A böjt nap alma menü eredmények
Mennyire hasznos mentesítési nap alma?
És milyen találó mondása kapcsolódó alma! „Jó alma orvosok”, „alma enni reggel, és nem megy az orvosok”, „alma vacsorára, és az orvos nem kell rá.” Népi bölcsesség megerősítette kutatás táplálkozási. Erőteljes hatása miatt egyedülálló összetétele:
- Alma tartalmaznak kiegyensúlyozott komplex biológiailag aktív komponensek vitamin B E C PP, kalcium, kálium, magnézium, vas, foszfor. Apple magvak tartalmaznak jódhiányos. Éppen ezért a „fiatalító” a gyümölcsöt kell fogyasztani, hogy a mag. Ennek eredményeként a normális anyagcsere hatékonyan felvenni a tápanyagokat.
- Tisztítva organizmus: kiküszöbölése nehézfémek, növényvédő szerek, szennyező anyagok metabolizmusát;
- Része az alma pektin csökkenti a káros koleszterin, javítja a bőr, gyorsítja az anyagcserét;
- Almarostot helyreállítása bélflórát, a bélmozgást. Mintegy székrekedés lehet elfelejteni;
- Vannak olyan optimális arány antioxidánsok megkötik a szabad gyököket, fokozza az immunitást.
Az alma nem csak hogy a szépséget. Ezek újraéleszteni a testet, és tele van vitalitással. Ezért a felvétel az alma az étrend ajánlott súlyos betegek, miután az antibiotikumos kezelés, kemoterápia és rádiós tanfolyamok.
Tekintsük a legnépszerűbb módja javítása alma.
Böjt napján almát
A leghatékonyabb mentesítési nap - egy alma. Tartsatok ki, egész nap a vízen és az alma nem könnyű. De ez a legbiztosabb módja, hogy elveszíti 2-3 kg naponta. A lényege az, hogy tud enni csak almát és inni ásványvíz gáz nélkül.
Menü alma böjt nap:- 2 kg alma;
- 2-2,5 liter. ásványvíz gáz nélkül.
Alma kell osztani 6 egyenlő részre, és enni a nap folyamán rendszeres időközönként.
Drink legalább 2 liter naponta - egy pohár Minden fogadás után az alma. A legmelegebb idő az év, a több vizet iszik kell még nagyobb. Ha jól csinálod, akkor nagyon nehéz ülni, és csak vizet akkor lehet váltogatni a zöld tea. Add tea cukor, méz vagy édesítőszer nem. Kivétel - alacsony nyomású kisülési nap tele van következményei.
Azoknak az embereknek, akiknek problémái vannak a gyomor-bél traktus, táplálkozási tanácsot, ha nem használják a nyers alma, és kemencében sült vagy mikrohullámú sütőben. Ezek az almák tartalmaz több kálium és pektin, tökéletesen abszorbens „veszély” a titkos sarkokban a gyomor-bél traktus.
A böjt nap alma és joghurt
Opció ajánlott „lassú” bél. Rendszeres alma-kefir nap elősegítik kolonizáció a béltraktus hasznos mikroorganizmusok, helyreállítása mikroflóra és a motilitás.
Szükséges 1,5-2 kg savanyú-édes vagy savanyú alma, kefir literes zsírtartalom kevesebb, mint 1%, 1-1,5 liter ivóvíz szénsavas vizet. Alma 5- osztható 6 lépésben. Minden egyes adag váltakozva mossuk le vízzel és joghurt. Ha az éhínség uralkodott, akkor inni a folyadék vagy enni extra alma.
A böjt nap alma és túró
Ez a módszer a kirakodás hajtjuk könnyebben. Szükséges, hogy 600-800 gramm. zsírszegény túró, egy kiló almát sós, 1-2 liter ivóvíz. Apple-sajt élelmiszer elosztott volumen hat részletben: Az első három adagot kiürül alma élelmiszer fogyasztják a fennmaradó túró. Minden egyes adag mosott le egy pohár vízzel. Között, a „ebéd” kívánatos, hogy igyon egy pohár vizet. Az akut éhezés lehet, így további 1 \ 2 alma vagy víz. Egyes rendszerek lehetővé teszik változatossá kirakodás menü cukrozatlan zöld tea, a saláta alma és a sajt.
