Az ütemterv a hallgató számára a nyaralás
Minden szülő arra gondolt, hogy tartsák tiszteletben a dátumot és a gyermek, hogy milyen változtatásokat kell szenvednie, ha a hallgató a fülkébe. Jellemzők mindkét készítmény formákban módban a nap az alábbiakban tárgyaljuk.
Bizonyára minden szülő hallott olyan dolog, mint a „üzemmódban a nap” és a „napi rutin”. Gyakran előfordul, hogy azért, mert minden anya azt akarja, hogy leigázza a gyermek napos határidőt adott, hogy nem lézeng, nem ülök minden szabadidőmet az interneten, és nem túl fáradt az egész nap folyamán. Köztudott, hogy mivel a rossz elosztása terhelés egész nap, a baba is nagyon fáradt, lusta, és nem néhány fontos dolgot. Ezért fontos, hogy tanítani a gyermeket, hogy egy külön szabályozás a nap még a általános iskolás korú.
Köztudott, hogy a menetrend a diák junior korú, középkorú és idősebb lesz, jelentősen eltér egymástól. Ez azzal magyarázható, hogy a fokozatosan, ahogy öregszenek, a változó élettani szükségleteinek az ember, lelki hozzáállás, és ez azt jelenti, hogy minden szülő ne csak figyelembe venni a kor gyermeke, hanem hogy mi az, amit akar ebben vagy egy ideig.
Először is, meg kell emelni a profik a gyermek mód. Először is, a fegyelem, a gyermek, ahogy hozzászokik csinálni egy és ugyanazon idő alatt. Ez nem teszi lehetővé számára, hogy túl pazarló, hogy kezelje a szabad idő, ami azt jelenti, hogy ő lesz képes intelligensen osztja néhány órát vesznek egy bizonyos ideig.
Másodszor, a gyermek teste fokozatosan hozzászokik az a tény, hogy ő eszik egy bizonyos időben, felébred, tanul és megy aludni újra. Ebben az esetben egy bizonyos időpontban a test lesz helyreállítva, ami lehetővé teszi, hogy jobban elnyeli az élelmiszer, boldog, hogy tanulni gyorsan és egyszerűen töltse fel reggel.
Harmadszor, a gyermek állandóan elfoglalva valamit, és ez azt jelenti, hogy nem unatkozik, és ő nem volt ideje, hogy a különböző csínyek, aki nem a kapcsolatot a rossz cégek és elkerülhető sok probléma.
A helyes módja a nap a hallgató, mint már említettük, el kell készíteni szerint az ő korában, mert számos különböző élettani szükségleteinek az idősebb és a fiatalabb gyermekek számára.
Fiatalabb gyermekek számára kell, hogy a nap, mivel szükség van egy kis szervezet elég hosszú, akár tíz óra alvás. Ezen túlmenően, a délután is kell, hogy körülbelül egy órát pihenni. Az emelkedés az első osztályos kell történnie 7-7: 30-kor, attól függően, hogy mikor indul a leckét az iskolában. Miután felemeli annak szükségességét, hogy ne adja a gyermeket, hogy burjánzik az ágyban, akkor a legjobb, ha felkelnek, és egy kis díjat.
Ez vidítani, hogy felébred, törölje a fejét, és razomnutsya izmokat, mielőtt egy hosszú nehéz nap. Exercise legjobb módja egy kissé nyitott ablakon, mert a friss levegő jót tesz az egészségnek. A töltés megkezdése legjobb egyszerű nyújtás, majd egy pár ponyvák különböző irányokba. Következő követni gyakorlatok karok és a váll ízületeket, a törzs és a hátsó, és végül, hogy a lába. Ebben a szekvenciában a töltés hatékonyabb.
Akkor lehet mosni, fogmosás és megy ebédelni. Fontos megjegyezni, hogy a reggeli az egyik legfontosabb étkezés a teljesítményt nyújt szinte az ebédet. Még ha a gyermek nem hajlandó enni reggel, hivatkozva arra, hogy nem volt étvágya, akkor is kell enni, hogy ez legalább néhány kanál zabkását, és az iskola, hogy egy vagy két alma. Ebéd általában adott a gyerekeknek már az iskolában cafeteria.
A közepén a kilencedik kell lefekvéshez készülődött. Ez idő alatt, a baba kell gyűjteni a tárca jövő útja az iskolába, hogy mossa, hogy egy zuhany és a fogmosás. Kilenc órakor este kellett aludni érezni felfrissült reggel.
Sok szakértő tanácsot a szülők az általános iskolás korú gyerekek, hogy fordítson időt a számítógép, de nem több, mint negyven percet naponta. A legjobb az egészben, ha a gyermek lesz néhány hasznos oldalak, vagy csak játszani az oktatási játékok.
