Hogyan lehet fogyni szülés után
Nők az utóbbi időben az anyák szinte azonnal rohan a szekrény mérni a régi ruhát. De egy keserű csalódás, hogy megértsék, hogy a régi ruhákat már nem alkalmas, és kíméletlenül dobja a szemétbe. És jó okkal.
Hogyan lehet fogyni szülés után?
Kérdés bedevils sok fiatal anyák. Úgy tűnik, minden rendben van, szép egészséges baba sok tejet, a férj, de. Annyira szomorú, hogy nézd meg magam a tükörben, és az érzés, hogy van egy „nagy mama” nem hagyja, és az idő, hogy a sport csak fizikailag ott.
Hogyan talál időt magadnak, hogy újra formába, és lesz szép, de nem „nagy” anya?
Ne aggódj, minden rendben van most annak érdekében, hogy elmondja.
Mint minden gondoskodó anya akkor biztosan tartsa gyermekek mód, de higgye el, ez teljesen rossz. Esélye van időt tölteni a babát, amíg ébren van, és ha alszik, majd futtassa a konyhába, hogy a hűtőben. Ez nem helyes viselkedés. Próbálj meg enni egy időben a baba.
Megértem, hogy nehéz, de ki mondta, hogy könnyű lenne? Mielőtt a szoptatás, igyon egy csésze forró teát tejjel, a legjobb tej beáramlásának, és etetés után feltétlenül enni valami meleget. Ez lehet egy növényi pörkölt, tej zabkása vagy leves.
Ne feledje, hogy a szoptatás alatt szigorú diéta tilos. Van egy bővelkedés hormonok és Ön szoptató anya, akkor könnyen károsíthatja az Ön egészségét, és a babák.
A szoptató anya spontán fogyni rendszeres és megfelelő csecsemőtáplálásról. Bevált a tudomány és a természet tény!
A kitöltött, vagy már elérte a végén a szoptatás, elkezd ott szakaszosan, azaz nagyon kis adagokban. Ismét - enni a gyermek.
Amikor a baba elalszik, némi takarítás, főzés, és ne felejtsük el magáról. Jacuzzi lefekvés méltóan csillapítja, javítja az alvást, az anyagcserét, és javítja az anyagcserét. A napi fürdő sóval segít elveszíteni egy pár kilót. Ellenőrizni kell!
Nagy edzés a tested. Ne hagyja figyelmen kívül a napi séták a babakocsi a parkban. Egy órával a bál három órát az edzőteremben.
Hiba modern anyák járni a gyermek az erkélyen, csomagolva a baba gyakori megfázás és csúnya ráncok az anya derekát. Járni minden nap 2-3 óra, ha ez lehetséges, akkor 2-szer egy nap.
Néha babák nagyon nyugtalan és az anyák nem kívánnak részt velük a sportban. Nem feltétlenül forduljon a gyermek egy sportoló, akkor használja sporteszközök.
Vicces képest, de az anyám, akik gyakran a gyermekek a kezét, nagyon gyorsan fogyni.
Ringatja a gyermeket a fegyvert viselni gyakrabban helyett babakocsit vagy könyv - egy hónap észre magukat, hogy a nyíl a mérleg jelentősen balra mozdul el.
Szülés után a nők gyakran fordulnak elő zavarok hangulat, sírás, szorongás, álmatlanság, stb Ne ragadja meg a rossz hangulat pogácsa, csokoládék és a tészta.
Stressz kerül sor, és az is marad kilogramm. Egyél gyümölcsöt, sok gyümölcs. És a szépség és a baba jó!
Tippek a gyors fogyás szülés után:
főzés közben ne próbálja megkóstolni az ételt, kérjen meg valakit, a rokonok
Lehetőleg ne töltse ki a levest és cékla zazharki zöldségek
Távolítsuk a diéta sült, sült ételek
dobja saladkogo és sütés
Inkább főtt, párolt vagy párolt ételek
nem eszik tejföl, még az alacsony zsírtartalmú
kizárja a diéta kolbász és a különböző füstölt
nem savanyúság és pácok
tartózkodjon a látogató kávézók gyorsétterem
Igyál több folyadékot
séta a friss levegőn
Kövesse a fenti javaslatokat, és nagyon hamar akkor nem fogja felismerni magad! Sok szerencsét!
és olvassa statyuPitanie szoptató anya / Mit lehet és nem lehet a szoptató anyák számára
További hasonló receptek:
Lásd a vonatkozó recepteket: