Fáradt vagyok, vagy lusta vagyok
Lustaság az egészséges embernél gyakran funkcióját látja nemes - védi a szervezetet a túlterheléstől. Néha ez teszi kevésbé nemes, de gyakorlatias munka - megakadályozza a felesleges intézkedéseket. Azonban az utóbbi esetben az „extra lépést” lehet kapni mindent, beleértve - a szükséges dolog.
Fáradtság, kimerültség, kimerültség - ez veszélyes, oda vezethet, hogy nagyon súlyos következményekkel jár mind az egészség és a lelki életben az ember. Gyakran előfordul, mert a pszichológiai, mentális, fizikai fáradtság valaki elkövet egy végzetes hibát. Ha összehasonlítjuk nagyon fáradt és nagyon részeg egyén - a vizsgálatok eredményeit, az eredmények számos tanulmány egyenlő.
Ebben a cikkben: honnan tudod, hogy Ön legyőzni „lusta nemes”, más szóval, hogy ha fáradt e, és szüksége van a pihenésre? Mivel gyakran lusta „titkosított” alatt fáradtság.
Lustaság, vagy fáradtság? Honnan tudom?
Fáradtság (kimerültség) lehet osztani:
- Fizikai. Gumiabroncs ki, peretyagali tonna burgonya, volt sokáig a lábukat az edzőteremben adta 200%.
- Mentális. Ismerős a diákok az ülések során. De nem szabad alábecsülni a másik több felnőtt. Fáradt szellemileg meglehetősen egyszerű - az agy elvégzésére monoton munka a szokásosnál hosszabb ideig.
- Pszichológiai fáradtság (ez részben mentális, de hangsúlyos érzelmek). Még lehet nevezni - morális. Ez az, amikor túl sok volt a tapasztalat, vagy éppen ellenkezőleg - „szürke” az élet. Elég tágas a felismerése és kezelése.
Szintén meg kell említeni: „fáradt - a közérzet.” Akkor elfárad távollétében - betegség alatt vagy után. Amikor a fajta nem történik semmi, és úgy érzi, „törött keresztül”. Szintén egyedileg kezelik, nincs általános tanács.
További jelei önellenőrzést enyhe fáradtság nélkül véglet. Súlyos formája általában határozza meg magát, és a lustaság nem lesz zavaros.
Jelek a fizikai fáradtság, kimerültség:
teljesítmény csökkenés (szubjektív, lehet csak lusta?).
Sport módszer meghatározása (nagyon pontos, objektív). Alkalmas minden sportoló minden sportok, valamint a nehéz fizikai munkások. 2 óra elteltével trenki - méri a pulzust, hogy helyre kell állítani a holtpontról (nem nagyobb, mint 75 ütés percenként). Ha az ő teljesítménye 15 vagy több ütés felett - túledzeni, fizikai lustaság indokolt.
Kívánatos lenne, hogy pitsya víz sör (kevésbé pontos, ha te magad nem használják „bolond”). Az biztos, hogy ha a „száraz” - a fizikai fáradtság az arcon.
A rossz alvás (esetleg, de kapcsolatban lehet más típusú kimerültség). Még azok a testrészek, hogy peretrudilis nem akar feküdni egy helyen.
Tünetek: mentális fáradtság:
Az esés teljesítmény (a helyes módszer). Gondolatok kezdenek összezavarodnak. Például: könyvet olvasni sokáig, kezdtem elveszíteni a gondolat, hogy újra újra olvasni ugyanazt a mondatot.
Enyhe fejfájás (nagyon pontosan). Ha inni tabletochku - általában könnyű elhagyni.
A rossz alvás (egészen pontosan, ha nem szenvednek nervishkami és krónikák). Sleepy - és olyan fejet mászik ...
Pszichológiailag fáradt vagy azért, mert a betegség - ismét az univerzális válasz minden nehéz megtalálni. A fent bemutatott fáradtság azoknak fajta, lehet bujkál lustaság.