Mentális trükkök önbizalom, blog 4brain
Bizalom - a sarokköve a vezetés. De nem csak neki, hogy globálisan segít előrelépni és hiszel magadban, még azokban az időszakokban, amikor nem történik semmi. Nem számít, hogy milyen régióban tartozik, az biztos, aki azt akarja, hogy sikeres legyen.
Íme néhány mentális trükköket, hogy segítsen fejleszteni a szokás az önbizalom.
Megszabadulni a meggyőződés, hogy korlátozza,
Az egész világ a lábunk, amikor gyerekek voltunk. De aztán lelkesedését a hódítás valahol elveszett. Nem utolsósorban annak a ténynek köszönhető, hogy a szülők és a tanárok, elkezdtünk lelkére köt a valóság fogalmát annak korlátait és határait.
Találni őket, és megtudjuk, hogy a hátuk mögött. Ne félj a kellemetlen érzést. Ha bízni magadban, meg fog lepődni, hogy mennyit tud az összes elérni.
Soha megzavarja a memória és a tényeket
A memória tárolja az információkat nem az, aminek látszik. Nem emlékszem a pontos részleteket, hanem a tapasztalat és a lényege, hogy mi történt, majd tárolja ezeket oly módon, hogy a lehető legteljesebb értelemben számunkra. Ezért a különböző emberek, nézi ugyanazt az eseményt, gyakran különböző változatai.
Gondolkodás tárgyát torzulások. Az agy tárolja az információkat, amely összhangban van a saját hiedelmek, értékek és az önbecsülés. Ez a szelektív memória rendszer segít elkerülni a túlterhelés az agyat a túl sok információ.
Tudd, hogy a memória nem ad pontos információkat, hanem saját értelmezést. Mi nem ugyanaz a dolog. Például ha alacsony önbecsülés, akkor jobb elfelejteni, és tovább emlékezni azokra az esetekre, amikor baj van, nem sikerült, kényelmetlenül érezte magát. Annak ellenére, hogy nem lehet több, mint 5% -a az összes minden történik veled.
Tekintse át a „tényeket”, amelyek fájdalmas emlékeket. Próbálja értékelni őket objektíven és pontosan. Beszélni más emberekkel - lehetővé teszik, hogy a helyzet egy másik irányból.
Beszélgetés egy
Furcsának tűnhet, de ez a módszer működik. Self-talk teheti meg okosabb, javítja a memóriát, segít koncentrálni és még javítani a sportteljesítményt. A dokumentumfilm „Az emberi agy” azt állítja, hogy mi vagyunk a párbeszéd velük 300-1000 szó percenként.
Ha beszélni velük idején a stressz, a szorongás és a bizonytalanság, akkor jelentősen javítja a helyzetet.
Légy pozitív, mert ez hogyan beszélsz magadban befolyásolja a neurobiológiai választ. Amikor azt mondod magadnak: „Tudom, hogyan kell csinálni”, majd koncentrálni a probléma megoldásának, mint maga a probléma.
Légy pozitív, hogy megszabaduljon a negatív torzítás
Az első napon az emberiség megtanulta, hogy az élelmiszer-és elkerülje az élelmiszer. Természetes negatív kilátások arra megtakarítás minket a veszélytől évezredek óta. De most, hogy túlélje veszélyek nem annyira. Mi tisztában kell lenniük, hogy ne negatív torzulások.
Kíváncsiság - fontos jellemzője, sikeres és magabiztos ember. Ez az alapja a növekedés az élet. Ha arra vagyunk kíváncsiak, akkor tanulni, és agyunk fog fejlődni. Mi lehet menteni egy kezdő mentalitás, és nyitott az új információkat.
Tedd fel magadnak a kérdést és érdekeit, mert:
- Ez teszi a elme aktív, nem passzív
- Ez arra ösztönzi, hogy jobban odafigyel az új ötletek
- Ez új távlatokat nyit a világban és lehetőségek
- Ez létrehoz egy kalandos választ, hogy vezet egy új irányba
Overcome önbizalomhiány
Ha nincs bizalom magadban, akkor mindig úgy érzi, hogy vannak kiszolgáltatva mások. Ha elfogadod az áldozat mentalitás, akkor nem lehet rugalmas és ellenálló az élet akadályait.
Senki, kivéve, nem akadályozzák meg, hogy elérjék, amit akarnak. Itt az ideje, hogy meghatározza azokat a területeket, ahol a leginkább veszélyeztetett, és meg kell szüntetni azokat az akadályokat.
Találkozás a félelmek
Amikor úgy érezzük, ellenőrzés, magabiztos, és nem félnek. Ha van egy bizonyos szintű kényelem, nem félünk. Ha nem érezzük ellenőrzés, fuzzy gondolatok, érzelmek uralkodnak.
Sok szerencsét!