Datolyaszilva szoptatás mítoszok, felhasználásának és fogyasztásának szabályai
Datolyaszilva szoptatás okoz sok vita. Her félelem az allergia, kólika és a székrekedés, amíg a bélelzáródás. Ebben az esetben ruházza és hasznos tulajdonságokkal, ami jól jön a fiatal anya a szoptatás ideje alatt. Tévhitek a datolyaszilva, előnyei és hátrányai a termék az étrendben a szoptató nők esetében.
Datolyaszilva - egy vendég az asztalunkra melegebb éghajlaton. Növekszik a trópusi és szubtrópusi területeken, ahol széles körben elterjedt. Alacsony, igénytelen az ellátáshoz fák élni, hogy ötszáz év. Ma több mint kétszáz növényfaj fényes, lédús narancs, gyümölcs, enyhén fanyar ízű.
A görög neve a gyümölcs azt jelenti: „az istenek eledele”. A görögök nagyra ez a kultúra nem csak a gazdag és kellemes íze, hanem jótékony hatással van a szervezetre. Úgy tartják az egyik legértékesebb gyümölcs az emberi táplálkozásban.
A termék jellemzői
A gyümölcs egy trópusi növény sok alkatrészek, így a kérdés, hogy a szoptató anya datolyaszilva, nem lehet megoldani kifejezetten miatt is allergia kockázatát. A gyümölcs segít helyreállítani a női test tartalékai nyomelemek és normalizálja a keringési rendszert.
- Fruktóz, glükóz. Ennek része a gyümölcs nagy mennyiségű természetes cukrot. Fruktóz és glükóz nekik gazdag édes ízű. A szervezetben a természetes összetevők gyorsan energiává alakul át, ami erőt ad a fiatal anya és felemelő. A magas szintű természetes cukrok datolyaszilva egy diétás termék. A kalóriák számát száz gramm csak 70 egység.
- Élelmi rost és tanninokkal. A gyümölcsök, különösen rostokban gazdag, amely normalizálja az emésztőrendszer. Van egy enyhe hashajtó hatása, ami a kiegyensúlyozott tanninokkal. Ennek része a datolyaszilva van tanninok, amelyek rögzítő akció. Ezért A gyümölcs- kifejlődtek gyökeresen ellentétes nézetek. Valaki azt hiszi, ez azt jelenti, székrekedés, más datolyaszilva - a termék nem hashajtó, hanem éppen ellenkezőleg. Szerint a gyermekorvosok, így a különböző hatások által biztosított egyéni és érettségi foka a gyümölcs.
- Vitaminok. Száz gramm cellulóz tartalmaz 66 mg C-vitamin, ami több, mint a fele a napi humán követelmények ezt a komponenst. Szintén a datolyaszilva van vitamin, fenntartásához szükséges PP-vitamin, amely szabályozza a feltétele a haj és a bőr.
- Nyomelemek. A gyümölcsök gazdagok kalciumban könnyen hozzáférhető formában. Ennek mennyisége 27 mg 100 g pépet. A datolyaszilva gazdag vasban, még inkább, mint az alma. Tartalmaz magnéziumot, amely szabályozza a kardiovaszkuláris rendszer, tehát úgy vélik, egy egyedülálló eszköz fenntartásához szív egészségét.
A késő őszi, amikor lédús és érett gyümölcsök jelennek meg a lakás, a kérdés, hogy a datolyaszilva, amikor HBV lehet különösen fontos. Ez hihetetlenül hasznos a test egy fiatal anya. De vannak veszélyek, amelyek megkövetelik a gyümölcsök sztereotípiákat.
Népszerű mítoszok
Tekintsük a népszerű mítosz, hogy a „pánik” szoptató nők gyermekorvosok és a család.
túlsúly
A gyümölcsök nagyon gazdag természetes cukrok. Emiatt ezek nem ajánlott a használata az élelmiszerekben szenvedők cukorbetegség. Azonban, fruktóz és a glükóz teljesen ártalmatlan az egészséges emberi étrendben. Nem növelik a vércukorszintet nem vezetnek fokozott étvágy, és nem tárolja a zsírt.
A kockázat a bélelzáródás
A kérdés az, hogy a datolyaszilva lehet a szoptatás, gyakran negatív, mert a potenciális kockázat a bél összenövések. Tény, hogy ez a veszély eltúlzott. A készítményben található a magzat durva rostok nincs negatív hatással a test egy egészséges ember. Sőt, ők javítják bélműködés, mivel jár a kefét, eltávolítja a lerakódásokat a falon, és finoman eltávolítja őket a szervezetből.
Datolyaszilva veszélyes emberek, akik a műtét a gyomor. Ha a mechanikai sérülések a gyomor-bél rendszer megbomlik a természetes bélmozgást. Durva rost gyümölcsök alakítható sűrű rög - egy bezoár. A nagy „dudor” megragadnak az egyik a bélben. Különösen veszélyes, hogy adja meg a nyombél, mivel ez okozza elzáródás a gyomor-bélrendszer és annak szükségességét, hogy távolítsa el sebészileg benzoara.
