Exercise terápia rheumatoid arthritis

Exercise terápia rheumatoid arthritis esetén fontos. A legfontosabb dolog -, hogy vegyenek részt naponta több alkalommal. Ellenkező esetben a betegség okoz korlátozás flexiós az ízületek, miközben bevonásával izmok flexorok és extensorok, ami a teljes mozdulatlanság.

A reumatoid artritisz okoz sok kellemetlenséget a beteg szervezetébe, a reggeli ízületi merevség, és befejezve a fájdalmas ízületi merevség.

A betegség érinti az ízületi porc és a környező héj, és a végén a fogyatékossággal.

Javallatok és ellenjavallatok az gyógytorna

Gyógytorna a rheumatoid arthritis kell szerves része az élet minden olyan beteg akut ödéma. Súlyos esetekben a gyakorlatokat végezni, miközben az ágyban fekve, ez a fajta képzés az úgynevezett „kezelés helyére”. Ezzel együtt tartott kefetesthez a korrekció, légzőgyakorlatok, stretching és így tovább.

1. Szív- és érrendszeri megbetegedések 2-3 fok, fertőző és vírusos betegségek, láz, stb
2. LFK folytatott nem rheumatoid arthritisben szenvedő betegek 3 fok, erősen kifejezett fájdalom és ízületi duzzanat.
3. Amikor vasculitis, mellhártyagyulladás, tüdőgyulladás, szívizomgyulladás, vesegyulladás és egyéb gyulladások a belső szervek veszélyes foglalkozások.

Leküzdése érdekében merevség és érzékenység az ízületek, fizikoterápia kezdődik korai felvételi fájdalomcsillapítók és izomlazítók.

A beteg megismerik a sor gyakorlatok a következő módon:

1. On-on órák egy oktató és oktató. Az orvosi oktatók segítik a kórházak a gyakorlatok, hogy a betegek a műtét után az ízületeket. Továbbá, ez a fajta edzés alkalmazható az ágy betegek mozgásukban korlátozott. Az oktató vezeti osztályok magát és megmutatja a kívánt a páciens mozgása rokonok.
2. Abban a csoportban, kialakítva rheumatoid arthritisben szenvedő betegek. Még egy csoportja metodista kiválasztja gyakorlatok alapján a beteg fizikai képesség, életkor, fokú mobilitás korlátozások és ficam osteoarthritis.
3. A rendszeres látogatások gyógytornászok és orvos. Kórházból való elbocsátás után, a beteg továbbra is gyakorolja terápia. A javulás a vizsgálati és konzultációt követően az orvos és edző is ajánlom, hogy további gyakorlatok napi otthoni gyakorlatokat.

Nos, ha van rendszeres lehetőséget, hogy jöjjön be a kórházba.

Itt komplex gyakorlati képzésre terápia végezhető nemcsak a labdák használatát, csapok, botok, labdák, ugró kötél és csapok. A tornaterem általában speciális pad torna fal és a berendezés speciális áruval egységek és szuszpenziók.

Testnevelés az első napokban kezdődik egy ismétlődő gyakorlatokat a következő terhelést fokozatosan növeljük.

Helyesen választott testmozgás terápia rheumatoid arthritis ad tört az energia és életerő, ez csökkenti a merev izmok és izületek. A beteg úgy érzi, csak egy kis fáradtság. Annak megállapítására, a beteg állapotától, az intézkedés a szívverése és edzés után. Ha a különbség tartományban 16-20 ütés percenként, ez rendben van. Ellenkező esetben az ismétlések száma és a tempó testmozgás csökkenteni kell.

Három szakaszban a fizikoterápiás a kórházban

1. Az előkészítő szakasz a gyógytorna célja, hogy vizsgálja felül a testmozgás program és fokozatosan megszokja őket. 2-3 napon belül elvégzett gyakorlatokat 10-15 percig.
2. A fő lépés szükséges ahhoz, hogy a beteg felügyelet alá erősödött az izomerő, helyreállítása mozgásszervi rendszer növeli a mozgástartomány az ízületek. 10-15 nap osztályok már folyik 25-30 percig.
3. Az utolsó szakaszban kezdődik előtt néhány nappal a mentesítést. Az oktató elmagyarázza, hogy mi él, hogy otthon, hogy ne veszítse el haladást.

pozíció kezelés

Osztályok az akut fázisban a betegség, és még mindig kell elvégezni súlyosbodása krónikus poliartritisz. Csak csináld egy kicsit másképp, például kialakult helyzet kezelésére:

1. Kezdeni, a beteg ágyban rheumatoid arthritis egy kis frissítés. Ha nincs merev ortopéd matrac, meg kell, hogy egy testület vagy falapok.
2. Fontos, hogy a beteg stop stop. Ehhez illik egy kartondobozban vagy különleges támogatás keretében a lábát az ágy lábánál.
3. A beteg nem fekszenek ugyanabban a helyzetben. Hogy könnyebb megváltoztatni a helyzetben hazudik ülés, hogy a láb az ágy végében lehet csatolni övek széles hurkok.
4. Keressen egy puha labda, vagy a labdát a beteg miatt dagasztás lehetett lazítani betegek ecsettel.
5. Amikor a páciens olyan korlátozása mozgás a csípőízület, kell neki egy nagy ágyban. Így lesz kényelmes leülni és felállni. Ezen felül, ezek a betegek gyakran fordulnak elő flexiós kontraktúra a csípő ízületek. Ebben az esetben a felső része alatt, a test, akár a farizom redők, csatolja további matrac magassága 5 cm. Ez lehetővé teszi kiterjesztése a csípőízület egy nyugodt helyzetben. Vegye figyelembe, hogy a láb legyen a tenyér.
6. Leküzdésére irányuló összehúzódások a térd alatt a sarok teszi alacsony hengerrel. Ahhoz, hogy nyomást gyakorolnak a comb feküdt a homokzsákokat. Alternatív - öltés vastag szövet 12 cm széles csík zsebekkel végein. Ezekben zsebek, lóg az oldalán a beteg feküdt terhelés.
7. Az emberek szenvednek sérüléseket a váll ízületek, gyakran kell változtatni pozícióját az ágyban, és néhány egyszerű mozgások. Ha lehetséges, híg kéz a kézben, zálogba azokat a tarkóra, vagy a háta mögött. Annak érdekében, hogy enyhítse a feltétellel, váll alatt ízületek is csatolni felfújható párna vagy.

Statikus gyakorlatok rheumatoid arthritis

Amikor a fájdalom nem teszi lehetővé az orvos ajánlott program, amit tehetünk a statikus (izometrikus) gyakorlatok. Ezek a vonatok az izmokat anélkül, hogy észrevehető mozgás.

1. Gyakorlatok a mellkas izmait. Kiindulási helyzet - álló. Emelje fel a kezét mellkas magasságában és nyomja meg a tenyerét. Határozottan nyomja a tenyér 5 másodpercig. Ezután 5 másodpercig, pihenjen és ismételje meg a másik gomb lenyomása 5-ször. Minden nap a nyomás emelkedése idő 1 másodperc, amíg eljut a 15 másodpercet.
2. Hogy megerősítse a váll izmait tudja végezni a következő feladat. Stand up a falnak, karok lefelé a test mentén. Dőlj hátra a falnak. Hands anélkül, hajlítás a könyök, és nyomja a falat. Maradj ebben a helyzetben 5 másodpercig. Alternatív pihenés és préselés kezét a falnak. Végezze 10 ismétlést.
3. Erősítése a csípő izmait hasznos gonarthrosis. Ülj le az ágyra vagy a földre, meghosszabbítja az egyik lábát előre, a másik kanyarban a térd. Továbbá, amennyire csak lehetséges, hogy húzza meg a combizmok kifeszített lábát. Maradj ebben a helyzetben 6 másodpercig, majd lazíts. Ehhez ugyanazt a gyakorlatot a másik lábbal. Kérjük, ismételje meg a gyakorlatot 5-ször, fokozatosan kap 10-15 ismétli naponta kétszer.

LFK mindig végzik jól szellőző, de meleg szobában. Elosztani a terhelést, akkor jobb, hogy megtörjük a testmozgás darabokat. Közvetlenül ébredés után az ágyban fekve, nem a könnyű tartomány egy kis ismétlések számát. 11 órakor csinálni közepes intenzitású programot, majd a pihenőnap, ismételje meg. Ne feledje, hogy a mozgás ne okozzon fájdalmat. Ellenkező esetben csökkenti az ismétlések számát vagy átmenetileg megszünteti a fájdalmas gyakorlása összetett. A nap jólét terhelés lassan növekszik, és súlyosbodásához csökkenése.

Ha bármelyik ezek a gyakorlatok okoz fájdalmat, kérdezze meg a tréner LFK felvenni egy másik a gyakorlatokat. Ne feledje, hogy gyakorolja a rheumatoid arthritis segít megállítani a betegség, és megakadályozzák a fogyatékosságot.

Ne feledkezzünk meg a napi rutin ajánlott az orvos és a diéta. Fáradtság mindig kíséri rheumatoid arthritisben szenvedő betegek, és miután a fizikai terápiára van szükség, hogy a pihenés.

Ha az orvos egy ideig, az előírt ágynyugalom, meg kell jegyezni, de a gyakorlat lehet tenni fekve. A lényeg az, hogy a terhelés eloszlik bölcsen. A passzivitás és a testmozgás hiánya gyengíti az izmokat, és súlyosbítja a betegséget.

Kapcsolódó cikkek

• Exercise terápia rheumatoid arthritis hatásos gyakorlat

• Gyógytorna a rheumatoid arthritis ajánlások

• Exercise terápia rheumatoid arthritis és a sport torna