A leírás az egyes napján a menstruációs ciklus! nagyon érdekes
W kalap tesz egy nő szép és egyszerű, nem igaz a régi? Ez lehetővé teszi, hogy egy nő, hogy egy anya? Ez egy hormon az ingadozások, amelyek szintje függ a hangulat korunk, vonzás, a vágy és a teljesítmény. Ez körülbelül a hormonok és a cikkben leírt Passion.ru.
Hormonális hím nincsenek éles ingadozások. Ezért elkötelezettségüket, a megbízhatóság, az állandóság és a perfekcionizmus.
A nők esetében ez más minden nap a menstruációs ciklus, a hormon szekréció változásokat. Ezért mi állhatatlanság, ingatagság és a meglepetés.
Valószínűleg szinte mindannyian egy pár napot a hónap „düh”. Azonban hangulatingadozás - nem csak a „természeti katasztrófák”, amely lehet biztosítani, hogy tudjuk, hogyan, hogy az tükrözze az életmód ciklikus ingadozások hormonszintek.
Bővebben: Mi a hormonok: hogyan hatnak ránk?
Az első nap a ciklus általában azt tartják az első nap a menstruációs vérzés. A koncentrációjának csökkentése a fő „női” hormonok (progeszteron és ösztrogén) kezdődik az elutasítás az endometrium - vastag nyálkahártya réteget a méh, „paplan”, készített a test egy esetleges terhesség.
Növeli a koncentrációt a prosztaglandinok - fájdalom mediátor közül, méh stimuláns képességeit. Mert a test jó - a méh összehúzódik, kidobták a régi endometrium és szorongatta vérző erek. És nekünk - egy rendellenesség: fájdalom és nehézség a has.
Távolítsuk el a kellemetlen érzetek segíteni spazmalitiki: "No-spa", "Belastezin", "papaverin", "Buscopan." De a „Aspirin”, kívánatos, hogy ne vegye, mert ez növelheti a vérveszteség.
A petefészkek fejlődni kezd a legtöbb „haladó” tüsző, a tojás kikelt. Előfordul, hogy a „fejlett” nagyobb, mint egy, és azután a sikeres megtermékenyítés, a fény jelenik meg több gyermeket.
Tehát azt szeretnénk, hogy szép, de ma a hormonok dolgoznak ellenünk. Ennek eredményeként az alacsony ösztrogén termelését növeli tevékenységét a verejték és a faggyúmirigyek. Meg kell tölteni egy fél napot a zuhany alatt, több időt töltenek, és szembenézni gyakrabban helyes smink.
Hair megváltoztatják kémiai szerkezetét és rosszabb stílust. Készült a menstruáció alatt perm rövidebb ideig tart, ezért nem tervezi, egy látogatás a fodrász ezekben a napokban.
Fájdalom- még mindig magas. Hogy elkerüljük a „izgalom” jobb, hogy elhalasztja a látogatást a fogorvos, szőrtelenítés és egyéb kellemetlen manipuláció 4-5 napig.
Enyhíti a stresszt és esetleges fájdalom a has alsó segíteni 30-50 g forralt bor a jó vörösbor. Azonban nagyobb mennyiségű alkohol ellenjavallt azokban a napokban: azt is kiterjeszti a véráramlást, és növeli a vérveszteséget.
Különösen fontos mondat: „Tiszta - a garancia az egészség” a méh elutasítása után a nyálkahártya képződött seb felületén. A méhnyak ezekben a napokban, amennyire csak lehetséges nyitva, és ezért egy átjáró fertőzés.
Kívánatos, hogy tartózkodjanak a szex. Azonban, ha „ez lehetetlen, de nagyon kívánatos”, akkor ügyeljen arra, hogy fogamzásgátló. Ne feledje, hogy az óvszer csökkenti a fertőzés esélyét, és a terhesség megelőzésére, ami azért lehetséges, még ezekben a napokban.
„Kritikus napok” véget ér. Mood javul, úgy érezzük, a túlfeszültség az erő és az energia. De ne becsüld túl magad.
