Lenlisztben haszon és kár, ellenjavallatok
Az előnyös tulajdonságait len étkezés nem ismert mindenki számára. Főzés - nem az egyetlen alkalmazási területét a termék. Lenlisztben nagyon hasznos az egészségre, gazdag és egyedülálló kémiai összetételét.
Lenlisztben gyakran használják a gyógyulás a szervezetben. Ezzel a termékkel, akkor csökkenti a kockázatot a túlsúly. Mivel a nagy mennyiségű rost (30.%), amely javítja a bél, megszünteti a székrekedés, széklet kövek, tisztítja az emésztőrendszerben a toxinok, paraziták és normalizálja zsíranyagcserét.
Ennek része a len étkezés van egy csomó növényi fehérje, amely nagyon könnyen felszívódik a szervezetben, telítődik a sejtek energia és erő. Szintén ebben a liszt omega-3 és omega-6 esszenciális zsírsavak. Ezek a telítetlen zsírsavak nem teszik lehetővé a vér sűrűbb lesz, erősíti a körmök, javítja a bőr megjelenését és a haj, és normalizálják a hormonális egyensúlyt, segít megelőzni a korai öregedés, az Alzheimer-kór és a depresszió. Szintén lenlisztben hasznos diabétesz, bőrbetegségek, ízületi gyulladás, érelmeszesedés.
Antioxidánsok, amelyek megtalálhatók lenlisztben gazdagítja a bélflóra javítja a tápanyagok felszívódását, növeli a szervezet ellenálló képességét a fertőzésekkel, véd a megfázás. Használata len étkezés pozitív hatással van a szív és az erek.
Ez csökkenti a valószínűségét a betegségek a kardiovaszkuláris rendszer, erősíteni vérerek falán.
Szintén lenlisztben rendelkezik ilyen előnyös tulajdonságok:
- 30% csökkenti a valószínűségét a rák;
- kiterjesztése a fiatalok;
- diabétesz megelőzésében;
- elszámolási a májban, javítja kimenetre funkciót;
- nyugtató hatása az idegrendszerre;
- normalizálása A női reprodukciós szervek;
- 35% -kal csökkentett kockázatát prosztatarák a férfiak;
- javítja az anyagcserét, fogyás, megszabadulni a felesleges súlyt.
Lenlisztben étrend vágott. Sőt, ez a liszt lehet használni, hogy javítja a bőr állapotát, az arc és a test. Gyakran adjuk a maszkok, amelyek segítenek, hogy normalizálják a zsíros bőr, tisztítja a pórusokat, kisimítja az arcszínt, javítja a vérkeringést, segít megszabadulni kelések. Hála fitoösztrogének, lenmag liszt Hasznos a terhesség és szoptatás alatt.
Egy másik értékes tulajdonsága a termék normalizálására egészségi állapotának a mentális betegségek és a deviáns viselkedés. Amint azt a tanulmány az amerikai tudósok, a rendszeres használata len étkezés javítja az emberek egészségét a skizofrénia, kábítószer, javítja az egészségi állapotot, a szeszes mérgezés.
Ezzel len hatékonyan csökkenti a kialakulásának valószínűségét a légzőszervi betegségek, és normalizálják az emberek egészségének és betegségeinek a hörgőket.
A népi gyógyászatban, ezt a terméket használják fájdalom a fogak vagy a gyomor, a reuma. Is anti-liszt, hashajtó, fájdalomcsillapító hatás. Ezt fel lehet használni a gyomorhurut, gyomorfekély betegség.
Lenlisztben kevés a telített zsír és a cukor, az átlagos mennyiségű szénhidrátot. Ez a termék nem tartalmaz egészségre káros anyagokat és rákkeltő. Az enyhe hashajtó hatása van, jobb, ha enni lenlisztben felett a norma.
fűtőérték
A lenlisztben 100 gramm tartalmaz 305 kcal (15,25% napi érték).