A napi rutin diákok az ötödiktől a hetedik évfolyam egy kicsit különbözik a módban a nap iskolások. A fő különbség abban rejlik, hogy a gyermek több osztály, érdeklődési kör, hobbi. Általában ebben a korban volt már több, mint önellátó, és ezért részt vehet készítsék el saját rendszerét a nap, hozzáigazítva azt a saját. Persze, néhány példány érintetlennek kell maradnia, mint a korai felkelés, evés egyidejűleg, valamint a házi feladatot.
Időközönként szabad idő, hogy marad között bizonyos foglalkozások, a legjobb, hogy konzultáljon a gyermek, hogy töltse ki a látogatás a különböző szakaszok és csoportok, zeneiskola vagy klub. Ideális esetben az szükséges, hogy a gyermek kevesebb időt töltenek a számítógép több, mint a könyvek olvasása, séta a szabadban, és fejleszteni. De jobb, hogy ne gyakoroljon nyomást a gyermeket, és ad neki egy kis függetlenséget a kiválasztás egyes tevékenységek a nappali.
Az iskolás középkorú érzi, tele van energiával, és soha nem fáradt az egész napos, a szakértők tanácsot a nap módban az alvási szakaszt legalább kilenc órát. Ha a gyermek fokozott fáradékonyság, akkor korrigálni kell egy kicsit mód a nap, és távolítsa el néhány órát, így több időt a pihenésre. Ha a gyermek beteg, a korábban összeállított rutinokat is meg kell szenvedni néhány változtatást.
diák A napi rutin nyaralni kell alapulnia alapjait elkészítése rendeletek a fent leírt. De mert a rengeteg szabad ideje ő végezni néhány beállítást. Először is, ne töltse fel azt, hogy a többi időben túl sok osztályba, mert a nyári és a téli ünnepek, akkor meg kell szerezni előtt erőt az új tanév. De túl utasítsa el a gyermek nem ér, mint zavarják a napi rutin nagyon egyszerű, de annak érdekében, hogy tovább, majd tartsa tiszteletben azt, tart sok erőfeszítést a szülők részéről.
Emelés hallgató lehet nyaralni egy óra és fél órával később, a szokásos időben. Reggel az eljárás azonban változatlannak kell maradnia: a töltés, reggel higiéniai és reggeli hatályban maradnak. A reggelit követően, a gyermek egy kis felkészülés az iskola, mivel egyes tanárok egy listát a könyveket kell olvasni az ünnepek alatt. Az ebéd és a vacsora is kell tartani a szokásos időben a gyermek számára.
Felejtsd el a speciális csoportok, még az ünnepek nem éri meg. Miután őket, akkor eltölteni néhány órát a szabadban, ha az időjárás engedi, vagy csak időt tölteni a barátaival. Ez lehetővé teszi, hogy a gyermek úgy érzi, több független és felnőttek, mert a legtöbb a szabad ideje, ő osztja magát, szinte a saját belátása szerint.
Kész ágy is egy órával később, mint máskor, de ne hagyja, hogy gyermeke maradsz késő. A szakértők tanácsot a szülők legkésőbb 11:00 küldjön egy gyermek középiskolás korosztály aludni, mivel ez nagyobb hatékonyságot biztosító reggel.
napos kezelés serdülők már valamilyen más. Ez változatlan marad csak a felemelkedés és a reggeli, valamint a reggeli higiénés eljárásokat. Általános szabály, hogy akár két vagy három órával a tinédzser tölt az iskolában, aztán megyek haza vacsorára. Délután el kell osztani tömörebb, mint sok idősebb diákok részt vesznek egy vagy akár több tutorok, vagy készül a vizsgára saját.
Óra után meg kell kezdeni csinál házi feladatot, amelyhez adott is, általában 2-3 órán keresztül. A fennmaradó szabad ideje egy tinédzser joga, hogy megtervezzék saját. A legjobb az egészben, ha olvasta a könyvet, sétálni az utcán a barátokkal, segít a ház körül, vagy keresse fel a rész, hanem időt a számítógép.
Felkészülés aludni serdülőknél folyhat fél tizenegykor este, mert ahhoz, hogy az alvás, neki kell lefeküdni legkésőbb tizenkét órát. Sokan azt mondják, hogy ebben a korban is kevesebb időt a pihenésre.
A menetrend a nap a hallgató nyaralni kell összeállítani, figyelembe véve azt a tényt, hogy a tevékenységek és még vizsgálatokat kell még foglalnak el jelentős részét a nap folyamán.
Amint az jól látható a cikket, akkor kell, hogy megfelelően megközelíteni a készítmény a hallgató rendszer a nap, aki nyaralni. Ezt kell tenni, szabályok alapján az, hogy a szokásos rutin.