Pszichoszomatikus migrénfej, pszichológia
Migrén ... Nem mindenki ismeri ezt az állapotot, de aki egyszer tapasztalta, nem fogja összekeverni vele. Súlyos fájdalom, a fej egyik oldalán lokalizálódik, émelygés, fényre és zajra való érzékenység - mindezek a migrén tünetei.
"A fejem még nem volt beteg, de Emilia elővigyázatossági intézkedéseket tett. Szeme előtt már megjelentek fényes foltok akkora, mint egy csipetnyi - mint egy kopott, a lyukakat a szövet a látható világ lógott ellen egy erős fényforrás. Valahol a jobb oldalán a fej nehéznek érzi, mintha ott összegömbölyödve alszik a kis állat rejtőzik ... ez nagyon fontos volt, hogy ne provokálja az állatot; kivéve, ha egy lusta lény mozog a perifériáról a centrumba, vágás fájdalom nyilallt vele ... A teste megbénult a félelem, mintha küldtek a kés éle "
- írja le a brit migráns Ian McEwan migráns hősnőjének szenvedéseit az "engesztelés" könyvében.
A statisztikák szerint a migrén a világ lakosságának mintegy 10% -át érinti, több nővel, mint a férfiaknál. A beteg megpróbálja elkerülni az irritáló hatásokat a támadás alatt, inkább lefeküdni, és ez annak ellenére is, hogy a támadás a munkanap magasságában elkaphatja.
"Egyik reggel a munkahelyemen rosszul éreztem magam, hogy szédült. Fogtam a tablettát, de ez nem segít. Fokozatosan fokozódtak a tünetek, és hányingert adtak hozzá. Azt hittem, talán valamit mérgeztek meg, bár aznap semmi gyanús sem ettem. Annak ellenére, hogy sok munka volt, haza kellett mennem. A fájdalom olyan erős volt, hogy alig értek haza, és lefeküdtem anélkül, hogy levetkőztem volna. Csak alvás segített. "
- leírja állapotát támadás során Natalia menedzser.
Az orvostudomány kifejlesztette a migrén kezelésére szolgáló gyógyszereket, és egészséges életmódot ajánl, de felismeri, hogy a kezelés nem mindig hatékony. A pszichológia azt is sugallja, hogy a migrén pszichoszomatikus (más görög pszicho-lélek és szoma-test) betegség, azaz amelyet a pszichológiai szféra megsértése okoz, bizonyos negatív érzelmeket. A pszichoszomatika azt vizsgálja, hogy az egyén bizonyos pszichológiai jellemzői, karaktere jellemzői, hogyan reagál a problémákra egy bizonyos fizikai betegség kialakulását.
A migrén okai
Milyen tulajdonságai vannak a migrénben szenvedő személyben rejlő karakternek?
Véleményünk szerint a migrénes fájdalmat bizonyos fajta emberek tapasztalják: ambiciózus, felelősségteljes, szorongó, figyelemre méltó, és tökéletességre törekvés mindenben. A migrén egyfajta fizetésnek számít, amelyet ezek az emberek fizetnek a karakterükért, ami egyébként hozzájárul az életük sikeréhez.
Mégis, az emberek más migrénes támadásokat tapasztalhatnak. Az összes beteg számára csak az övékre reagálnak. A pszichoszomatika szempontjából ez a betegség olyan érzéseket és érzelmeket vált ki, mint:
- A feszültség a vágy, hogy mindent irányítson, és tökéletességet érjen el mindenben.
- Irritáció a világ tökéletlenségei és hiányosságai miatt.
- A feszültség oka annak, hogy elrejtsük az érzelmeinket, nem pedig, hogy te vagy valójában.
- Félelem.
- Nem szereti az önmagát és az alacsony önbecsülést.
- Sértés és képtelenség megbocsátani.
- A kényszerérzés, a vágy, hogy élni és cselekedni nem az a helyzet, ahogyan egy személy él.