Apple uborka böjt nap
Csak vegye figyelembe, hogy ezen a nyáron kirakodás a szezonális zöldségeket használnak terápiás etetés. A legtöbb variabilitás gyógyulás útján van.
Szükséges 1,5 kg nem édes alma és ugyanarra a területre uborka. Gyümölcsök osztva hat fogadások. Menü ajánlott, valami ilyesmit:- Reggeli - 1 alma és 2 uborka;
- Brunch - 1 alma, 1 uborka;
- Ebéd - 1-2 sült alma, 2 uborka (ezek lereszeljük és szezonban gyógynövények).
- Snack - alma 1-2 (nyers);
- Vacsora - alma-uborkasalátával arányban 1x1 fűszerezve petrezselyem;
- Késői vacsora - 1 alma.
A napi mértéke a folyadék - 1-2 liter ivóvíz, és a reggeli, ebéd és vacsora hagyjuk, hogy kényeztesse magát egy pikáns alma teát.
Böjt napján alma a terhes nők számára
Súlygyarapodás a terhesség alatt, és az ödéma - gyakori probléma a terhes nők. Normális esetben, amikor „érdekes helyzetben” nő lehet visszaállítani 5-7 kg (a magzat súlyát, magzatvíz, Shell). Ha a formák vannak kerekítve több, akkor gondolj kirakodás időszakokban.
Kedvező eljárásban terhesség nőgyógyászok nem bánod 1 nap egy héten az egészséges táplálkozás. Árnyalatok böjt nap vemhesség alatt baba következő:- Lemerült csak 28 hét után, amikor a gyermek a létfenntartó rendszerek alakulnak ki;
- napi adag energia értéke nem süllyed 1500 kcal;
- A termékek mennyisége kirakás közben terjeszteni a 5-6 étkezés időközönként 3 óra;
- Kötelező mód figyelhető meg inni 2 liter vizet;
- Merev áramkör minden étrend nem elfogadható.
Ha a választás esik javára Apple, akkor a legjobb megoldás tekinthető egy alma-túró rendszer. Túrós tartalmazza az összes szükséges anyagot a magzatra: fehérjék, szénhidrátok, ásványi anyagok és könnyen emészthető zsírok. Apple - tárháza mikro- és makrotápanyagok, vitaminok. Sőt, a haszonélvezeti sült gyümölcs. „Smoothies” lehet finom, hogy kiegészítse a menüt. Hámozott alma és a joghurt fahéjjal felvert egy turmixgépben.
Általános ajánlások almával kirakodás
- Nagyon gyakran az alma hámozott, mint a burgonya. De ez a baj. Peel - egy szál tiszta formában, egy természetes adszorbens és a „seprű” vezetőképes tavaszi tisztító a szervezetben. Egyél almát a héj és a mag.
- Nyers alma lehet teljesen helyébe a májban. A terhelés a test csökken, és értékes pektin és kálium mozog annak legaktívabb formájában.
- Ha az alma nyersen fogyasztanak, akkor jobb, dörzsölje egy reszelő. Tehát „működik” hatékonyan.
- A legjobb időt az alma kirakodás - a nyár végén, és minden ősszel.
Ellenjavallatok a kirakó alma napok
Annak ellenére, hogy a lenyűgöző előnyöket, alma diéta az ellenjavallatok. Válasszon más lehetőséget kell böjt nap emberek problémáit a gyomor-bélrendszer:- fekélyek különböző lokalizáció;
- epeúti dyskinesia;
- gyomorhurut, magas savtartalma;
- problémák esetén a májjal;
- egy krónikus rendellenesség, az emésztőrendszer.
Azonban, ha a vágy olyan nagy, hogy lehetetlen ellenállni, előnyben kell részesíteniük sült gyümölcsök, fűszerek étkezés egy csipet fahéj. Ha nincsenek korlátozások, nyugodtan folytassa az alma kísérletek. Magatartási mentesítési nap nem nehéz: alma
Körülbelül egy hónappal később - a másik akkor nem csak megszerezni, elegáns alakja, hanem megjelölni egy tört az energia és fokozza a szellemi teljesítményt.