Társadalmi-pszichológiai képzés "mit tudok magamról", tartalom platform
Cél: Személyes igényeinek felkutatása és a személyes erőforrások keresése a velük szemben, csoportos támogatás biztosítása érdekében.
1. Ismerje meg az igényeit. Mit akar egy nő tőle?
2. Saját erőforrások keresése és megértése a problémák megoldásában.
3. A résztvevők ösztönzése arra, hogy túllépjenek az önérzékelés szokásos sztereotípiáin.
Gyakorolj a "hógolyó".
Cél: aktiválni az önismeretet.
Hod: A résztvevők mindegyikének személyes tulajdonságait és tulajdonságait nevezik meg a korábban említett résztvevők egyikének.
1. Mi kérte személyesen, hogy itt jöjjön és üljön előttünk?
2. Mit vársz öntől ebből a leckéből?
Gyakorlat "Az életem siker volt"
Cél: az Ön igényeinek és problémáinak tudatosítása. Mit akar egy nő tőle?
Eljárás: A résztvevőket felkérjük, hogy a javaslatot egymás után töltsék be. "Az életem sikeres volt, mert ...".
Gyakorlat: "Mit tudok magamról?"
Cél: a problémák és a személyes erőforrások tudatossága, az önkifejezés tisztázása, mások elképzeléseinek tisztázása magukról.
Előrehaladás: A gyakorlat párokban történik.
1. A résztvevőket pártonként meghívják egymásról a témáról: "Mit tudok én magamról?"
2. Tájékoztassa a csoportot a beszélgetőpartnere nevében arról, hogy Ön magabiztosan bízik magában.
Csoportszobrászat "A tökéletes nő".
Cél: ösztönözni a résztvevőket arra, hogy túljussanak az önérzékelés szokásos sztereotípiáin.
Kurzus: Olyan személy azonosítása, aki szobrászművész akar lenni, és ideális nézőt építeni a közönségből, felkéri az egyes résztvevőket egy bizonyos testre, és elmagyarázza neki és a csoportnak, hogy miért kapta meg a preferenciát.
A csoportos interakciók eredményeinek elemzése.
1. Milyen szervek az ideális nők?
2. Melyik testrésze világosan dominál? Miért?
3. Melyek a test létfontosságú részei?
4. Milyen szerepet (testet) játszottak a szobrász mindegyik résztvevője?
5. Melyek a fő feladatok az egyes nők által a javasolt feladat során?
Gyakorolj "Hot chair".
Cél: személyes források keresése és aktualizálása, csoportos támogatás biztosítása.
Kurzus: Aki szeretné meghívni, hogy üljön egy székre a kör közepén, kérdezze meg a három résztvevőt: "Mi segít megoldani a problémákat olyan nők számára, mint én?", "Mi segít a saját női nálamhoz hasonlóan?"
Gyakorolja a "nonverbális ajándék" -t.
Cél: megszilárdítani a csoport pozitív hozzáállását.
Tanfolyam: A résztvevőket felkérik, pantomim segítségével, hogy egy ajándékot küldjenek egy körhöz tartozó szomszédnak.
Összefoglalva a leckéket.
1. A cél beállítása. Az elérni kívánt célok?
2. Hogyan hagyja el az órát?
3. Mi volt hasznos a csoportkommunikáció folyamatában?
Olyan életrajzok listája, amelyek különleges figyelmet igényelnek.
1. Életem elsődleges fontossága a saját jólétem gondozása. Kihez tudom megoldani a problémáimat?
2. Olyan embereket keresek és találok, akik valóban érdekeltek a fejlődésemben. Megosztom velük tapasztalataimat.
3. Minden nap két tervet készítek:
- egy terv a magad gondozásáért;
- egy napi munkatervet.
6. Engedélyezem magam, hogy felismerjem személyes szükségleteimet és fejlesztem azokat. Meghatároztam, hogy szükségem van a boldogságra, és megyek a célomra.
8. Rájöttem a helyemre és a szerepemre - a törzsi ágban, a családban, a munka kollektívában. a csoportban.
9. Engedélyezem magamnak a lustaságot és nem tesz semmit, ha úgy gondolom, lehetséges. Az életemben hatalom vagyok.
10. Köszönöm az embereknek, hogy részt vettek az életemben.
Olyan életrajzok listája, amelyek különleges figyelmet igényelnek.
1. Életem elsődleges fontossága a saját jólétem gondozása. Kihez tudom megoldani a problémáimat?
2. Olyan embereket keresek és találok, akik valóban érdekeltek a fejlődésemben. Megosztom velük tapasztalataimat.
3. Minden nap két tervet készítek:
- egy terv a magad gondozásáért;
- egy napi munkatervet.
6. Engedélyezem magam, hogy felismerjem személyes szükségleteimet és fejlesztem azokat. Meghatároztam, hogy szükségem van a boldogságra, és megyek a célomra.
7. Rájöttem a helyemre és a szerepemre - a törzsi ágban, a családban, a kollekcióban, a csoportban.
8. Engedélyezem magamnak a lustaságot, és nem teszek semmit, ha úgy gondolom, lehetséges. Az életemben hatalom vagyok.
9. Szeretettel és hálával fogadom el az összes földi terméket (érdekes emberekkel való kommunikáció, új lehetőségek, hibák).
10. Köszönöm az embereknek, hogy részt vettek az életemben.