti az idegeket, az ízületek és a csontok. Hogy csinálod? Nagyon egyszerű. Kezdjük egy evőkanál lenmagolaj reggel, így segíthet leküzdeni a gyulladást, mert lenmagot tartalmaz B6-vitamin, amely hozzájárul ehhez.
Rizs, zöldség, csirke és a banán is nagy kitöltési erők a szervezetben, valamint a narancs, mandarin, és ananászlé. Ezek nagy mennyiségben tartalmaznak antioxidánsokat, ásványi anyagok és esszenciális B-vitamin Emlékezzetek erre, így a napi menüt.
Egy másik hasznos lehetőség, hogy foglalkozik a betegség - keveréke levét káposzta, zöld alma. Ha megy inni ezt az italt hetente 3-szor, hamarosan érezni a pozitív hatásokat.
5. Tippek ergonómiai
Amikor alagút szindróma nagyon hasznos könnyű torna kezét. Csak, hogy körkörös mozdulatokkal a kezét, vagy lezárni a hüvelykujját, és nyújtsd a karokat különböző irányokba. Fény gyakorlatok nem veszíti el a rugalmasságát ízületek, engedje a feszültséget és enyhíti a fájdalmat, de a testmozgás ne legyen túl erős.
Carpalis alagút szindróma egy olyan betegség, amely nem gyógyszeres kezelése, és súlyos esetekben majdnem mindig műtétre van szükség. De amíg ez a pillanat eljön, akkor érdemes megfogadni a tanácsot, hogy enyhítse a fájdalmat, és javítja az életminőséget.