Ahol több koffeint, zöld tea vagy kávé
Lovers kávé és tea törzsvendégek már évtizedek óta azt állította, hogy egészségesebb és jobb merevítés: egy csésze erős tea vagy energetikai espresso? Evocation után gyártott fogyasztása ilyen italokat, ebben az esetben az a jó egészséget, és amelyben sok veszélyeket?
A tea, továbbá a koffein, benne a csersav és a kettő kombinációja nevezett anyagok „tein” (a hangsúly az utolsó szótagon). Thein hatásuk sokkal lágyabb, mint egy egyenes koffein, és energiát szabadít fel egyszerre, hanem fokozatosan, ami miatt csökken a telítő adag koffein a különböző rendszerek a szervezetben.
Ha kizárólag a személyes ízlés és bíró a személyes tapasztalatok alapján nem valószínű, hogy a vitát objektív mód: a test minden egyes ember másképp reagál a különböző stimulánsok, és valaki elaludni, miután egy csésze kávét, és valaki - teljesen ébren ivás után tea reggelire.
Ezen kívül, ami tartalmaz koffeint? Zöld tea, kávé, fekete tea, csokoládé, kóla, - ez a fő lista a legtöbb kofeinoomkih termékek használják naponta ember.
Tehát meg kell fordulni a mindentudó tudós (köztük is sok rajongó, mint a tea és a kávé - így sokan nem az a kérdés pusztán elméleti jelentőségű, de érdekli a sport), hogy megoldja ősrégi vita és több objektív döntéseket.
Valószínűleg túl sokat mond a koffein nem szükséges, elvégre így tudjuk, hogy ez egy természetes természetes anyag, amely növeli a vérkeringést, ami élénkítő hatású, gátolja a gátlási folyamatok az idegrendszer aktivitását, ami miatt fennáll a stimuláció az agy, az izmok, az anyagcsere és számos belső hatóságoknak. Koffein is valamivel gyorsabb szívverés és növeli a sebességét egy személy levegőt.
Ez köszönhető az akció koffein emberek melegen tartani hideg időjárás. Így világossá válik, hogy miért az állandó társa a sarki felfedező - egy termosz forró teát vagy kávét. Ez nem csak a hőmérséklet az ital (bár az is fontos szerepet játszik), és a koffeintartalmú italok.
Ezen túlmenően, a koffein rendelkezik azzal a tulajdonsággal, hogy lebontják zsír energiát bocsátanak tőlük a jövőben az élet - ezt a minőséget figyelembe kell venniük a lányok célja, hogy lefogy szépen. Figyelembe egy csésze tea vagy kávé csak edzés előtt, a zsírégetés folyamata gyorsabban fog menni, és a képzés maga - boldog és vidám, mert az izmok nem hiányzik a szénhidrátok. És valahogy kiszabadult a tartalékok zsírsejtek hatására a koffein.
Ugyanakkor azt mondta, egy jól ismert orvos, „az egészet adag”: ha a kis mennyiségű koffein, a test - egy hasznos asszisztens, de egy meghatározott koncentráció felett okozhat ritmuszavar, pánikbetegség, izgatottság, álmatlanság, és többek között káros az emberi emésztőrendszerben.
Ami a előállítási eljárás, a jól ismert eszpresszó csésze, egy kis térfogatú (a klasszikus változat - 50 ml) tartalmaz 50-70 mikrogramm (mg) koffein, míg cappuccino részén mindössze 25-30 mg koffeint jutott. Bár egy csésze cappuccino önmagában nagyobb, mint a kis „espressku”. By the way, a tej és tejszín csökkenti annak lehetőségét, koffein szívódik fel a szervezetben, hogy még a 25-30 mg - kitalálni feltételes statisztikai.
Mivel abban az esetben, kávé, koffein tea visszajelzés túl instabilak és változhat szerinti különböző, anyagok feldolgozási módszerrel (fermentáció) és egy eljárást ital készítésére. És ez annak ellenére, hogy minden fajta tea ugyanabból a bokor. By the way, még az eredeti tealeveleket változó mennyiségű koffein. Tehát a legelső tavaszi hajtások, rügyek és levelek, amelyekből tea készül elit fajták, a legtöbb gazdag élénkítő anyag; valamint a tea bokor nyomorúságos az egész időszakban a mezőgazdasági szezon „letépte” több alkalommal, a növények gyenge a harmadik-negyedik hullám kezd lemerülni ad szórólapok nyamvadt 1,5% koffeint.
