Tudom hozzáadjuk a sót és a cukrot bébiétel
Elena Karchevskaya
A gyerekek születnek elmaradott ízlelőbimbókat. Idővel, ha az anyák kezdik használni a különböző adalékanyagok előállítására gyermekétkeztetés, ezek a receptorok kezdenek fejlődni. Ezek, mint korábban, továbbra is felelős a nyáltermelés és gyomorsav, de a hozzáadott elismerése sós és édes ízű.
Szűkös megismerjék az új ízeket, szeretik őt, és elkezd kér egy édes vagy sós ételek és friss a hulladék, ha nem, kiköpi. Ez érthető, hiszen a szokásos élelmiszer, amely természetes só vagy cukor, lágyan kiejtett íze, úgy tűnik, íztelen. Szóval hogyan lehet, hogy a recept morzsákat, hogy az élelmiszer megkapta az evés csak hasznot?
Só gyerekeknek: szigorú előírások
Só gyerekeknek ajánlott kiegészítő táplálást az ételek közelebb évben. De ne felejtsük el, hogy a kész bébiételek nem kell sózni, valamint a házi készítésű étel, amit kínálnak morzsákat együtt a gyár. Például, ha adsz neki a hajdina, hús és betette egy jar, ne sózzuk, ha a főzés kása. Továbbá, ne sózzuk házi leves, ha add hozzá az húsételeket egy jar, vagy vegán hal, ha adsz morzsákat a díszítéshez zöldségleves gyárban.
Yearling pufók kisfiú elég 0,25 g naponta (ez egy pár szem). Napi só norma a gyermek egy év után - 0,5 g
Ne félj, hogy táplálja a baba ételeket só nélkül, ha a napi üteme már felhasználták. Ízt kapor vagy petrezselyem hús vagy zöldség pürét.
Amikor kiválasztja a só a gyermek, előnyben kell rendszeresen asztalra, de jódozott. A lejárati dátum 3-4 hónap, annak lejártakor jód eltűnik. Tengeri só az étrendben a gyermekek ne használja.
Salt - a termék uralkodó fajsúlyú nátrium. És ez a kémiai elem megtalálható szinte az összes nyers étel - húsból származó zöldséget. Például, a zabpehely tartalmaz 60 mg és 100 g, a marha- és csirkehúst - 72 mg 100 g, a Cod - 177 mg per 100 g nátrium-tartalom Champion között növényi étel friss bab: 100 g növényi tenyészetek 400 mg. Összehasonlításképpen: burgonya van jelen 30 mg nátriumot tartalmaz, 100 g, egy zöld zeller és a mazsolát - 100 mg, banán - 54 mg per 100 g
Cukor gyerekeknek: finom energia
Cukor - Nagy energiát a szervezet számára. Könnyen emészthető, növeli az agyi aktivitást, gyorsítja az anyagcserét. Szintén cukor megáll a fejlesztés egyes kórokozó mikrobák.
De ez a termék és a káros tulajdonságok. A cukor növelheti a folyamatok rothadás a bélben, ami felfúvódás és puffadás. Továbbá, a felesleges cukor lesz az egyik oka az elhízás, a cukorbetegség, a fogszuvasodást. Ő felborítja az egyensúlyt a tápanyagok a szervezetben, mert édesített élelmiszer illúzióját keltő jóllakottság, és ennek eredményeként a gyermek nem eszik hasznos termékek.
Mert édes ételek előfordulhat addiktív. Kezdetben törpe tapasztalható érzelmi lift, de amikor a vércukorszint csökken, ez nem elég ez az öröm érzését. És ő maga kérdezi, ha nem kér az édes ételek.
Ezért, amikor a gyerekek menü legfeljebb egy évig, gyermekorvosok nem javasoljuk a cukor hozzáadása a késztermékben etetés, mert ez már a készítmény van jelen vannak (gyümölcslevek, burgonyapüré, gabona).
És az étel, hogy anyám készíti, adjunk hozzá cukrot is, de csak a kor norma, és közelebb évben. Szűkös ebben a korban elég ahhoz, hogy 4 gramm cukrot naponta - egy kicsit kevesebb, mint egy teáskanál. És a cukor jobban használni az italok készítése során: kompót, gyümölcsitalok, zselé, tea. Azt is hozzá egy kevés cukrot desszertek, ha anyaguk termékeket a savasság, azaz a bogyós gyümölcsök, néhány gyümölcs.
szakértői vélemény
A cukor szénhidrát, ezért energiaforrást, ami szükséges az egész gyermek teste, és különösen az agyra.
De táplálkozási úgy vélik, hogy a finomított, azaz tisztított, cukor baba nem hasznos. Ő, különösen nagy számban, jelentősen betölteni a hasnyálmirigy és a máj. Ennek következményei lehetnek az egészségre veszélyes: ez az elhízás, és zavar az emésztőrendszer és az anyagcsere.
Sok gyermekorvosok nem javasoljuk édesítésére élelmiszerek a gyermek, amíg ő egy év. Elvégre, ha nem adjunk hozzá cukrot a csalit, a morzsa nem ismeri az ízét, így nem lehet többé kereslet valami édeset.
A cukor az anyatejbe. Ezért, ha a szoptatás tart, akár egy év, ezek a gyerekek biztosan nem szorul édesített élelmiszer.
By the way, a só is megtalálható az anyatejben. És ahogy cukrot adunk a kész bébiétel. Mindezt úgy kell figyelembe venni, a mérleg sóbevitel a napi étrendben morzsákat.
Főzés az elme
Gyári bébiételek nem kell ízének fokozására, édes és sós, bennük ilyen és egyéb adalékanyagokat. Ezek azonban nem voltak annyira az ízek jól érezte magát.
De ha a baba étrend főtt étel anya, ez nem nélkülözheti a cukor és a só. És már itt is meg kell találni a megfelelő egyensúlyt. Ehhez szükségünk van az összehasonlítani kívánt termékek, amelyekből főzni egy tál.
Ne adjunk hozzá cukrot a baba túró. Van elég természetes tejcukor. És ha a túró főtt gyümölccsel töltött benne is van egy természetes glükóz.
Ha adsz morzsákat édesített túrót, majd képzelni, hogy mi a „robbanás” következik be a hasnyálmirigy! És ha a morzsa jut édes túrót minden nap? Nyilvánvaló, hogy várnak rá a jövőben betegségek, az emésztőrendszer és anyagcsere-rendellenességek, mint a minimum.
Ugyanez vonatkozik a sót. Soha sózzuk gyári zöldség, hús vagy hal étel. Felveheti csak az engedélyezett mennyiségű só a főzés friss zöldség püré vagy leves (de nem a főzés során, és a lemez!). Ebben az esetben, minden esetben, ne lépje túl a korhatárt az aroma.
Fotó forrása: Shutterstock