Összefüggésbe hozható a magas fizikai aktivitás ebben az időben ellenjavallt sport bravúrokat, javítás, átrendezése bútorok és egyéb tárgyak. De reggel testmozgás segíthet csökkenteni az időtartam a menstruáció és a vérveszteség.
A gyógyulási folyamat a méhben végződik. Normál női menstruációs jellemzően elveszti körülbelül 100 ml vért. Ez vérveszteség serkenti a szervezet védekező, serkenti az anyagcserét, így a leggyakoribb oka a vashiányos vérszegénység a nők 13-50 év.
Ezért célszerű felvenni a diéta vas termékek - marhahús, máj, tenger gyümölcsei, hajdina, gránátalma, alma, sárgabarack. És ételek gazdag C-vitamin: hús, leveles zöldségek, ribizli, egres, alma, citrusfélék, csipkebogyó húslevest, gyümölcslevek és mások.
Ha azt szeretnénk, hogy lefogy, javítja az alakja, vagy elérni sport győzelmet, kezdődik, hogy erre ma.
A frissített test után a menstruáció gyorsítja az anyagcserét - és így gyorsabban éget kalóriát, zsírt osztott aktívan szintetizáló fehérje izmokat, növeli a teljes test hang, erőt és kitartást.
Növekszik napról napra „fejlett” képez tüsző a petefészekben több ösztrogént. Ugyanakkor ez növekedni kezd tesztoszteron szintje a női test, amely felelős a minőség, általában tulajdonított férfiak: nagy teljesítmény, éles elme, átfogó képet ad, kiváló memória és a koncentráló képesség.
Ezért ezen a napon egyszerűen létre a tanulás és a szakmai fejlődés érdekében. Ösztrogén és tesztoszteron együtt száműzni a szokásos álmosság, így elevenség és a frissesség gondolat jobban a legdrágább kávét. Éjjel, ha van egy extra 25-én óra - élvezd!
Itt az ideje, hogy magát a szépség-terv a jövő héten. Napról napra növeli a koncentrációt az ösztrogén a vérben - a fő hormon szépség és a nőiesség. Tehát, a bőr, a haj, a köröm és a test a leginkább fogékonyak mindenféle kozmetikai kezelések és csak ragyog egészségre.
Szőrtelenítés utáni tartott ezekben a napokban, a bőr sima és puha marad a szokásosnál hosszabb ideig. És az oka, hogy - nem a legújabb formula a krém után szőrtelenítés, és a hormonális változások.
Ovuláció előtt, továbbra is néhány napig. Jellemzően a 9. napon tekintik veszélyesnek szempontjából teherbe egy gyermek. Azonban, ha álom születése egy lány, ez az idő!
Van egy elmélet, amely szerint a sperma az X-kromoszóma (meghatározó női baba), hosszabb, mint a többiek „elvárják” kiadás a petesejt a petefészekből a női nemi szervek. Ezért van raktáron, és körülbelül 4-5 nap. És azon a napon az ovuláció, és csak azután, hogy megnöveli annak a lehetőségét, hogy megszülethessen a fiú.
Ahhoz, hogy ez a nap gondolkodás munka és az élet kihívásaival egyre távolodik, de a szerelem, a szenvedély és gyengédség - szó szerint elnyeli az összes tudat! A fő hormonok felelősek a női szexualitás és a nemi vágy, foglalnak el vezető pozícióját.
A nő növeli a ingerlékenység az érzékenysége erogén zónák, és úgy tűnik, még egy különleges illat, amely vonzza a figyelmet a férfi, mint a feromonok. Ezért egyes szakértők úgy vélik, hogy az eszközök használatát, parfüm manapság is valamelyest gyengül a vonzás a férfiak.
A test felhalmozódik a maximális mennyiségű ösztrogén. Ez arra szolgál, mint egy jel generálására egy másik hormon - luteinizáló amelyek nagyon gyorsan éri el a csúcspontját koncentráció és megállítja a növekedés a tüsző.
Ez most már tartalmaz egy kiforrott, kész, az ovuláció és a megtermékenyítés a tojás.
