Hogyan erősíthető az immunrendszer a gyermek a tavasz, izhmama - Portál szülők és gyermekek Izhevsk
Sok gyermekorvosok tavasszal fokozza az immunitást kezdik levelet gyermek multivitamin. Egy másik gyakori hiba kezelésére egy gyermek gyakori megfázás - használata Immunmodulánsok. Mesterséges stimuláció gyermek immunitás vezethet lényegesen gyengébb szervezet válasza a későbbi betegség.
Tehát mielőtt futtatni a gyógyszertárba, hogy drága és fényes csomagok vitaminok, meg kell próbálni, hogy erősítse az egészségre a baba nagyon biztonságos, hasznos és hozzáférhető minden eszközzel. A probléma megoldásához, néha elég megváltoztatni az étrendet a gyermek és vizsgálja felül a napi rutin és a fizikai aktivitás.
- Teljesítmény. Nem a mennyiség, hanem a minőség az elfogyasztott étel nagyon fontos. Tavasszal diéta legyen könnyű és hasznos. Meg kell gazdag vitaminokban, ásványi anyagok, rostok. Hínár, tojássárgája, hús, hal, gabonafélék, friss gyümölcsök és zöldségek - ezek a termékek, amelyek szükség növekvő szervezet. Menü gyermek tartalmaznia kell a megfelelő mennyiségű zöldséget, mint a sárgarépa, káposzta, cékla, zöldek, gyümölcsök (citrusfélék, kivi). Tavasszal a legjobb, hogy normálisan működik - 5 gyümölcs vagy zöldség naponta.
- Hasznos italokat. Próbálja meg, hogy minden reggel a gyermek apple-sárgarépalé. Nem fog neked sok baj, de az eredmény nem lesz tökéletes. És a nap folyamán teát citrommal, húsleves csípő vagy gyógyteát nem lesz felesleges. Tudod, hogy a gyógyteák a fagyasztott bogyós gyümölcsök, de nem kell forralni hosszú ideig - ez jobb, hogy töltse forró vízzel, és hagyjuk állni. Készíts egy kompót szárított gyümölcs: mazsola, aszalt szilva és aszalt sárgabarack - a legjobb asszisztensek. Fordítson különös figyelmet a fermentált tejtermékek - joghurt 1-2 csésze naponta nem csak segít az emésztőrendszer, hanem a gyermek immunrendszerét.
- Med. Nehéz eltúlozzák az előnyeit a méz, róla azt mondja, minden, és még egy kicsit tovább. Ezért, ha a gyermek nem allergiás a méz, biztonságosan ad neki egy teáskanál e mágikus gyógyszer lefekvés előtt.
- Vas. Gyakorlatilag bármely organizmusból anémiában szenvedő (hemoglobin csökkenése) a rugó. Ez nyilvánul étvágytalanság, levertség, a gyermek hamar elfárad és nyűgös. Próbálj megbirkózni ezzel hozzáadásával gyermek menü petrezselyem, gránátalma leve, zöld alma, dió.
- Friss levegő. Próbálja annyi időt töltenek az utcán a gyermek sétálni a parkok és kertek távol a közúti és a zsúfolt helyeken. Fuss végig az utcán, játszani kerti játékok, csak gyalog hosszabb távolságot. Séta a friss levegő nagyon fontos leküzdésére vitaminhiány és fokozza a gyermekek egészsége, mint az első napsugarak hozzájárulnak a termelés D-vitamin
- Alvás. Tavaszi jobb kezdeni feküdt a gyermek korán ágyba. Télen és tavasszal a gyermekek szerint a WHO ajánlásainak kell aludni, legalább napi 10 órán át. Egy egészséges megszakítás nélküli alvás, hogy a gyermek a túlfeszültség az erő és az energia. És ne felejtsük el, hogy szellőztesse ki a helyiséget, lefekvés előtt!
Ezek az egyszerű ajánlások segít a gyermeknek meglehetősen gyorsan erősíti az immunrendszert, és akkor nem kell aggódnia az egészsége.
Agilis és merész: Hegymászás a gyermekek Izhevsk Mi modern gyermek ne álmodott legalább egyszer, hogy lesz Spider-Man? Gyors, bátor, mozgékony szuperhős, amely képes leküzdeni minden akadályt. Úgy érzi, hogy kicsit nyugtalan segítség ... sziklamászás. „A laboratóriumi tudományos szórakoztató” Itt fizika nyilvánvalóvá válik! Bonyolult tudomány kimegy az útmutatók és válik egy érdekes játék.
Kapcsolódó tartalom
- egészség
- 10 vasban gazdag élelmiszerek gyermekek
- Vitaminka gyermek: előny vagy kár?
- Hogyan ruha a baba úgy, hogy nem hideg
- Munka immunitás: 2. rész
- A munka immunitás: egész évben, nyáron is
- 10 vasban gazdag élelmiszerek gyermekek
Dráma klub, kör egy fotót! Minden kiegészítő képzés a gyermekek Izhevsk.
Tölteni az őszi és téli iskolai szünetben nem csak érdekes, hanem az egészség előnyeit! Szanatórium Udmurt - szülők és gyermekek részére.
Sportegyesületek gyerekeknek Izhevsk. Minden - egy helyen. Válasszon egy sport gyerekeknek!