Tea meditáció - meditáció titok cikket ereje
Tea meditáció, feltéve, hogy megfelelő teljesítményt, tekintve pozitív hatása van a szervezet képes adni sokkal több, mint a legtöbb hagyományos intézkedések. Ez elsősorban annak a ténynek köszönhető, hogy a tea szertartás egy jó ürügy egy rövid szünet alatt egy fárasztó nap.
És ha a felhasználás során meditációs technikák, ez adja a test tökéletes lehetőséget nyújt a pihenésre. Ennek eredményeként jelentősen megnöveli a koncentráció szintje és a stressz.
Felkészülés tea meditáció
Tea meditáció nem bonyolult, de minden alkalommal, amikor egy lépés elvégzéséhez szükséges gondosan és okosan, és nem zavarja más dolog. Ahhoz, hogy kapcsolja be a teaszertartás egy igazi rituálé ajánlott vásárolni egy speciális teáskészlet álló teáskanna és csésze. Ami a teát, majd ki kell választani egy nagy fajta, ami a legjobb ízű.
És, hogy a tea mindig friss, akkor ajánlott vásárolni, hogy kis mennyiségben. Ezen túlmenően nem szükséges pénzt költeni ízesített fajták, hiszen a legtöbb esetben tartalmaznak különböző kémiai adalékanyagokat.
és külső tényezők is használható elérni meditatív állapotban. Tehát nyugtató és lazító hatása van a szervezetre természetes ásványi anyagok. Ez különösen nyilvánvaló a ametiszt, amely ősidők óta tartják a legmegfelelőbb kő meditáció. Akkor vásároljunk honlapján htpp: //www.metapower.tv
Módszerek tea meditáció
A legegyszerűbb módja annak, hogy a tea meditáció körülbelül tíz percig. Először meg kell öntsünk egy teáskanál levelek csésze forrásban lévő vízzel, és hagyjuk, hogy sört két percig. Ez idő alatt, akkor ajánlott megfigyelni, hogyan változik a színe tea, érezni, ahogy azt az ízét. Breath, ha kell csendes és mély.
Miután a tea főzött, szükséges, hogy vegye fel a csészét, hogy úgy érzi, a melegségét, hogy terjed az egész szervezetben. Kívánatos szem előtt tartva, hogy megköszönjem az a személy, aki összegyűjtötte a tealeveleket. A tea party összpontosítani hőmérséklet, illat és íz teát, és nem zavarja az idegen gondolatokat.
Egy másik módszer a meditáció tea egyesíti tea légzőgyakorlatok összetett. Ez a tea meditáció húsz percet vesz igénybe.
Először meg kell ülni egy széken, kezében egy csésze a mellrészen. Szükséges, hogy megérintse a poharat a mellkasához, hogy úgy érzi, ő a meleget. Majd összpontosítani a légzés, érezni, milyen irányba mozdulhat el, és távol a csésze teát. Meg kell koncentrálni minden belégzés és kilégzés, melyek a legjobb, hogy csukja be a szemét.
Amikor elérte a kívánt szintet, a koncentráció, a légzés válik nyugodt és mély. Akkor meg kell lassan vegye három mély lélegzetet. Ez megadja a lehetőséget, hogy úgy érzi, az energia a testben és pulzálás során lélegzik.
Most meg tudja nyitni a szemed, és folytassa közvetlenül a tea party. Ez szükséges ahhoz, hogy a poharat a szájához, és érezni a meleget abból kilépő, lélegezni, és elképzelhető, hogy kitölti az egész testet, le a keze ügyében. Mindössze annyit kell tenni egy sorban három azonos és kilégzést.
Figyelembe első korty teát, meg kell összpontosítani a szájíz, elképzelhető, hogy az éltető folyadék mozog a test, kitöltve a hő minden sejtjében. Miután minden egyes korty meg kell tennie három mély lélegzetet, koncentrálva ugyanakkor az érzés, hő az egész szervezetben.
Amikor a tea lesz teljesen részeg, meg kell tenni az üres csészét a térdén, és elképzelhető, hogy a hőt felmelegíti az egész testet. Meg kell érezni a meleget az egész szervezetben szétterjed, ami körülötte egyfajta báb. Ebben az állapotban, akkor nyugodtan ülni egy darabig, majd tegye öt mély lélegzetet, és lásson munkához.
Milyen előnyei vannak a tea meditáció
Hála a tea meditáció lehetséges, hogy jelentősen csökkenti a vérnyomást és normalizálja a vérkeringést folyamatot. Ezen túlmenően, ez a fajta meditáció, mint senki más javallt stressz csökkentése és visszaszorítása szorongás hangulat. A teljesítmény alatt tea egyszerű légzőgyakorlatok tovább növeli az immunitást és elősegíti a méreganyagok kiválasztódását a szervezetből.