Az intézkedés alapján az ösztrogének és a luteinizáló hormon fal érett tüsző szétreped, és a petesejt kiszabadul a hasüregbe. Ebben az esetben, a hasüreget öntjük kis mennyiségű vért.
Egyes nők is érzi, fájdalom az alsó has a jobbra vagy balra (attól függően, hogy a sorrendet, amelyben a petefészekben a tüszőrepedés megtörtént).
Miután a hasüregben, a tojást azonnal elfoglalták a petevezetékben, és belefog egy utazás, hogy megfeleljen a „férfias”.
A nap az ovuláció egy nő a legtöbb magas libidó és a képesség, hogy megtapasztalják a legélénkebb érzés az intimitás szeretteivel. Szexológus azt állítják, hogy ha egy nő rendszeresen tartózkodik a szex során ovuláció (félelem a nem kívánt terhesség), és nem tapasztal orgazmust, neki libidó is erősen csökken az idő múlásával.
Ezen a napon, a valószínűsége a teherbe esés ikrek. Ha abban az időben a női ovuláció kap „ingyen” több tojás (ez általában a genetikai hajlam), akkor a szerencse, akkor lehet megtermékenyített.
A petefészekben a helyén megrepedt tüsző elkezd kialakulni a sárgatest. Ez a speciális oktatás, amely - függetlenül attól, hogy a megtermékenyítés történt-e vagy sem - gondosan előkészíti a testet a terhesség 7-8 napig.
A sárgatest kezd termelni a progeszteron hormon - a fő hormon a terhesség. A cél -, hogy kapcsolja be az aktív és gondtalan lány a jövendőbeli anya, gondosan megőrizve terhesség.
A progeszteron kezd készíteni a méh nyálkahártya (endometrium) beültetése a tojás, minden egyes napján a hormon koncentráció növekedésével.
Ebben a fázisban a ciklus fokozott étvágy, gyorsabb súlygyarapodás gyakran előfordul. Legyen különösen óvatos a szénhidrátok. Ennek eredményeként a komplex hormonális kapcsolat test elkezd többet követelni édesség és elhalasztani a „tartalék” a zsír formájában.
Az intézkedés alapján a progeszteron fordul csökkenése simaizom tónus. Ez lassítja a bélmozgást (hullámmozgás) a bél. Ez ahhoz vezethet, hogy a puffadás és a székrekedés.
Így próbálja gazdagítani a diéta a ballasztanyag, tejtermékek.
Abban az esetben, egy esetleges éhségsztrájk a test összes erő tárolt tápanyagok a jövőben, ennek eredményeként a változások és zsíranyagcserét. Növekszik a koleszterin és a káros (aterogén) zsír. A felesleges nemcsak rontja a szám, hanem létrehoz egy extra terhelést a szív és az erek.
Így próbálja ez a fázis a ciklus növelje a növényi zsírok a napi étrendben, és ne gasztronómiai bravúrokat. Emellett célszerű enni fokhagymát és piros hal, segít a koleszterinszint csökkentésére.
Annak ellenére, hogy az ovuláció már bekövetkezett, a második fázisban a ciklus a szervezetben továbbra is meglehetősen magas tesztoszteron szintet, ami növeli a libidót. Különösen a fejlődése a rosszabb reggel.
Ezt fel lehet használni, kitöltve a hajnali órákban, a szenvedély és gyengédség.
A mai napig ott van a virágzás a sárgatest. A koncentráció a progeszteron a vérben eléri a csúcsértéket. A tojás utazik keresztül a petevezetékben, közel a méh. Ezen a ponton, szinte nem képes megtermékenyíteni.
Úgy véljük, hogy a viszonylag biztonságos Start megtermékenyíteni a napon ezen a napon.
Csökkenti a koncentráció a luteinizáló hormon és elkezdi regressziós a sárgatest a petefészekben. Fokozatosan csökken a koncentrációja az ösztrogének és a progeszteron.
Azonban a progeszteron szintje és annak hatásai lesznek elég hangsúlyos elejéig a következő ciklusban.
