Tudja, hogyan kell tan
Tisztelt ügyfelek és barátok SunHealth online áruház az elmúlt évben, mi már keres egy alternatívát a drága barnulási kozmetikai eszközök amerikai márkák. Tekintettel arra, hogy igényes és sokat tud a krémek barnulás, nem engedheti meg magának, hogy felajánlja, hogy vásárolni alacsony minőségű krémek és testápolók. Őszintén szólva, ujjas, hosszú és aprólékos tesztelés minden barnító krém magad. És végül megtaláltuk a legjobb szakmai véleményünket olcsó barnulási kozmetikai eszközök a szolárium az európai márka Asther laboratóriumi
Tabu. Már raktáron, szuper áron és szuper visszajelzést! Az árak a krém szolárium Taboo 300-400grn egy jar, meg az interneten.
A gyorsabb feldolgozás érdekében, küldje el a nevét a krém szolárium SMS vagy Viber a szám 097-078-91-03
Vigyázni kell, mert a csalás! Részvétel az online értékesítését hamis originalnoy kozmetikumok barnulás. Légy éber, és nem vásárolnak hamis alacsonyabb áron.
Online Shop sunhealth.com.ua közvetlen importőre az eredeti barnulási kozmetikai eszközök az USA-ban, amely lehetővé teszi számunkra, hogy a legalacsonyabb árat Ukrajnában!
Tudod hogy a tan?
Tudja, hogyan kell tan, hogy részesüljenek az időt a nap alatt?
Ha követed a legtöbb, akkor valószínűleg úgy gondolja, hogy a déli nap el kell kerülni, és mindig a bőrre fényvédő (a napvédő faktor) előtt és - ismételten - a megvilágítás során a nap.
Sajnos ez a módszer barnító biztosítja, hogy nem kap D-vitamint, és legalább néhány előnyös kitettség a nap. Ha elolvasod, én fogja magyarázni, hogy miért.
De kezdeni - információt, hogyan lehet javítani tan D-vitamin, különösen azok számára, akik nem érdekeltek az oka, és aki csak szeretné megismerni a problémamegoldás.
Ahogy a nap „javára” - könnyen használható útmutató az optimális barnulási D-vitamin
Az adag tan időben és hidratálja a bőrt
Az első néhány nap kell tan rövid ideig (10-30 perc, attól függően, hogy a bőr típusától és meglévő Sun) a közepén a nap (ha a nap elég magas az UVB-sugarak elérte a Föld), egy hidratáló nélkül fényvédő szűrő, amelynek alapja a kivonat aloe vera és olyan összetevőket tartalmaz, amelyek segítik a szervezet dolgozzon ki több melanin természetes. A balzsamok SPF vegyi anyagokat tartalmaznak, melyek kiszűrik UVB sugarak és hagyja beszívódni UVA-sugarak, ami a bőr felületén tan, de valószínű, hogy ki a bőrét több stressz. Tehát ne feledd: SPF jelenti, hogy NEM a D-vitamin!
Fennmaradó időben töltheti az árnyékban, akkor viselni, és ha azt szeretné, hogy maradjon a nap, alkalmazni kitett területeken a test krémet egy védőfaktor SPF15. Csak légy biztos, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem égnek a nap!
Minél több a bőre cserzett és / vagy minél azt szeretné, hogy a cserzett, hogy minél hosszabb ideig maradhat a nap. Mindazonáltal 10-30 percig a nap minden nap is elég ahhoz, hogy a legnagyobb egészségügyi ellátások és minimalizálja a negatív hatások az UV sugárzás.
Arc és a szem
Arc, használjon hidratáló krémet alapuló aloe a SPF15 napvédő faktor és az összetevők, figyelmeztetve a bőrt az öregedéstől, szem - viseljen napszemüveget, hogy szűrő UVA- és UVB-sugarak ellen.