Azoknak az embereknek az egészséges emésztési gyümölcs semmilyen veszélyt nem jelent a rendszer. Ezen kívül a folyamatok a mozgás élelmi rost a gyomor-bél traktus anyák nincsenek hatással a munka a gyermek hasába.
Tedd gyümölcs a néhány órára hűtőszekrénybe, majd vegyük ki, és hagyjuk felengedni szobahőmérsékleten. Egyél ezt a gyümölcsöt csak akkor lesz lehetséges egy kanállal, a cellulóz- folyékonnyá válik. De tanninok fagyasztás során teljesen megsemmisült, és az íze a tartomány lesz az ismerős a fanyar datolyaszilva árnyékban.
allergén gyümölcs
Szerint a gyermekorvos Irina Ferganovoy, datolyaszilva utal a termék nagy allergén együtt méz, csokoládé, dió. Azonban minden emberi test reakció bármely egyedi termék. Nem feltétlenül, hogy a gyermek egy fényes narancssárga gyümölcsök okoz kellemetlen reakciókat. Attól függ, hogy az öröklődés, az állami, a szervezet egy adott időpontban és a környezeti feltételek.
Annak kiderítésére, hogy illik datolyaszilva szoptatás alatt a véleménye tanácsadók szoptatással csak empirikusan. Ügyeljen arra, hogy próbálja ki a gyümölcsöt, és figyeljük a reakció a gyermek.
Finomságok eszik Datolyaszilva GW
Értékelni az előnyeit napenergia trópusi gyümölcs, anélkül, hogy a kellemetlen hatásokat segít használni a szabályok datolyaszilva szoptatás ideje alatt.
- Ne rohanjon kísérletezni. Szerint a gyermekorvos Yevgeniya Ovchinnikova, a legjobb alkalom, hogy kapcsolja be a gyümölcs a diéta anyák lesznek a kor a baba több mint négy hónap. Egyetértek vele tanácsadóként szoptató Ljudmila golyó. „Négy hónap után a baba emésztőrendszere erősebb, és a datolyaszilva ne árts” - szakértők szerint. Az első hónapban datolyaszilva, ha etetés újszülött veszélyt jelentene a kólika, székrekedés.
- Egyél mértékkel. Mint a többi gyümölcs, dió és más jótékony összetevői étrend szoptatós anyák, datolyaszilva kell fogyasztani kis mennyiségben. Az optimális arány a nap - kétszáz gramm, azaz, egy közepes gyümölcs. A kockázat minimalizálása érdekében negatív hatással van az emésztőrendszerre, a gyermek, enni a gyümölcsöt egy nap alatt.
- Válasszon egy érett datolyaszilva. Ebben száma kötőanyagok többször kisebb éretlen. Csökkentse a tanninok teszik lehetővé fagyasztás. Persimmon felgyorsítja érés is csökkenti azt a meleg víz hőmérséklete legfeljebb 45 ° C, és több órán át.
- Figyelje a reakciót a baba. Ha a gyümölcs nem okoz hasfájást, székelési zavarok vagy kiütések a bőrön, ez megfelel neked. Amikor egy kellemetlen reakciókat követő napon az első vagy a második használat datolyaszilva kizárja azt a diétát. Ismét próbálja meg a termék lesz egy hónap alatt.
Datolyaszilva - finom önmagában. És hála a magas cukortartalom megoldás, mint egy gyors, de nem egy kiadós snack. Cook belőle teljes és nagyon finom étel lehetővé teszi a joghurt és a zselatin.
mousse datolyaszilva
Egy egyszerű étel biztonságos összetevők néz, napos és világos. Ez lesz a kedvenc desszert vagy egy szép snacket délután.
- természetes joghurt - 250 ml;
- krém - 400 ml;
- datolyaszilva - 3 közepes méretű gyümölcs;
- citromlé - egyik magzat;
- Cukor - 50 g;
- zselatin lap - 4 lemezek.
- Áztatás a zselatin.
- Keverjük össze a joghurtot, a cukrot, a lime levét.
- Drain a vizet a zselatin, a meleg, hogy feloldódjon. Adjunk hozzá néhány kanál joghurt tömeg és keverjük, öntse a többi a joghurt. Hagyjuk állni 10 percig.
- Távolítsuk csont datolyaszilva, ostor, amíg egyenletes.
- Ostor a tejszínt, a kapott habot állapotban, kevert joghurt.
- Gondoskodjon a hozzávalókat a jégkrém tálak rétegek: joghurt súly, datolyaszilva, joghurt újra.
- Tedd a hűtőbe három órán keresztül.
Ebből az összegből az összetevőket kapott négy fagylaltot tálak egy nagyon finom desszert. Díszíteni, hogy a saját és enni élvezet!
A kérdés az, hogy lehet-e datolyaszilva szoptató anya kell döntenie óvatosan. Ez a termék beszerezhető az allergiás reakciók és rendellenességek a gyomor-bél traktus a gyermek. Ugyanakkor minden gyermek, az ilyen reakciók egyéni. És bevezeti a datolyaszilva egy pár darab naponta a diéta, akkor nem nevezném semmilyen kellemetlen következményekkel jár. Figyeljük meg az állam a morzsákat, és mivel a reakció és enni lédús gyümölcs hasznos lehet az egészségre.
Támogatás projekt - megosztani egy linket, köszönöm!