Lassításában metabolizmus, amely jellemző a teljes második fázis a menstruációs ciklus. A progeszteron viselkedik, mint egy antidepresszáns: nyugtató hatású, enyhíti a stresszt, szorongást, ellazítja.
Ezek a napok, amik vagyunk „áthatolhatatlan” a megrovás Chief, problémái és egyéb stresszes helyzeteket.
A csökkenő ösztrogén és a progeszteron megnövekedett, lehetséges bélproblémák, visszaélés szénhidrátok ezekben a napokban - mindez tükröződik az arcon, különösen, ha van a hajlam, hogy a pattanások.
Fokozott aktivitást a faggyúmirigyek, pórusok kitágulnak, erősíti a folyamatokat keratinization a bőrben. Ezért ezekben a napokban kell nagyobb figyelmet fordítanak a diéta és a megfelelő tisztítási az arc.
Az intézkedés alapján progeszteron szerkezetében bekövetkező változások a kötőszövet szalagok egyre bővíthető, hipermotilitása megjelenik az ízületek. Lehetnek húzza fájdalom a gerinc és a nagy ízületek.
A legnagyobb sérülések számát, különösen azokat, amelyek a sport, a nők ezekben a napokban. Egy esetlen mozgása vezethet feszültséget vagy zavar, ezért legyen óvatos jóga, torna és más típusú fizikai aktivitást.
A tudósok kimutatták, hogy ezekben a napokban egy nő egy különleges illat, amely egyértelművé teszi, hogy az ember, aki előtt egy kényszerű absztinencia időszak.
Talán ez a tény az oka szinkronizációs ciklusok néhány nő, akik együtt élnek sokáig.
Gyakran előfordul, hogy a legnehezebb nap az asszony és családja. Ennek eredményeként ingadozások szintjét hormonok nő válik az érzékeny és sérülékeny, abban az időben szüksége érzékeny támogatást.
A vérben növeli a szintet a prosztaglandinok, csökkentett fájdalom küszöb, nagrubayut válnak emlő érzékenység, fejfájás kép egészíti ki az állandó nappali álmosság, szorongás, levertség és ingerlékenység. Ez nem elég, hogy elrontani a hangulatot.
Szakértők úgy vélik, hogy a csodálatos gyógyulást ezekben a napokban is a szex és a csokoládé. Azonban nem a dolgok bonyolultabbak, mint a csokoládé. Menstruáció előtt csökkenti a szintjét hormonok felkelti a szenvedély a nők. Az orvosok szerint a menstruációt megelőző napokban az a női libidó nullához.
De néhány tagja a gyengébbik nemre, hogy a végén a ciklus, ellentétben, felébred a vágy és szenvedély, fokozott érzékenység és izgalom. Magyarázat pszichológusok talált. Úgy vélik, hogy ezekben a napokban a nők nem félnek a gondolat, hogy egy esetleges terhesség, ami szexuális fantáziák vált merészebb, és érzések - fényesebb.
Természetesen minden nő „hormonális óra” különbözőek: valaki csak siet, lerövidítve ciklus 20-21 nap, míg mások kissé lassul - 30-32 napig. 28 napos ciklus csak a leggyakoribb, így pontos és sokoldalú hormonális naptári lehetetlen. Minden nő lesz, hogy alkalmazkodjon a maguk számára.
Ugyanakkor az általános szokások hormonális változások és a kapcsolódó változások a szervezetben fenntartását. Anélkül, hogy tudnánk ezeket a funkciókat, néha elkezd küzdeni a saját hormonok: ül a szigorú diéta, amikor a szervezet mindent megtesz, hogy a raktárból a jövőben, felejtsd el az arcát, amikor a legnagyobb szüksége van intenzív, vagy szidja magát, mert túl hideg a kedvenc abban az időben, amikor mi az érzékiség van a „kényszerű szabadság”.
Miután néhány változtatást az életmód, akkor lehet, hogy a hormonok dolgozni a bosszú, ami számunkra vonzóbb, vidám, boldog és szívesen!