Előkészíti a bőrt a nap, és állandó szintjének fenntartásához a D-vitamin
Utazás előtt, előkészíti a bőrt barnító (heti 1-2 alkalommal) a szolárium UV kisnyomású lámpák, amelyek bocsátanak elegendő UVB-sugarak ellen. Ez azt is védelmet a D-vitamin hiánya között az ünnepekre. A tartózkodási idő a szoláriumban attól függ, milyen teljesítményű lámpák használ. Azokban az országokban, azért, hogy az európai szabványok, akkor valószínűleg elég 15-20 percig, míg az országokban, ahol ez kevésbé szabályozott, 5-10 percig, elegendő lehet. szolárium alkalmazottja kaphat tanácsot ebben a kérdésben.
Azok számára, akik szeretnének kapni egy kiterjedt magyarázat, bemutatjuk adatok mögött ezt a tanácsot.
UVB-sugarak forrása a D-vitamin De hogyan és hol találom őket?
Mivel a hely a világon, és a dátum / idő, ez azt jelenti:
Azonban, még ha elmész egy napos helyre, mint a thaiföldi Phuket újév ünnepek, akkor lehetősége van arra, hogy megtapasztalják a hatását UVB-sugarak mintegy 11 órától felében a második napon. Ebben a tekintetben, ha azon a véleményen vannak, hogy el kell kerülni a déli nap, akkor hagyja ki ezt a lehetőséget.
Ami azt jelenti, „napvédő”, és miért van, hogy tud róla, nem lehet igaz?
Akkor is, ha a nap, amikor ez található több, mint 50 ° horizont felett, akkor azt mondták, hogy meg kell használni a krémet a fényvédő, amely blokkolja a 98% UVB-sugarak, ami emeljék a D-vitamin a szervezetben. Ha nem tudod mi az a napvédő faktor, ami azt jelenti mellette álló szám, itt egy kis magyarázat, amely segít eldönteni, hogy milyen SPF van szüksége tényleg (minél nagyobb a napvédő faktor SPF, annál kémiai vegyületek használt krém!).
UVA-sugarak „felület” leégés.
De lehet mondani, hogy „én még mindig jön vissza a nyaralás egy jó tan Hogy került az ön véleménye.?” Hogy magyarázza ezt, hadd mondjak el egy kicsit a UVA-sugarak ellen. UVA-sugarak sugarak egy hosszabb sor képest UVB-sugarak (> 315/320 nm), amelyek a módja annak, hogy a Föld a nap tud hatolni könnyebben át az ózonréteget, és egyéb akadályok (például, felhők, légköri kibocsátás). Kémiai vegyületek a legtöbb napvédő (SPF) vannak kialakítva úgy, hogy kiszűrje csak a hasznos sugarak át az UVB és az UVA-sugarak, amely perspektivikus jelentenek nagy veszélyt. Amikor az UVA-sugarak sújtotta a bőre, akkor oxidálódik meglévő bőr pigment (melanin), hogy ad neki egy felületes leégést, de nem segít a szervezet termel több melanin, vagy akár egy kis D-vitamin tehát a barna színű, eltűnik leggyorsabban a bőr, mert frissítik, és nem hozza meg semmit fenntartása szempontjából szintje a D-vitamin, vagy a készítmény napozására a jövőben.
Tervezze meg tan
Miután elolvasták idáig, akkor valószínűleg észre, hogy ahogy rendszerint tan, míg a nyaralás a napfényes sarkok, nem hozza meg a teljes egészségügyi előnyeit a pénzt. Ezért engedjék meg, hogy leírja, hogyan csinálom már több éve, hogy fenntartsák a testem normális szint a D3-vitamin az év folyamán.
Mivel én általában töltik a legtöbb időt a területeken, ahol kevés vagy nincs módja, hogy a D-vitamin a nap, igyekszem, amennyire csak lehetséges utazni napos helyen, és az utazás - a szolárium. Lámpák a szolárium végez két feladatot. Először is, hogy megakadályozza, hogy a D-vitamin-hiány Másodszor, előkészíti a bőröm az előre nem látható esetekben ultraibolya napfény. Ha hallotta, hogy barnító szolárium nem előkészíti a bőrt tan a napon, ez egyszerűen nem igaz. Ezeket az információkat vissza korábbi időkben, amikor barnulás UV-lámpák bocsátanak csak UVA-sugarak, és a fent leírt módon, csak UVA-sugarak nem szintjének növelése melanin a bőr. Ez téves, azonban gyakran érvként ellen barnulás. Minden modern szolárium kisnyomású lámpák bocsátanak ki egy bizonyos mennyiségű UVB-sugarak mellett UVA-sugarak, és ez extra adag UVB-sugarak egy „előkészítő” hatása barnító, így a bőr kiosztani egy nagyobb mennyiségű melanin képest szintjét születéskor. Ez a kiegészítő ultraibolya UVB barnítsa egy szolárium is jótékonyan hat az egészségre, mert, mint az UVB napsugarak, ez okozza a szervezetben a D-vitamin van szüksége
Ismerje meg a szintet a D-vitamin
Saját D-vitamin szint a korai szünet a nap
Fegyveres egy jó tan-alapú és a tudás, hogy mikor kell napozni, hogy az optimális szintű UVB / D-vitamin sugarak, I napozni, főleg az óra, amikor a nap szögben feletti 50 °. Az első napokban én napozni egy kicsit, és egy kicsit később, amikor a bőr sokkal cserzett, én vagyok a nap tovább. Fontos, hogy legyen nagyon óvatos, hogy ne égesse, és akkor mindig legyen óvatos, amikor a töltött idő a nap.
A megfelelő krémek
Azt is használja a kiváló minőségű krém, speciálisan kialakított szolárium, nem őt. Ez azt jelenti, hogy nincs SPF (napvédő faktor), amely azonban bőségesen hidratálja a bőrt (száraz - a legnagyobb ellensége a bőr, ami növeli az égési sérülések) és jelentős mennyiségben tartalmaz vitaminokat és egyéb összetevők bőrápoló. A legjobb krém, hogy - azok, amelyek beltéri barnító és alapul az Aloe vera, az egyik legjobb a természetben természetes hidratáló.
Tudnia kell azt is, hogy a sötétebb a bőre, annál több időt kell tölteni a napon (vagy szolárium), annak érdekében, hogy ugyanolyan mennyiségű D-vitamin és a cserzetlen bőrt. Éppen ezért a statisztikák azt mutatják, hogy az emberek egy természetes sötét bőr hajlamosabb a betegségekre, ha ők töltik a legtöbb időt a helyeken, ahol nem, vagy alig UVB sugarak.
„Természetes napvédő faktor”
Mivel az arcbőr sokkal érzékenyebb, mint a többi, a test bőr, azt használja alapul kivonat aloe vera fényvédő faktor 15 (SPF15) az arc és a szem védelmet hordom napszemüvegek, hogy szűrő UVA- és UVB-sugarak.
Mivel bizonyíték arra, hogy ez a módszer a Sun „működik”, hogy javítsa a szint a D-vitamin, itt van az eredmény után egy kéthetes nyaralás Thaiföldön.
Mint látható, a szint a D3-vitamin fokozott 49-79 mg / l!
Saját D-vitamin szintje két hét után a barnulás a nap
Sajnos haza az északi vidékeken, a hatás a napenergia vakáció gyorsan eltűnik: nemcsak tan, hanem a D-vitamin azonban, látogatás a szolárium (alacsony nyomású lámpák bocsátanak ki UVB-sugarak) egyszer vagy kétszer egy héten, megakadályozhatja a hiány a D-vitamin és, következésképpen, a kockázatát számos betegség. De aztán fel kell készülni a hasonló kérdésekre: „Hol voltál, és ahol ilyen nagy tan?”
figyelmeztetés
Azt feltételezik, hogy ezek a tippek, hogyan napozik, néhány igényel lefoglalására. Tudnia kell, hogy annak ellenére, hogy tanultam sok tudományos és orvosi jelentéseket a D-vitamin és a szolárium (mindkettő „A” és „ellen”), azt, ahogy már tudod, ha olvasta a életrajzát az oldalon „Körülbelül I „nem vagyok orvos a szakma. Ezért, még ha tudom, hogy a fent leírt megfelel a legfrissebb tudományos jelentéseket, és nekem működik a gyakorlatban ez nem jelenti azt, hogy ez működni fog az Ön számára. Ha nem biztos benne, hogy a legjobb, hogy legyenek óvatosak, és forduljon orvoshoz, mielőtt napozni, vagy a szoláriumban.