Ötletek ízletes és egészséges táplálékot a gyermek
Mi kell egy falat egy gyerek? Milyen ételeket nem kell adni a gyereknek? Mi a takarmány a baba délután a legjobb? Néhány tipp és recept megtalálható ebben a cikkben.
Élelmiszer gyermekek ne csak finom, hanem hasznos, hogy a baba testét, megkapja a szükséges tápanyagokat. Ha egy törpe megfelel üzemmódban, miután a nap követnie kell az ebédet. És hogy mit lehet készíteni a gyermek délután? Néhány tipp és receptek - ebben a cikkben.
Nem szükséges, hogy a gyermek a délutáni nehéz ételek, mint a fasírt, hús, hal, levesek és így dalee.Escho lesz vacsora, a füst nem lesz könnyű játszani, és járni a hatóanyagot házimunkát. Ezen kívül egy része ne legyen túl nagy, mert megint ez zavarhatja a további játékokat.
Mi legyen a gyermek ebéd?
Szóval, mit kínál a gyermek délután? Általában egy délutáni snack - ez egy nagyon fontos étkezés. Miért? Mivel vacsora után ez már egy hosszú idő, és még így is van sok játék és a felfedezések, amelyek megkövetelik az energiát. Alatt szundiidő mellesleg is előfordul, hogy kalóriát éget (természetesen nem megerősített, mint a fizikai aktivitás során), így nem véletlen, sok felébred éhes. Ezért délután kell adni a gyermek élelmiszer, amely fogja terhelni a testet energiával és tápanyagokkal. Ad egy lökést az energia szénhidrátok tartalmazza, például a sütés, de a vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek biztosítják baba gyümölcsök és zöldségek, valamint a tejtermékek.
Ez adja meg a gyermek délután?
Szóval, milyen termékeket lehet alkalmazni, hogy a gyermekek az ebéd? Ami a gyümölcsök, tudnak nyújtani a gyermek friss és formájú desszert vagy burgonyapürével. Ha beszélünk tejtermékek (by the way, kalcium szívódik jobb, mint volt az év második felében a nap, vagyis az este és éjszaka is), akkor a sajtnak (ha a baba nem tetszik, a vanília és gyümölcs segít javítani az ízét), joghurt vagy kefir ( ismét, például a bogyók). Ez is egy kiváló lehetőség - sült puding (túró és gyümölcs, búzadara, zabpehely, és így tovább). Ha a nap folyamán a gyerek nem eszik zöldséget, akkor lehet formájában saláta ebédre ajánlatot. És, hogy a gyerekek a test kap energiát részét este, akkor lehet alkalmazni, például túrótorta, keksz, sajt sütemények, aprósütemények, vagy valami ilyesmi. Mossuk le az ételt a baba is, például gyümölcslé, kompót vagy gyümölcsital. Azt is főzni zselé, variánsai, amelyek olyan sok receptet. Ne felejtsük el, hogy díszíteni a ételeket, ez felkelti az étvágyat morzsákat és emelje fel a szellemeket. Gyermek étel legyen finom, szép és persze hasznos.
Számos recept a gyermekek délutáni tea.
Ha az anya vakarja a fejét, hogy mit kell etetni a babát a délután, a lenti javasolt néhány egyszerű és eredeti recept.
Zabpehely puding mézzel. Annak előkészítéséhez kell: 200 gramm főtt zabpehely, 2 alma, 10 gramm vaj, 2 evőkanál méz, 50 g diót. Ha reggeli maradt zabpehely, ne dobd, mert mindent tudunk használni. Ha kása marad, meg lehet főzni (tejjel vagy vízzel - ez nem számít). Most meg kell tisztítani az almát és vágjuk szeletekre, és dió kell összetörni a turmixgépben. Ezután meg kell adni a kása alma, vaj, méz és dió, minden összekeveredett. A kapott masszát kell váltani az öntőformába a sütéshez, olajozott, és küldjön egy előmelegített sütőben 180 fok 20-30 percig. Kész!
Macaroons. uzsonna ötletek nagyon változatos lehet. Például egy kiváló lehetőség - egy cookie-t. Ahhoz, hogy ez, meg kell tenniük a következő összetevőket: 120 g mandula, 3 tojásfehérje, 180 g cukor. Szintén a fólia (vagy sütés papír) kell 30 g lisztet, 20 g vajat. Tehát, meg lehet kezdeni a főzés. Először is a nyers diófélék őrölni egy kávédaráló, vagy turmixgépben, amíg morzsa állapotban. Most adjuk hozzá a cukrot és fehérjét, felvert egy mixer. Most a bankot a készítményt kell fektetni a tűz és a hő az anyag a hőmérséklet 40 fok, a cukor feloldódik. Ezután hozzáadjuk a lisztet és a felvert minden elölről. Most arra van szükség, hogy a pergamen, ecset olajjal és megszórjuk liszttel. Akkor feküdt ki a tésztát, így a távolság a pogácsa 5-7 cm-re (sütés minden fog terjedni). Süssük a cookie-kat közepes tűzön 10-15 percig. Kész!
Kétféle változata a szó eredete „táplálékot”. Az első az, hogy az orosz parasztok nagyon korán és reggeli 04:00. 9 óra elszámolni az ebéd és a délutáni csak elő egy harmadik étkezés - ebéd. Szerint a másik változat, amikor a nap kezd csökkenni, a dolgozók tudta, hogy a felénél a nap, és itt az ideje enni.
Összefoglalva még hozzátenni, hogy a gyerekek meg kell enni az egészséges, ízletes és változatos, hogy az anyák a gyermekeiket a délutáni és állíthatók elő különböző eredeti ételeket, amelyek megfelelnek minden fent felsorolt követelményeknek. Jó étvágyat gyerekek!