Milyen gyorsan izomnövekedésnek
Will fogyaszt sporttáplálkozás, vagy nem, de jött az edzőterembe, nem kell letölteni semmilyen külön izom. Emlékezz a cél, az a kérdés, hogy annyira aggódik - hogyan lehet gyorsan izomnövekedésnek. Szivattyúzás izmaik egyénileg permetezni erejüket apróságok, anélkül, hogy koncentrálni a legfontosabb, és ami a legfontosabb számunkra - ez az izomtömeget. Jobb, ha nem is került közel szimulátor szánt egyes izmok, mi több kell.
Vegyük csak három gyakorlat - ez pull-up, guggolás és fekvenyomás. Ahhoz, hogy sikeresen lenyűgöző izomtömeg - ezek a gyakorlatok elég lesz. Végezze el ezeket a három gyakorlat csak. Rájuk koncentrálni a figyelmet. Hadd legyen a fő, ezek a gyakorlatok - a célból, hogy gyúrni. Bármely más gyakorlat - túl sok. Más gyakorlatok csak akadályozzák kapacitás dédelgetett súlyát.
Húzódzkodás, guggolás és fekvenyomás - a három gyakorlat magában foglalja az izmok testünk. Már csak 12 nagy izomcsoportok és prominens emberek körül, és akkor személyesen, egy tükörkép. A fenti 3 gyakorlat fejlesztése mind a 12 izomcsoportokat. Szeretne tömeg? Fejleszteni kell a 12 izomcsoportokat.
A tenyésztésből súlyzó mellkasi izmok nem nőnek, és nőnek a prések. A lépéseket nem növekszik delta, és növekszik a prések. Tágabb karok nem nőnek a tricepsz, és nő a prések. Útján benching nőnek és a mellkas és a tricepsz, és a Delta. A tolóerő súlyzók a lejtőn nem nő latissimus és növekszik a pull-up. Ugyanez mondható el a bicepsz, alkar és kb. Lábak is nőnek segítségével felülést. Tehát összpontosítani ezeket a gyakorlatokat, és akkor fogja elérni a kívánt.
Hogyan tanulságos Ebben a cikkben azt mutatta, a férje, és azt mondta, egy ilyen dolog. (És itt ültök minden jól megírt) rövid aranyos muzhchinki olyan szép, mint Szergej Nos, örülök, hogy látlak egy pár gyakorlatok megpróbálom enyhe, és enni is, hogy módosítani kell) Bár a gyors izom szivattyú Őszintén félt
A férjem lengő és amikor elolvastam a cikket, akkor kaptam egy könyvjelzőt, hogy olvastam mindent helyesen írva. A férj tudom Tribulus tart, de sem a kémia, és a teremben az ember úgy érzi magát, és úgy látom, ágyba ember.