Diet érzés a diéták
Régóta megígérte, hogy ezt a diétát) tulajdonképpen az én boldog diéta, hogy úgy mondjam), mert ez az egyetlen álltam, és ha lefogyott)
Nem tudom, hogy honnan jött, a leírás mindig írt egy régi könyvet a kezéből poavrennoy) anya azt mondja, régen azt mondta néhány táplálkozási ezt a diétát. folytassa)
Diet "Sensation"
diéta feltételek
A diéta alatt (14 nap), akkor nem iszik alkoholt, akkor az élelmiszer cukor, só, kenyér, liszt termékeket. Étkezések között nem korlátozódik forralt ivóvizet vagy ásványi anyag.
Elveszhetnek 7 és 12 kg-os függően a kezdeti tömeg, a súly nem tért vissza, hogy 3 éven belül. Saját tapasztalat: I csak egyszer tört le két héttel, az eredmény az volt - 10 kg-os) 5 alkalommal ült csak 7 nap, az eredmény - 4-6 kg)
8 és 14 napos diéta megismételjük.
1 nap
Reggeli - egy csésze kávé
Ebéd - 2 tojás, az egyik sugárnyalábot a paraj (sárgarépa) hegesztett hozzáadásával rast.masla, egy paradicsom (paradicsomlé) só nélkül
Vacsora - egy nagy verem (marha steak 200-250 g) sült rast.masle, saláta zöldség (káposzta, répa, sárgarépa) olajjal
2. nap
Reggeli - egy csésze kávé, pirítós
Ebéd - egy kis köteg, friss saláta (káposzta, cékla, sárgarépa)
Vacsora - 200 g sonka (főtt kolbász, főtt hús), joghurt (kefir)
3. nap
Reggeli - egy csésze kávé, pirítós
Ebéd - egy nagy zeller gyökér (sárgarépa, cékla) sült rast.masle egyik pomidr (paradicsomlé), egy mandarin (szilva), 1-2 narancs
Vacsora - ugyanaz, mint az ebédnél
4. nap
Reggeli - egy csésze kávé
Ebéd - 1 kemény tojást, 3 nagy főtt sárgarépa, kis rast.masla, 150 g sajtot
Vacsora - gyümölcssaláta (alma, körte, szilva)
5. nap
Reggeli - reszelt nyers sárgarépát, meglocsoljuk citromlével
Ebéd - 0,5 kg sovány hal főtt vagy párolt hal, paradicsom (paradicsomlé)
Vacsora - egy kis köteg friss saláta
6. nap
Reggeli - egy csésze kávé
Ebéd - 1/2 csirke párolt rast.masle (lehet fólia)
Vacsora - 2 kemény tojás, reszelt nyers sárgarépa, egy pohár tea
7. nap
Reggeli - egy csésze tea
Ebéd - borjú- vagy marhahús, párolt vagy főtt, alma
Vacsora - ugyanaz.
Ez az egész diéta))) Sok sikert mindenkinek! ;)