Migrén tanult és jól ismert a pszichoanalitikusok, köztük Sigmund Freud, aki úgy gondolta, hogy a migrén adhat a betegnek a rejtett előnyöket, mint egy személy akar öntudatlanul manipulálják a szeretteiket, és használja a fájdalmat, mint egy eszköz a manipuláció.
A pszichoanalitikusok azt is sugallták, hogy a fájdalomcsillapítások kimondatlan agresszióról beszélhetnek. A fizikai szinten, a test felkészül mutatni az agresszió, a vér rohan az agy, a vérerek kitágulnak, de a mentesítés nem fordul elő, az izmok ellazulnak és a vér áramlását a fej továbbra is erős, amely megteremti a fájdalomérzetet.
Nem csak a személy személyisége a migrén fejlődésének előfeltétele. A betegség maga néha befolyásolja a beteg természetét. Egy személy kezd el félni a támadástól, számíthat rá, ami befolyásolja munkaképességét és másokkal való kapcsolatot. Az ember egyre ritkább a zajos társaság, az ne veszítse a munkahelyen, gyakrabban otthon, attól tartva, hogy támadást indítanak elkapni a legalkalmatlanabb pillanatban.
Hogyan lehet megbirkózni a migrénekkel?
"Amint sok időt kellett töltenem egy parfümüzletben, ajándékot választottam anyámnak. Sok szagot kipróbáltam, és este a fejem rettenetesen megrémült. Most parfümüzletekkel megkerülem az oldalt, csak akkor mennek oda, ha igazán meg kell vásárolnom parfümöt, és gyorsabban megpróbálok választani. "
Valószínűleg minden páciensnek van saját egyedi listája az okokról, amelyek kiváltják a migréneket.
A pszichológus azt is tanácsolja Önnek, hogy figyeljen a pszichológiai tényezőkre, és a következő tanácsokat fogja adni:
- Fogadd el a világ tökéletlenségeit, ne aggódj, hogy valaki vagy valami nem felel meg elvárásainak.
- Engedje meg magának, hogy néha lecsökkenti a követelményeknek megfelelő sávot magadnak és másoknak, engedje meg magának, hogy néha gondtalanul, egy kis lazítással és lustasággal járjon. Emlékezz erre az érzésre, és jegyezd meg, hogy semmi szörnyűség nem történt meg. Ha véget érsz a világ irányításában, akkor nem fordul meg.
- Ismerje meg a negatív érzelmek felismerését és kezelését. Bevallod, hogy haragot, félelmet vagy irigységet tapasztalsz. Nevezd meg ezeket az érzéseket a megfelelő nevekkel, ha van valaki, akiben bízhatsz, majd ossza meg velük, vagy írja fel őket papírra.
- Tanulj meg a stressz megbirkózása, a krónikus stressz elkerülése érdekében.
- Engedjétek magatoknak magát. Tegyél meg olyan dolgokat, amelyek igazán érdekesek számodra, kommunikálsz olyan emberekkel, akik elfogadják önt, mint te
- Keresse nyomon a migréneket okozó okokat. Talán nyaralni, akkor nem tapasztalt görcsök. de csak akkor érzed meg őket, amikor dolgozol? Vajon a fájdalom egy szeretettel teli veszekedés után jelenik meg? Vagy a nehéz döntések meghozatalakor? Vagy a fej kezd a fájdalomtól kezdeni a stressz után, a pihenőidő alatt az úgynevezett "napi migrén"? Miután tanulmányozta a fájdalom okait, megtanulhatja, hogyan lehet megakadályozni.
A migrén olyan betegség, amely megakadályozza, hogy egy személy normális életet éljen, ha enyhén kezeli. Kövesse az orvosok és a pszichológusok ajánlásait, vezesse az egészséges életet, és hallgassa meg magatokat - mindez fontos, hogy a betegséget az ellenőrzés alatt tartsa.
Migrén: pszichoszomatika és pszichológus tanácsa. A rendszer