Pszichológiai tesztek személyzeti menedzsment, az oktatás, a személyes fejlődés
- Moszkva: 8 (495) 662-5-888
- Régiók: 8 (800) 555-0-558 (ingyenes)
- St. Petersburg: 8 (812) 336-42-49
Sokunk szeretne keresni magabiztosabb. De nem számít, hogy mennyi erőfeszítést teszünk bele a ruhákat, a testtartás és a beszéd, tudunk adni a szokásainkat. Hogyan lehet megszabadulni a szokás a harapás a körmeit, húzza valamit a kezében, és folyamatosan javítsa a haj?
Természetesen leküzdeni ezeket ideges szokások lehetetlen egy nap, de akkor minimalizálni meglehetősen gyorsan. Tehát az első dolog az első!
Habit № 1 - köröm harapós
Ez az egyik leggyakoribb idegrendszeri szokásait. Az a tény, hogy ez annyira gyakori, lehetséges, hogy megítélje a számok által idézett amerikai pszichológus Penny Donnenfeld: egyharmadát a gyermekek és tizenévesek 44 százaléka a 19 és 29 százaléka felnőtt harapni körmüket. Szakértők azt mondják, hogy van egy köröm-harapós, mint a folytatása a szokása, szopás ujjak - nyugtató viselkedést. megy a gyermekkortól. Úgy véljük, hogy a felnőttek a „megharapott” körmök kevésbé valószínű, hogy komolyan kell venni, és az is lehet tekinteni, mint kevésbé kompetens, mint társaik.
Habit száma: 2 - „nem otthon” kezét
Egy másik gyakori szokás, hogy megadja, amit nem biztos magukat -, hogy húzza valami a kezükben, vagy csak „fészkelődni” kezével. Sokan azok közül, akik ezt a szokást, nem lehet biztosan megmondani, hogy miért csinálják (ez azt jelenti, hogy nem állnak össze a megfigyelt viselkedés ezekben az esetekben, a stressz, a nyomás vagy egyéb negatív érzelmek). Azonban a tudósok úgy vélik, hogy ez a szokás beszélni kényelmetlenséget vagy szorongás.
Annak érdekében, hogy megoldja ezt a szokást, először eltávolítjuk a külső ingerek, amelyek öntudatlanul, amellyel ti rá. Például, akkor általában motoszkál a kezében a kis tárgyak, amelyek az asztalon (gemkapocs, gumiszalag vagy más irodaszerek). Tartsa őket biztonságos távolságban a dobozokban. Ha folyamatosan érjen az óráját, vagy egy gyűrű, úgy, hogy ne viseld, ha megy, hogy megfeleljen az emberek, akik szeretnék jó benyomást kelteni. Ezen kívül meg kell követni, hogy a helyzetek, amikor nem a kezét, és irányítani.
Habit száma 3 - megérintette az arcát vagy a haj
Ahhoz, hogy az szokás, először meg kell ismernünk, hogy van ez. A következő alkalommal, amikor beszélni a főnökkel, és mások, győződjön meg róla, hogy hányszor megérinti az arcát vagy a haj. A végeredmény meglepő! Ha úgy találja, hogy ezt annak érdekében, hogy csökkentsék a szorongást a kommunikáció, tartsa a kezét, hogy magát, vagy tedd az asztalra.