Hogyan menekülni az influenzáról
A Rospotrebnadzor figyelmezteti az oroszokat egy közelgő influenzajárványról.
Amint ez általában a hideg évszakban történik, az országot az influenza és az ARI új járványával elárasztják. Ajánljuk Önnek, hogy megismerkedjen az influenzával kapcsolatos néhány tényezővel - egy olyan betegséggel, amely kegyetlen mind a felnőttekben, mind a gyermekekben.
megelőzés
Az influenza nem csak védőoltással védett. A citrus, a hagyma és a fokhagyma elég jó a fertőzés gyógyításában. Multivitamin komplexek, meleg és vízálló ruhák, maszkok a zsúfolt helyek látogatása során a bejelentett járvány fő segítői. Ne felejtsük el, hogy az orvosi maszkot 20-30 percenként cserélni kell. Ez az egyetlen módja annak, hogy valóban megvédje a fertőzést.
De ha az influenza még mindig messze van a járványtól, és máris beteg vagy. Mit kell tennem először?
Nem számít, mi okozta a betegséget, a banális hipotermiát vagy a vírust, a vas szabály egyágyas pihenő. Legalább néhány nap múlva fekszel el a legveszélyesebb időszakban, amelynek átadása a lábadon súlyos szövődményekkel jár.
Ha nincs akut fertőzés jele, nem kell erős antibiotikumot igénybe venni. A közönséges hideg legkisebb megnyilvánulásával járó súlyos gyógyszerek használata veszélyt jelent az immunitás szempontjából. Itt az ideje, hogy emlékezzünk az emberek eszközeire.
Bőséges ital
A szervezet a betegség ideje alatt rendszerint dehidratált. Ezenkívül a málna lekvár és a citromszeletek hozzáadásával készült tea jobb, mint sok lázcsillapító. A közhiedelemmel ellentétben a "a melegebb, annál jobb" kifejezés téves. Minden italnak kicsit melegnek kell lennie. Egy másik bizonyított eszköz egy természetes csirkehúsleves. Három vagy négy adag 250 milliliter naponta a legrövidebb idő alatt felemeli a lábad.
Ne felejtsd el a mentességet
Még egy "kisebb" hideg is jelzi az immunitás csökkenését. Az őszi-téli időszak általános megelőzésén túlmenően (pl. A multivitamin komplexek, valamint az echinacea alapú gyógyszerek alkalmazása) az akut légzési időszak további vitaminokat igényel. Ez nem jelenti azt, hogy kétszer annyi tablettát kell lenyelni. Az esszenciális C-vitamin kiváló természetes forrása a vörös rózsa, citrom, narancs és még a savanyú káposzta. A gyógyszertárban érdemes aszkorbinsav tablettát vásárolni és az utasításoknak megfelelően inni.
Mi köze a hideghez
Ha nem kívánja, hogy az átmeneti hideg után krónikus orrnyálkahártya-gyulladás vagy szinuszitis jelentkezzen, akkor rendszeresen öblítse le az orrát. Ebből a célból a legjobb eszköz a tengervízen vagy a kamilla levesén alapul, amelyet felkészíthet. A vasoconstrictor cseppeket csak éjszaka használhatják, így nincs függőség.
Óvakodj az agresszív köhögésektől
Gyakori hiba az erõs nyirokcsomó gyógyszerek alkalmazása. Persze, akkor is eltarthat egy pirulát vészhelyzet esetén, ha egy-két nap, de gyógyítani hörgők csak akkor használja a köptető szirup vagy tabletta.
Top 10 kevéssé ismert tény az influenzáról
1. Az influenza vakcinázás után fertőzhető.
Szerint a Center for Control and Prevention of Disease, 70% és 90% szemben hatásos immunizálást influenza. Így a vírussal való fertőzés esélye az injekció beadása után is 10-30% között mozog. Oltás hatékonyság két tényező határozza meg - az immunrendszer állapotát a személy és milyen hasonló vírustörzs behatolt a testbe, a melyek ellen a vakcinát, és létrehozta.
2. A kívülről egészséges emberek megfertőznék egymást.
A vírus elküldése másoknak akár kifelé egészséges embereknek is lehet, akiknek fogalma sincs, hogy maguk is fertőzöttek. Az a tény, hogy a vírus penetrációja a szervezetbe a jellegzetes tünetek megjelenése előtt akár 7 napig is eltarthat.
3. Higany nélkül kérheti a vakcinát.
4. A vírus a levegő útján akár három méteres távolságban is elmozdulhat.
Ha olyan személyt lát, aki az influenza jellegzetes tünetei, akkor távol tartsa tőle. Az influenza áldozata, aki köhög, tüsszent vagy beszél, a vírusrészecskéket három méter magasságban elterjeszti.
5. Mosson kezet megfelelően.
A kézmosás a leghatékonyabb megelőzés az influenza vírus átvitelének a vakcina után, de nagyon fontos, hogy megfelelően mosson kezet. Használjon meleg vizet, 15-20 másodpercig rázza le a szappant, és ha lehetséges, használjon papírtörlőt.
6. A vakcinázás injekció nélkül történhet.
Vannak, akiknek erős félelem van az injekciótól, ezért nem vakcinázzák az influenza ellen. Az orrspray alapú influenza vakcina alkalmazható a két és legfeljebb 49 éves korosztály között.
7. A 65 év felettiek számára a vakcina fokozott dózisa hasznos.
Az idősek jól alkalmazhatók a vakcina magasabb dózisainak befogadására. Úgy gondolják, hogy a korral az immunrendszer gyengül, ami növeli az influenza által okozott szövődmények kockázatát. Minél nagyobb az oltóanyag dózisa, annál erősebb az idős ember immunitásának a vírusra gyakorolt hatása.
8. Az influenzával gyakorolhatod - de óvatosan.
A nyugalmi állapot szükséges az influenza leküzdéséhez, de ez nem zárja ki a testmozgást mérsékelt tünetekkel. Hallgassa meg a saját testét, amely feltétlenül azt mondja, hogy túlképzett vagy pihenésre van szüksége.
9. A nagymama eszközei segíthetnek.
10. Néhány nem vényköteles orrspray okozza a függést.
Számos orrspray hatékonyan hatol orrunkat, és enyhíti a zsúfoltság, de ezek a permetek értágítók, ami lehet addiktív: az orr eldugult újra és újra, használatát igénylő spray. Alternatív megpróbálhatod alapuló termékek sóoldat.