Korpa hasznos előnyei és hátrányai anyagok lehetséges, receptek
Az utóbbi években fokozott érdeklődést az egészséges életmód, az egészséges táplálkozás divatossá vált, és ez jó. Sokan kezdik használni a különböző táplálék-kiegészítők, „mágikus” kávé és tea, fehérje turmixok, koffeinmentes kávé, hús nélkül koleszterin, ami jó. De miért fizet egy csomó pénzt valamilyen egzotikus egészséges táplálkozás? Akkor emlékszik a népszerű, olcsó és nagyon hasznos termékeket?
Szerint Encyclopedia, korpa - a héj szemek és vetőmag embriók, ami úgy alakul ki a cséplő növények. Ebben a vékony nyersbőr bepároljuk hasznos biológiailag aktív anyagok, a természet a növény adatot. A legértékesebb a búza, rozs, árpa és zab korpa.
Tápanyagok a korpa
Ez akkor hasznos, ha van korpa
Amikor otmolit szemes esik belekben kezdenek viselkedni, mint egy kefe vagy ecset: alaposan tisztítsa ki a mérgeket, míg ugyanabban az időben ebből a koleszterin és a bomlástermékek nehézfémek. Így bél rendezett „általános tisztítószerek”, akkor nem csak javítja az emésztést, hanem az általános egészség és a bőr állapotát.
Bran nagy segítség, hogy megbirkózzon a székrekedés, idült még a bélben visszanyeri hasznos mikroflóra. Elleni küzdelemre székrekedés leghasznosabb a zab és a rozs.
Is, hogy segít csökkenteni a vércukorszintet, így ideális azok számára, akik a cukorbetegség.
Búza lehetőség - hűséges asszisztense kezelésére és a kardiovaszkuláris betegségek megelőzésében és dysbiosis, hasznos szenvedők idegrendszeri zavarok, apátia, depresszió, hangulatváltozások.
Több búzakorpa hasznos kiegészítéseként betegségek kezelésére az urogenitális rendszer és a vese, valamint a férfiak kiváló megelőzés és támogatás a prosztatagyulladás.
Korpa hasznos fogyás
A hatékonyság a búza, rozs és zab korpa megjegyezte táplálkozási fogyás. Mivel a komplex szénhidrátok, ezek ellátni a szervezetet energiával, így jóllakottság érzését, ami segít megszabadulni a túlevés. Egyidejűleg normalizált és gyorsított anyagcserét.
kár korpa
Bármilyen korpa ellenjavallt betegségek a gyomor-bél traktus, amelyek a következők:
Mennyit naponta tud enni korpa
Ezek a részecskék szemcsék nem evett, mint az élelmiszer. Ez csak egy étrend-kiegészítő, amely nem lehet több, mint 3 evőkanál naponta.
Hogyan válasszuk ki és tárolja korpa
A nem megfelelő tárolás, megszerzik a dohos szag, és el lehet fogadni az élelmiszer molyok vagy penész. A csomagolást kell légmentesen.
Tartsd őket egy zárt tartályban, jobb üvegedénybe.
Receptek, egészséges ételek, korpa
Bran adhatunk joghurt, gabonapehely vagy saláták készült friss zöldségek és gyümölcsök. Kezelésére vagy fogyás korpa elkészített különleges módon
Recept zabkorpa táplálkozás
1 evőkanál öntsünk ¼ csésze vizet, amikor esznek duzzadni 15 perccel étkezés előtt, vagy hozzá turmixokat, zöldség vagy gyümölcs.
Amikor dysbiosis és székrekedés
1 st.lozhku korpa áztatási forralt vízzel. Ezt az elegyet azután hozzáadjuk a joghurt, fermentált sült, sajt vagy gabona. Vannak naponta 3-szor.