Milyen kenyeret lehet szoptatás
„A kenyér - a fej” talán éppen ez a népi bölcsesség vezetett sok család, ismét elzárja egy darab fekete vagy fehér a főétel. Ez a termék része a napi étrend a legtöbb ember az egykori Szovjetunióban. Polcok és tele mindenféle fajta :. Maláta rozs korpa, szárított gyümölcsök, stb De milyen kenyér lehet, ha a szoptatást? És lehetséges-e egyáltalán? Éppen ezek a kérdések kérdezi egy fiatal anya megpróbálja megtalálni az okát a kólika a csecsemők.
Befolyása a terméket a test a gyermek és az anya
Bármilyen kenyér a következő hasznos összetevőket (a szám attól függ, hogy a fajták a termék):
Előnyei a szervezet
Befolyásolják az átviteli impulzus mentén idegrostok, javítja az agyműködést és a jel vezetési szervek és szövetek.
Tartalmaz néhány alapvető savakat, amelyek bekerülhetnek az emberi sejtekben csak az élelmiszer, és soha nem alakult a saját testét.
A kenyeret búzaliszt és a felvétel a korpa tartalmaz sok ásványi anyagok, mint a szelén, magnézium, jód, cink, és mások. Mindegyikük fontos az egészség megőrzéséhez, növeli az immunitást, nők és gyermekek.
De van kenyér és negatív oldalai. Ezek közé tartoznak:
Előnyök és árt a különböző típusú kenyeret GW
fehér kenyér
A legkevésbé hasznos ebben a helyzetben a fehér fajták a terméket. Ezek tartalmaznak minimális mennyiségű tápanyagot a legmagasabb kalória termék.
Fehér kenyér mindig alapján készült élesztő, és provokál a megjelenése kólika baba. Sok orvos és táplálkozási azt mondják, hogy egy ilyen cikket a tápanyagok szinte semmi sem maradt, csak a keményítő és glükóz. Ez annak köszönhető, hogy a különböző gabona feldolgozási lépések előtt indul valami sütjük.
Szintén fehér kenyér szoptatással, különösen a friss és még langyos, provokálni székrekedés nőknél. Egy szabálytalan székletürítés okoz fokozott felszívódás toxinok a vérbe azokból. Együtt tej káros anyagcsere termékek bejuthatnak és a baba, ami zavar szék, puffadás, hasfájás.
Magas glikémiás indexű termékek hozzájárulnak a súlygyarapodás nőknél, hogy csak nem kívánatos, mert egy pár extra kiló valószínűleg továbbra is, és a terhesség is.
Azok, akik úgy vélik, hogy sok rost kenyér, mélységesen téved - ez szinte nincs.
fekete kenyér
Rozskenyér szoptatás lesz a leghasznosabb az anya és a baba az. Hogy a termék a megfelelő lisztet, amelynek gyártására oly módon, hogy része a gabona kagyló marad szemcsés formában a termékben. És ez a forrása a vitaminoknak és rost. Sokkal jobb, ha ezt a kenyeret sütnek szerint egy receptet, amely nem tartalmaz élesztő hozzáadása. Kalorikus rozs termék sokkal kevésbé, csak mintegy 180 Kcal 100 g (a fehér - 250 kcal 100 gramm).
Azonban nem minden inkább az ilyen típusú termék. Több oka is van:
- savanyú íz rozsliszt;
- ez rosszabb, mint elnyeli a gyomor-bél traktus: válthatnak gyomorégés, súlyosbodása a gyomorhurut, gyomorfekély, colitis.
De a gyártók gyakran néven fekete kenyeret eladni termékek keverékéből készül a rozs és a búzaliszt. Ez a termék Bude, hogy egy középső helyzetben hasznossága, a tartalom aminosavak, vitaminok és rostok.
Magok, szárított gyümölcsök (sárgabarack, aszalt szilva), dió. amely gyakran hozzá a kenyeret, hogy azt további értéket mellett íz. De gondolt-e fekete kenyeret a szoptatással, ha tartalmaz egy csomó további összetevőket, emlékszem, hogy a baba reagált ezeket a komponenseket tiszta formában. Ha a gyermek viselte jól, anélkül, kólika és a megnövekedett gáztermelés, és a kenyér kizárólag akkor örömére a kis testet.
Hogyan enni malomipari termékek előállítása a szoptatás ideje alatt
Fontos, hogy ne egyen sok kenyér egyszerre, hogy vezessenek be a terméket az étrend legyen fokozatos. Tehát a legegyszerűbb módja annak, hogy nyomon követheti a baba reakcióját a termék. Ezért ajánlott érkezik minden új típusú kenyeret.
Mégis szoptató anyákat, mert egy bizonyos életmód, akkor minimalizálja a fogyasztás bármilyen tészta. Így gyorsan formába kerülni és nem nyert túl sokat. Ritkábban nőknél megfigyelhető súlyú, akkor korlátozza magát annak összege nem éri meg.
Ha úgy dönt, fajták között, előnyben kell részesíteni a fekete kenyér hozzáadásával magvak, szárított gyümölcsök, stb Így lehetséges, hogy a lehető legtöbb hasznot a termék a maguk és a gyermek.
Nem hasznos lehet használni a friss termék, hanem éppen ellenkezőleg, kissé szárítjuk. Megteheti ezt használja a mikrohullámú vagy szendvics.
Ideális esetben, ha a szoptató anya eszik házi kenyeret. Így lehetséges, hogy a termék, mint hasznos, és a szükségtelen adalékok (színezékek, aromaanyagok, stb)
Kenyér - az egyik egészséges ételek a szoptatás alatt. Azonban a szoptató anya kellene óvatos megközelítést választott termék, ami annak hatása nem csak a test, hanem a feltörekvő gyerekek. Nem szabad visszaélni bármilyen lisztből készült termékek - mindent mértékkel. Helyesen felvette a kenyeret mértékkel csak akkor hozza egészség az egész családnak.