Erjesztés, amelyek ki vannak téve a kivétel nélkül gyűjtött leveleket is, más a hatása a száma koffeintartalmú terméket. Ezért ugyanazt leveleket gyűjtöttünk az időben az azonos bokor, de a saját fermentált a végén alakulnak fekete, zöld, fehér és oolong tea.
By the way, Kínában nincs fogalma a „fekete tea” - az ital az úgynevezett „vörös”. De mivel Kína messze, akkor továbbra is használhatja a megszokott szem kifejezés „fekete tea”.
Ennyi sokáig tartották a legtöbb gazdag koffeintartalma, utalva egy erős gazdag ízét és színét a fő szempont. Azonban, mint a közelmúltban találtak egy csoport fiatal, de ambiciózus tudósok, akik végzett lelkiismeretes kísérleteznek különböző fajta zöld és fekete tea sok gyártó (amelyek a koffein szintje nem a száraz tealeveleket és egy csésze), a vezető több koffeint lett zöld tea nélkül adalékanyagok, megelőzve néhány a pozíciók a fekete tea, mint két alkalommal.
Ebből az alkalomból, a tudósok végeztek a kísérlet is figyelmeztetett, a szülők, hogy az utóbbi nem kedveli a (és jobb - nem adnak) gyermekek számára 2-3 éves zöld tea fogyasztása. Sokkal jobb lesz, hogy a gyermek egy gyógynövény bogyó italt, vagy szélsőséges esetben - kezelni a gyenge fekete tea. Mint kiderült, az éretlen szervezetek gyerekek egészen másként érzékelik nagy része a koffein, és ez számukra csak kárt.
De főzési módszerek befolyásolják a végső anyag összetételében, a lelátókon az asztalra csésze teát. Tehát, minél hosszabb ragaszkodnak tealevelek, annál koffein a levelek megy inni (termikus reakció, mivel abban az esetben a kávé pörkölés); de nem tudjuk, hogy részt vesznek a folyamatban: a túlzott gőz, ami hosszabb, mint 6 perc, a tealeveleket, amelynek oxidatív folyamatok, hogy a szervezet nem igényel.
Tehát a gazdagok koffeintartalmú tea - zöld elit származó fajtákat legelső fiatal hajtásokat a tea bokor (a kupa - 75 mg). És a fekete tea gyártott végén a szezon, a legkevésbé koffein (valamint más tápanyagok).
Másrészt, nem szabad elfelejteni, hogy a kávé van jelen a „tiszta” a koffein, és egy csésze tea tein, amely lassan szívódik fel a szervezetben, de a rovására a élénkítő hatása elmúlik, és kevésbé káros az egészségre. Ezen túlmenően, hogy közelebb kerüljünk a kritikus pont „kofeinezatsii” a test, ahhoz, hogy igyon 5-6 csésze eszpresszó (és néhány ember iszik minden nap, és egyre több keserű sötét ital), míg a csésze teát kell legyőzni körülbelül 12-13 - és ez az erő nem mindenki számára.
Mindenesetre, a fő választott e vitában do fogyasztók szerelmeseit egy adott ital. By the way, a közelmúltban egyre népszerűbb, nem csak a köröket a diétás termék, amelyet a fent tárgyalt - zöld kávé. Vásárolja Kirov, Saransk, Vologda és bármely más város Oroszországban meglehetősen nehéz (legalábbis egyelőre), de a sorrend az internetes áruházakban nem lesz nehéz.
Bármi élénkítő italt nem inkább az a személy, ami a legfontosabb - emlékszik az arany szó fontos a dózis, annak érdekében, hogy ne forduljon csodálatos fiatalság elixírje, vitalitás és a szépség, hogy elpusztítsa, gonosz méreg. arányérzék is fontos ártalmatlan (először) területek száma részeg csésze tea egész nap.
