Hogyan maradjunk egészségesek gyógyszerek nélkül
Amikor fiatalok vagyunk, nem gondol a betegség és az öregség. Úgy gondoljuk, hogy örökké tart. De még akkor is, amikor látszólag még friss és rózsás, a teste kezdett az öregedés folyamatát. Bízunk benne, hogy az orvosok és a csodagyógymódok, de senki nem segít egy személy magánál.
A felnőttkorban, anyagcsere lelassul, van egy fokozatos izomszövet leépülése, krónikus betegségek egyre növekvő mértékben érződnek. Felnőtt, teljesen kialakult ember, akkor nagyon fontos, hogy megfelelő táplálkozás egészségük megőrzését, és meggátolja a izomgyengeség és a fogyás.
Hiánya az emberi izmok munkája nem teszi lehetővé, hogy teljes mértékben a közlekedés a vérkeringést. Ez vezet erek szűkülete, oxigénhiány, zavar a sejt táplálkozás. Mindez szükségszerűen a bekövetkezése vagy súlyosbodása krónikus betegségek.
Egy személy nem törzs izmait, a 35 év lehet az ischaemiás szívbetegség, kezdenek megjelenni a problémák a gerinc, mint a sérv és kiemelkedés. Megj fárasztó fejfájás, nyomás kezd vágta. És mindezt 35 év alatt! Egy olyan korban, kell tekinteni az elsődleges az élet! Ha még egy egész élet áll, és ez a munka, fel a gyermekek, az utazás és csak élvezni az életet.
Kísérletek egereken végzett, arra utalnak, hogy az alap váz izomsérülés alkalmazott szabad gyököket. Ez is mutatja, hogy a kulcsfontosságú ebben a folyamatban a kalcium: provokálja a megjelenése izom-összehúzódások. Amikor rágcsálók öregedés, kalcium kimossuk, és gyengült izomrostok.
A tudósok arról, hogy a gyógyszerek, amelyek növelik az izomerőt, párosulva a testmozgás lehet hatékony „gyógymód időskori”.
Ha az idő nem tükrözi az állam, hogy az izmok, akkor felnőttkorban kirándulásokat a gyógyszertár csak nőni fog. De szerencsére nem túl késő, hogy segítsenek magukon szinte soha. Az izmok lehet állítani bármilyen életkorban, ha a szükséges feltételek. A legfontosabb dolog - a vágy. Szükséges, hogy egy szakember, aki ki fogja dolgozni az egyéni képzési programot, és minden nap, hogy szigorúan tartsák be azt. Napról-napra a fájdalom húzódik tovább, majd teljesen elfelejti az utat a ház!
De persze, az érett szervezetben szinte mindig nem elég tápanyagok és vitaminok. Ahhoz, hogy ki, sok különleges étel, amelyet arra terveztek, figyelembe véve az életkor, a nem és az emberi szükségletek.
sporttáplálkozás áruház StrenghtHealth szakértő azt mondta nekünk, hogy melyik vitamin komplexek és egyéb adalékanyagok megfelelő arra, hogy egy érett férfi, hogy tartsa a testet jó formában, és hogy megakadályozzák a betegségek kialakulásában.
A vitaminok és ásványi anyagok nagyon fontos az emberek számára, ami az aktív életet, és azt szeretnék, hogy egészséges maradjon. Az életkor, a személy rosszabb emészthető tápanyagok úgy tűnik, hogy hibás működése a tápcsatornában. Snack a távon, a kiegyensúlyozatlan táplálkozás - mindez nyomot hagy az egészségre.
Ahhoz, hogy megbirkózzon ezzel, és megakadályozzák beriberi, használatával vitamin komplexek, amelyek vegye fel alapján betöltése.
Ezek a komplexek jól pótolni a hiányzó vitaminokat, majd adjunk hozzá erőt és kitartást a képzés során, támogatni fogja a szíve. Vitaminok kifejezetten a férfiak és nők által támogatott összes rendszerek a szervezetben, és erősíti az immunrendszert. Ügyeljen arra, hogy konzultáljon egy szakember segítségét: ez segít a válassza ki a vitamin komplex, hogy megfeleljen az Ön igényeinek.
Az életkor, a különböző betegségek, a mozgásszervi rendszer egyre nyaggatással emberek, és akadályozza meg, hogy élni és dolgozni. Ezért a használata chondroprotectors különösen javasolt az emberek több mint 40 év.
