Vendéglátás a spermiumok

ondó fejlesztések révén diéta

Hogyan működik a diéta az ondó. Mely termékek fontosak a sperma minőségét? Befolyásolja a diéta az ondó. Táplálkozás közvetlen hatással van a sperma minőségét. Tanulmányok azt mutatják, hogy a káros étkezési szokások, az állandó alkoholfogyasztás csökkentheti a mennyiségi és minőségi sperma, ami koncepció nehezebb.

Meddőség - érintő kérdés a férfiak és a nők (csaknem 40 százaléka meddőségi problémák, a felelősség a férfiak). Ragaszkodjon a diéta, hogy fokozza a férfi termékenység (jobb minőségű sperma), kiváló lehetőséget, hogy növeljék a valószínűségét teherbe egy gyermek.

Az a képesség, a fogantatás, nem ez az egyetlen ok változtatni az étkezési szokások. Tanulmányok azt mutatják, hogy az apák, akik sokat isznak (körülbelül két alkoholmentes italok naponta), egy hónap a fogantatás előtt szülnek, súlya átlagosan 185 gramm alatti gyerek a norma. Az alacsony súlya az újszülött súlyos egészségügyi komplikációk, amelyek hatással lehetnek a fizikai és szellemi fejlődését a gyermek számára egy életen át.

Deals kárt férfi termékenység. kávé, nem annyira nyilvánvaló. Bár egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a koffein csökkenti a férfi termékenység (nemzőképesség), egy tanulmány Brazíliában, a tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a sperma a férfiak, akik ittak kávét mutatott igazán javult a spermiumok mozgékonyságát (azaz, a képesség, hogy a tojás) amely pozitív hatással van a férfi termékenységre. Biztonságosabb azonban, hogy korlátozza a kávéfogyasztás egy vagy két csésze naponta.

A használata a perui maca pozitívan befolyásolja a férfi termékenység.

Milyen tápanyagok fontosak a sperma?
Étkezés férfi kell, mint a kiegyensúlyozott, változatos és tápláló ételeket, valamint a nők. Néhány konkrét tanácsot jövőbeni apukák:

• Egyen sok étel gazdag C-vitamin és más antioxidánsok. Ezek a tápanyagok megakadályozzák a fejlődési rendellenességek és serkentik a spermiumok mozgékonyságát. Főzőpohárba 230 ml, narancslé tartalmaz mintegy 124 milligramm C-vitamin nachinaetsya legalább 90 mg naponta, és még több, 125 mg, abban az esetben a dohányosok.

• Meg kell fogyasztani elég cink. Számos tanulmány kimutatta, hogy a cinkhiány rövid időn belül csökkenti a sperma mennyisége és a tesztoszteron szintje csökken. Egy kiváló forrása, hogy segítsen kap a szükséges 11 mg cink naponta - osztriga (hat közepes méretű osztriga tartalmaznak hihetetlen mennyiségű - 16 mg cink), egy darab alacsony zsírtartalmú filé pet (részét 85 gramm tartalmaz 4,8 mg), főtt bab mártással ( rész - 1 csésze tartalmaz 3,5 mg), csirke comb és dobverő (2,38 mg minden 3-90 uncia c).

Élelmiszer, javítására sperma

* Foods, hogy növelje spermaszám - amelyek tartalmazzák a pigment, hogy ad nekik egy piros vagy narancssárga színű, mint a sárgarépa, sütőtök, narancs, paradicsom, paprika, eper.

* Az arginin - olyan anyag, amely segít a termékenység és a férfiak talált különösen a fokhagymát és a hagymát.

* A C-vitamin fokozza a termékenységet, talált különösen citrom, grépfrút, mandarin, narancs, kiwi és eper.

* Minden növény, zöld levelekkel, például saláta, paraj, fehér répa (mangold), kressalat.

* Zab - a termék ismert, hogy képes növelni a tesztoszteron szintet.

* Bee pollen, a méz és természetes gyümölcs lekvár, már ajánlott ősidők óta a spermiumok és gyógyítására impotencia.

* Facsavarok is ismertek, és ajánlott férfi termékenység, elsősorban dió, mogyoró és a mandula.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő