Honnan tudod, hogy az immunrendszer legyengül, soha nem adja fel! Szépség, egészség, hagyományos orvoslás,
Gyakran halljuk - legyengült az immunrendszere, a betegség, mert ez a támadás ... Honnan tudod, hogy immunrendszere gyenge? Hogyan megjavítani? Ez az igény, hogy tudja mindenki a mi nehéz időkben. Miután az élelmiszer - nem jó, a levegő szennyezett, az élet a többség - mozgásszegény ... Tehát itt érdemes tudni immunitást. Ügyeljen arra, hogy a tippeket végén a cikket, és használja őket!
• A gyakori fertőző betegségek, mint például akut légúti fertőzések (ARI), bronchitis, orrfolyás, torokfájás, és mások.
• Már véget ért a fertőző betegségek dolechivatsya rossz, hosszú ideig nem megy át, akkor kell egy csomó időt a teljes felépüléshez
• Mert, hogy a szó szoros értelmében „ragaszkodnak” minden nagyobb és kisebb betegségeket, akkor könnyen megfertőzheti során szezonális járványok, akkor kísérti a herpesz, az árpa és sok más apró, de rendkívül kellemetlen betegségek
• Élesíti a régi betegség, még azok is, amelyek meg kell gondolni, és elfelejteni
Immunitás - egy komplex reakció, amelyek védik a szervezetet a élő szervek és anyagok, amelyek eltérnek az örökletes idegen tulajdonságait. A behatolása idegen anyagok testbe ez olyan antitesteket vált ki. Immunválasz a szervezet létfontosságú, hogy megóvja a káros tényezők és az egészségi állapotának megőrzése. Bájt esetén csillapítása védőfunkcióinak az immunrendszer a test védtelen a kórokozók ellen számos betegség.
A fő oka a gyengülő immunitás rossz táplálkozás, a vitaminok hiánya és napozás, nem megfelelően kezelt betegség, stressz, magas stressz, állandó fáradtság, hiányzik a megfelelő pihenés, a krónikus fáradtság, a negatív érzelmi tapasztalatok és elhúzódó depresszió.
Az immunválasz a szervezet hajtjuk lymphoid rendszer a szervezet. A szerkezet a rendszer magában foglalja a csontvelő, a csecsemőmirigy, vagy a csecsemőmirigyben, a lépben, a bélben kapcsolódó limfoid plakk nyirokcsomók. Ezek mind kapcsolódnak össze egy rendszerben hálózat vér- és nyirokerek.
Az életkor, a szerveket az immunrendszer fokozott, védi magát a szabad gyökök ellen belépő a test a környezet és az élelmiszerek. A meghatározó szerepet játszott az anti-csoport A-, C- és E Ha hiány van a szervezetben, vagy mértéktelen fogyasztása ezen vitaminok a szervezet által a tartós és pszichológiai túlterhelés a rendszer védelmét fokozatosan ideges és hanyatlóban van.
Az immunrendszerünk szoros kapcsolatban áll a lélek, és ezt nem lehet alábecsülni. Megerősítve az immunrendszer ilyen érzelmi megnyilvánulások, mint a remény, a mindennapi öröm, békesség, megelégedettség, pihentető - szomorúság, félelem, szorongás, kétségbeesés, reménytelenség.
Hosszú depresszió, a krónikus stressz a munkahelyen és otthon. pihenés hiánya és megújítását a szokásos érzelmi mechanizmus elpusztítja a szervezet védekező rendszerének. Egy depressziós mentális állapotban, vagy ha az élet „erejével”, amikor a robotolás válik kedvelt munka, az élet, a háztartási feladatok a háttérben Ideges személyes kapcsolatok, az emberek próbálják tudat alatt megtalálják a betegség legalább átmeneti mentességet szem le feladatait, hogy megtalálják indoka, hogy nem hajlandó élni és dolgozni észrevette betegség, mint egy jó ok arra, hogy bizonyítsa a fizetésképtelenség, és ürügyként nem oldja meg a problémákat, hogy nem változik a helyzet, hogy engednénk a dolgokat a saját útjukon.
Az eredmény egy ördögi kör: egyrészt, a személy beteg, mert tudat alatt akarja, mintha sürgette a betegség, és a többi - nem kap a beteg, mert az immunrendszer meggyengül miatt egy sor betegség és a hiányzó pozitív hozzáállás az élet, a közömbösség a tested, nincs egészségügyi ellátás.
Ezen felül, az emberek, akik stressz alatt vannak, hajlamosak a megjelenése az egészségtelen szokások a szervezet a kínálat, ami természetesen szintén negatív hatással van az immunrendszerre.
Régi és megbízható - Segíts magadon!
• Vegye figyelembe, hogy az élelmiszerek gazdag vitaminokban! A legfontosabb vitamin az immunrendszer:
• C-vitamin megtalálható a kivi, citrom, narancs, fekete ribizli, csipkebogyó, homoktövis, édes paprika, káposzta, zöldségek,
• A-vitamin található a sárgarépa, paradicsom, spenót, sütőtök, piros bogyós gyümölcsök és gyümölcs.
• E-vitamin kapsz napraforgóolajjal, mandula és a különböző dió.
• Igyál több!
Betegségek megelőzése és egészséges maradjon
• szoptatni! Ez megteremti előfeltételei az ő fejlődése a szolidaritás az immunitás, mert az antitestek a szervezetben elengedhetetlen kis test a gyermek még nem alakult ki saját rendszerét immunvédelem. Az antitesteket az anyai szervezet, hogy behatoljon a test a gyermek csak a méhlepényen keresztül és az anyatejben.
• Nem a cigaretta és az alkohol mértékkel! Kérjük, ne dohányozzon, mert a füst tönkreteszi a nyálkahártyát védő és szőrszálakat a légúti hám és a nikotin tönkreteszi nélkülözhetetlen vitaminokat. A túlzott alkoholfogyasztás károsan befolyásolja a védelmi erők a lép és a csecsemőmirigy.
• Edzett! Még a télen gyakran séta a friss levegőn. Reggel kontraszt zuhanyzó serkenti a keringési rendszer feltételeinek megteremtése, ahol a szervezet már nem lesz túl érzékeny a hidegre stimuláció.
Kövesse a sorrend: az első 1 perc meleg zuhany, azzal az igénnyel, hogy nyúlik, és igazítsa a vállát. Ezután meg kell önteni a hideg víz (tolerálható hőmérséklet) jobb lábát, először a külső, majd a belső oldalon. 10 másodperc után, átvált a másik lábát. Hasonlóképpen, dobja el a kezét. Majd gyorsan lelomboz a mellkas, a nyak és az arc. Ezt a műveletet megismételjük.
Fontos, hogy ne legyen lusta figyelni az egészségükre. Fontos, hogy támogassa a testet az időben!