Befolyásolja a diéta osteochondrosis a gerinc állapotát
Osteochondrosis - a betegség a hátsó, azzal jellemezve, változások a gerinc. Amikor a betegség a porckorongok, ízületek, csigolyák és szalagok pozvonka.Bolshie terhelés, pszichológiai és érzelmi veszteség, statikus és feszült testtartás, tartós görcsök, az öröklődés, a trauma, a gerinc túlterhelése okozza a betegséget.
- nyak;
- mellkas;
- Ágyéki.
Hogy segítse a beteg előírt diéta, amely segít abban, hogy a megfelelő mennyiségű tápanyagot szintéziséért felelős a porc. Az ilyen komponenseket nevezzük hondroprotektorami.
Add, hogy a szervezet, hogy segítsen halételek vagy Kocsonyák, zselék. Kocsonya tárházát kollagén és a fehérje, amely erősíti a kötőszövetet. A kezelés A gerinc megbetegedések kell több vizet inni. Hátránya, amely okozhat visszafordíthatatlan változásokat a porc.
Hasznos teljesítmény osteochondrosis
Bland diéta osteochondrosis igazítani elfogadható diéta: ez lesz kiegyensúlyozott. Élelmiszer ilyen betegség kell párolt és enni gyakran, de kis adagokban. Beteg menü osteochondrosis kell tartalmaznia:- Tejtermékek;
- Zöldségek és gyógynövények;
- gyümölcsök;
- Olívaolaj;
- Főtt sovány olaj;
- bogyók;
- Rozs kenyérrel vagy korpát;
- Olyan termékek, amelyek tartalmaznak fehérjét, vitaminokat, kalcium, magnézium, foszfor;
- Ásványvíz.
Általános szabály, hogy érdemes enni sovány hús, hal, baromfi, tej és tojás. Az étel ebben az időben párolt, párolt vagy főtt. Hasznosak a hüvelyesek és a Solanaceae. Alkalmas ebédet sárgarépa és a cukorrépa, amely egy jól vitaminok. Saláták kell töltenie az olívaolajat, ahelyett, napraforgó.
Kiválasztásánál hal a menü, meg kell, hogy hagyja abba a tenger: ez sokkal fontosabb nyomelemek, mint a folyó vagy nemesített eladó a boltban. Mivel szükséges, hogy az az élelmiszer különböző formákban avokádó, dió, uborka, banán. Csirkemáj, nyers tojás, zöldség, dinnye lesz hozzá, nem kevésbé fontos vitamin A.
Megfelelően választott diéta, ami kell feltétlenül ért egyet az orvos tartalmaznia kell a legszükségesebb ételt. Kombinálva fizikoterápia, hogy erősítse az izmok gyorsabban és visszatér a gerinc rugalmasságát.
Között a veszélyes termékeket, amelyeket nem lehet a menüben a osteochondrosis következők: só, füstölt hús, csípős fűszerek, levesek, savanyúságok, erős tea, kakaó, kávé, alkohol, szénsavas italokat.
kiegyensúlyozott étrend
Étkezés a gerinc osteochondrosis, hogy igaza van, hogy segítse a szervezet saját hasznosítás, vissza a rugalmasságát a porc és erősíti a csont szerkezete. Ehhez fontos, hogy a szervezet számára a szükséges mennyiségű vitamin és más mikrotápanyagok. Nem tanácsos használni mono-diéta, vagy azok, amelyek korlátozzák számos élelmiszer-összetevők azonnal osteochondrosis.
Ahhoz, hogy pótolja a fehérje a szervezetben kell választani a sovány hús, hal, tejtermékek, a menü elhagyásához növényi zsírok, szénhidrátok rendszeresen pótolni a friss zöldségek, gyümölcsök és gabonafélék. Magas kalóriatartalmú ételek, valamint azokat, amelyek irritáló hatása a szövetek vagy fokozhatja a gyulladásos választ, ki kell zárni az étrendből.