Chondroprotectors helyreállítani az ízületi porc, megvédjük a lehetséges károkat, hogy helyreállítsák az ízületi funkció, és csökkenti a klinikai megnyilvánulásai ízületi betegség, köztük fájdalom csökkenése.
Ezek gyulladáscsökkentő hatása, megakadályozzák a porc struktúrák, védi a porc a hatását a különböző károsító tényezők. A kollagén, amely része, szilárdságot biztosít az emberi kötőszöveti megkönnyíti normalizálását anyagcsere folyamatokat a szervezetben, megakadályozza, hogy a betegségek kialakulásánál a váz- és izomrendszer.
Válassza chondroprotector szerint az életkor és igényeit segít a szakember vagy orvos.
Okai között a korral járó izomtömeg fontos helyet foglal el a megnövekedett kereslet az élelmiszer-fehérjéket. Az életkor, a test kevésbé reagálnak az étrendi fehérje és ez megköveteli a nagyobb mennyiségű, mint korábban. De fogyasztása csökken a korral összefüggő betegségek, étvágytalanság és állapotromlás emésztést.
Mobilitás korlátozása felmerülő miatt elhúzódó betegség, ok izomsorvadás. Szakértők úgy vélik, hogy a növekedés a fehérjebevitelt időszakban a betegség felgyorsítja a gyógyulási folyamatot és segít fenntartani a vázizomzat, amely oly fontos az a személy általános állapotát.
Elégtelen fehérjebevitelt hosszú ideig csökkenéséhez vezet a teljes fehérje-anyagcsere a szervezetben, és felgyorsítja a veszteséget izomtömeg felnőttek és idősek. Egy közönséges étkezés pótolni a szükséges mennyiségű fehérjét nagyon kemény, akkor jön a támogatás a fehérje-kiegészítők. Végtére is, hogy könnyebb egy pohár finom koktélt, eszik néhány csirkemellet.
Zsírsavak - hasznos a szervezet számára esszenciális zsírokat, amelyek nem szintetizálódik a szervezetben, ezért kell jönnie kívülről - segítségével az élelmiszerek vagy sport-kiegészítők. Van egy pozitív hatása van a szív, az agy, az immunrendszert és szabályozzák az anyagcserét. A többszörösen telítetlen zsírsavak a három típus - omega-3, omega-6 és omega-9.
OMEGA 3 - normalizálja lipid-összetétel, javítja a reológiai tulajdonságokat a vér, ami a vérnyomás a normális. Azt immunmoduláló, gyulladásgátló, anti-aritmiás lépéseket. Ez felveti az általános hangot a test, növeli az állóképességet és gyorsítja a felépülést edzés után.
OMEGA 6 - támogatja a normális sejtmembránt, javítja a zsíranyagcserét. Ez elősegíti az egészséges agy működését, csökkenti a koleszterinszintet.
OMEGA 9 - szabályozza a glükóz szintje a vérben. Ez erősíti az immunrendszert, növeli a gyulladáscsökkentő funkciók. Csökkenti a rák kockázatát.
Túlsúly - gyakori probléma az emberek középkorú. Az anyagcsere lelassul, mert a kor egyre emberek vezetnek a mozgásszegény életmód, ennek következtében - a zsír lerakódását, és a felhalmozási túlsúly. Ez azzal jár, számos probléma a különböző betegségek, fokozott terhelés az ízületek a gerinc.
Túlsúly okozhat szív- és érrendszeri betegségek, a betegségek a mozgásszervi rendszer. Ezért nagyon fontos, hogy ellenőrizzék a súlya.
Azt jelenti, hogy ellenőrizzék tömeg hatékonyan zsírt égetni, felgyorsítja az anyagcserét, ellenőrzés étvágy, és segít fenntartani az elért eredmények elleni küzdelemben túlsúly.
Helyesen megválasztott étrend, a vitaminok és a mérsékelt testmozgás - a legfontosabb, hogy a hosszú és boldog életet.
Az emberek, akik meg akarják kezdeni a sport táplálkozás és testmozgás tenni, biztos, hogy olvassa el a szakemberek, akik segítenek kiválasztani a kívánt nevet, kiegészíti és a testmozgás. Hogyan maradjunk egészségesek gyógyszerek nélkül