Kötet vagy enyhítésére
Mi jobb térfogat vagy enyhítésére? Ez a kérdés gyötri sok ember. Igyekszünk, hogy a fő előnyei és hátrányai ezeknek tipovfigur, és reméljük, hogy Ön képes lesz eldönteni, hogy mi a legjobb az Ön számára.
Tehát először akarom magyarázni, hogy az emberi izmok képesek hatékonyan fejleszteni csak egy irányban: az erő és állóképesség. Az a tény, hogy a különböző típusú izomrostok változtatnak gyakorlat szerkezete oly módon, hogy azok optimálisan illeszkedik a hasonló típusú terhelés. Ezért az olimpiai bajnok atléta, soha nem fog jó eredményeket elérni paurliftinge, miközben a mobilitás. És a díjnyertes paurlifter mutatja a sebességet a két pogácsákat óránként egy taposómalom.
A mellékhatása erő és teljesítmény - ez a nagy mennyiségű izom, és ennek következtében - nem az abszolút képes elvégezni minden semmiféle gyakorlatokat hosszú ideig. Karcsú és erős, viszont soha nem szánt meghajlítani patkó és az akkumulátort. Bár van egy „de”. Általános szabály, hogy karcsú emberek sokkal energikusabb, mint a nagy ember. Ez valószínűleg annak a ténynek köszönhető, hogy a Giants kell tölteni több energiát mozgatni a testet. Bár ha úgy döntött, hogy nagy és erős, de attól tartanak, hogy nem tudja tartani a hiperaktív életmód - ne aggódj. Csak meg kell nyomni magát először, hogy gyorsan mozog, a kör az időben, és az idő múlásával, a test automatikusan ölteni megfelelően a megfelelő lépést az élet, és akkor érzi, tele van energiával. Bár, jöjjön egy jó edzőterem, engedéllyel rendelkező személyzet, akkor levelet szabott programot, amely segít, hogy a szervezet olyan állapotba, amit akar.
De ahhoz, hogy megértsük a folyamatot, és annak lehetőségét, hogy elkerüljék a felesleges költségeket szeretnék írni valamilyen gyakorlat vezet néhány rezultatam.Dlya növekedése izomtömeget és az erőt a növekedés hatékony gyakorlatok nagy súlyuk és viszonylag kis számú ismétlést.
Enyhítésére, ami neked az irigység és csodálat meg kell csinálni a sok ismétlődő készletek és ismétlést könnyű súly, és néha egyáltalán nem. Általában ontották verejték az edzőteremben nem elég.
Ami a nők, nincs találgatás. Néhány, mint a nagy ember mellett, amelyről úgy érzik, kicsi és törékeny. Mások szeretik az ínycsiklandó fiatal férfiak borítók fényes magazinok. És annak ellenére, hogy a statisztikák szerint 55 százalék a nők inkább vékony és megkönnyebbülés, hanem erős és terjedelmes. Ne feledje, hogy vannak Háromféle hazugság létezik: hazugság, hazugság és durva showgirl. Mivel a törvény szerint az élet, mindig esik az egyik, hogy beleesett a kisebbségi. És végül, azt akarom, hogy soha ne felejtsük el, hogy ez volt az a lány, akivel szeretné tölteni az estét, hogy a kérdést: „Mi a szexi, vagy az összeget a megkönnyebbülés” válasz: «IQ!».
11 plusz 16 minuses
- Top top
- először a tetején
- tényleges felső
Lehet, hogy van valami összekeveredett? Kötet és a megkönnyebbülés, hogy könnyen illeszkednek egymáshoz, nézd meg a felső Builder szétválasztás. A kötet nem jelent hatalmat, és fordítva. És ütésektől Egyszerűen hajtsa végre a gyakorlatokat hosszú ideig. Nem energikus? Neighing! Emlékszem YouTube-on látott egy hasított 100-110 kg gyorsan mozgó okorakami neki.