Továbbá ne felejtsük el, hogy a korlátozott teljesítmény, ha osteochondrosis betegség, mind a férfiak és a nők, nem teljesen helyettesíti a teljes kúra, de ez lesz a további pozitív tényező, amely segít leküzdeni a betegséget.
Típusú étrend osteochondrosis
Azok diéták, orvosok megbetegedések osteochondrosis, gyakran a frakcionált erő és a testtömeg csökkentését vagy tartsa elfogadható normákat.
A legnépszerűbb ma válik rizs diéta. Mert szükséges két fél literes üvegekbe, amelyek mindegyike öntjük 2 evőkanál öntsünk rizs és a víz. Minden nap, a víz minden edénybe kell üríteni, és a változás a net, egy korsó ábra önteni a serpenyőbe, és 5 percig forraljuk. Ezt a terméket fogyasztják reggelire, majd 4 óra alatt nem ajánlott enni és inni. A kifejezés egy ilyen diéta - akár 42 napig. Minden üvegbe kell tölteni minden nap szigorúan a menetrend. Az ilyen étrend nem csak segít, hogy az összes só és a méreganyagok a szervezetből, hanem jelentősen csökkenti a testsúly.
Mert beteg osteochondrosis azt tanácsolják, hogy a diéta, amely csökkenti a só használatát. Ezzel a típusú élelmiszer nem tanácsos enni húsok, savanyúságok, fűszerek, kávé, különféle üdítőitalok és sütőipari termékek. Hagyhatják csak azok a termékek búzaliszt vagy korpa.
Hibák a menüt a betegségek osteochondrosis
- Termékek ebben a betegségben tartalmaznia kell sok kalciumot? Sőt, meg kell kalcium, de nem olyan nagy mennyiségben, mert a betegség eredete és tünetek tekintetében.
- A növekedés foszfor a menüben hozzá a páciens egészségét és segít stabilizálni állapotát? A bővelkedés ezt a terméket vezet vesebetegség, növeli a kalcium a vérben lemosását ez a csontok, és kiváltja a csontritkulás, amely csak súlyosbítja az egészségi állapotot.
- Korlátozása fehérje élelmiszerek és mennyiségének növelésével glükozamin és a kondroitin segít? Igen, de más betegségek. A csontritkulás, a sót nem rakódik le a gerinc és az ilyen intézkedések csak kárt a betegnek.
Ennek eredményeként a megfelelő táplálkozás enyhíthetik az egészség, hanem hogy megvédje magát a további betegség, szükséges, hogy ne töltse be a gerinc, súlyemelés. Minden nap meg kell kezdeni reggeli torna. Azt nem lehet sokáig huzat. Fontos, hogy figyeljen a tömeg: látogatás masszázs ülő munkát vagy fizikai aktivitás növelése.
Hogyan felejtsd el a fájdalom, az ízületek?
- Az ízületi fájdalom korlátozza a mozgást, és kiteljesedett élet ...
- Ön aggódik a rossz közérzet, ropogó és rendszeres fájdalmat ...
- Lehet, hogy megpróbált egy csomó gyógyszerek, krémek és kenőcsök ...
- De ítélve az a tény, hogy ezeket a sorokat olvasod - nem sokat segítettek a ...
De ortopédiai Valentin Dikul azt állítja, hogy az igazán hatékony orvosság ízületi fájdalom ott! Bővebben >>>
Nézze meg a felülvizsgálat kezelt betegek külföldön. Annak érdekében, hogy információt kapjon a kezelés lehetőségeiről az esetben hagyjon kezelés iránti kérelem az erre a linkre.
Ügyeljen arra, hogy a kezelés a betegség forduljon orvoshoz. Ez figyelembe veszi az egyes tolerancia, a diagnózis megerősítésére, biztosítsák a megfelelő kezelést és a mellékhatások elkerülése gyógyszerkölcsönhatások. Ha receptek megkérdezése nélkül egy orvos, hogy teljes egészében a saját felelősségére. Minden információ ezen az oldalon található információk tájékoztató jellegűek, és nem orvosi tankönyv. A teljes felelősség a használata hazudok.
(Nincs értékelés Legyen Ön az első)