Melyek a legjobb márkájú cigarettát a dohányzás
Természetesen minden azzal a ténnyel, hogy a cigaretta biztonságosabb. De mi a dohányzás jobban csökkenteni a kárt tőlük, és esetleg útban megszabadulni ez a függőség?
Számának csökkentése az elszívott cigaretták
Természetesen a leghatékonyabb módszer károk csökkentése cigaretta nem a választás egy adott márka és számának csökkentése a naponta elszívott cigaretták. Számos tanulmány kimutatta, fokozott kialakulásának kockázata a különböző betegségek dohányosok nagy tapasztalattal és számos a naponta elszívott cigaretták, míg a dohányosok, akik tapasztalatuk kevesebb, mint a elszívott cigaretták számát napi is kisebb.
Ezek a vizsgálatok azonban segítettek azonosítani az úgynevezett „biztonságos küszöböt”, így sem a dohányos nem mentes a betegség, még ha megpróbálja füst kevesebb. Az egyetlen módja -, hogy feladja a szokás.
márka kiválasztása
Tény, hogy a különbség a cigaretta, különböző gyártók által előállított, főleg nem. Cseréje márka, ha úgy érzik, az új íz, valami cigaretta gondolod lesz puha, néhány erősebb. Ugyanakkor a negatív hatást gyakorol a test majdnem ugyanaz, nem számít, milyen márka lehet, hogy előnyös.
Sokan úgy vélik, hogy hatásainak enyhítése nikotin és a kátrány a test, mozgó könnyebb és vékonyabb cigaretta. Ez azonban nem más, mint illúzió, mert így vagy úgy, akkor lesz a káros anyagok mennyisége, amely „hozzászoktak” a szervezetben.
Minden vyshenapisannogo egyértelmű, hogy csökkenti a kockázatot a cigarettától helyett a márka vagy a váltás cigaretta kevesebb kátrány, ez lehetetlen. Őket jobban, hogy teljesen lemondani. Ha még nem állnak készen, próbálja legalább a következő szabályokat, amelyek jelentősen csökkentik a kockázatot cigaretta, valamint segít megszabadulni a dohányzás.
Hogyan lehet csökkenteni a kárt a dohányzásról
A hatékonysága a legtöbb ilyen módszerek bizonyultak kísérletek, de a kár tőlük nem kap semmilyen. Akkor miért nem próbálja meg: