Káros termékek, amelyek az, hogy a
Ebben a tekintetben, egyre többen keresik, hogy megtudja, milyen konkrét élelmiszerek tartalmaznak káros adalékanyagok és hogyan veszélyezteti az emberi test? Bemutatjuk őket, de ugyanakkor megmondja, mint akkor cserélje ezeket a veszélyes termékek a szervezet számára.
Gyakorlatilag az összes húst, amelyet értékesített szupermarketekben, nátrium-nitritet tartalmaz (E250 adalékanyag) - erős tartósítószer, amely fokozatosan felhalmozódnak a szervezetben, és elpusztítja az immunrendszert, és más arcok szörnyű következményekkel jár az a személy, beleértve az autoimmun betegségek és a rák. És még főzés nélküli hús nem dicsekedhet egy természetes, mert a formaldehid jelenlétében smokehouse füst - a mérgező rákkeltő! Az amerikai tudós Glenn Null állati takarmány, amely táplálkoznak, add nyugtatók, antibiotikumok, hormonok és még több, mint 2700 egyéb káros adalékanyagok, amelyek azután bekerülnek az emberi szervezetben.
Mit lehet helyettesíteni:
Hogy megvédje magát ezektől a káros anyagok, szükséges, hogy csökkentsék a hús fogyasztása 1-2 alkalommal egy héten, mert minden nap van egy hús steak vagy vegetáriánus szelet nem ajánlott még az orvosok. Továbbá a húst meg kell választani a kizárólag a piacon, a gazdálkodók, akik fel állatokat tiszta feed.
2. Hús félkész termékek
Félkész húsok kedvelt minden kolbász, virsli és kolbász, gombócok és sonka. Society szeretni fogja ezeket a termékeket könnyű és gyors előkészítése, de kevesen vagyunk tudni az egészségügyi kockázatokat, amelyekkel az emberek teszik ki magukat az evés ilyen „finomságok”.
Húskészítményeket előállító darált húst, az csak természetes, hús darált egy nem több, mint 10%, míg a fennmaradó 90% - genetikailag módosított szója, csontliszt, zsigeri zsír, inak, a bőr és a porc! Természetesen egy ilyen készítmény kellemetlen szaga nem szalonképes formában. A helyzet orvoslására, a gyártók hozzá töltelék színezékeket, ízesítőket, stabilizátorokat és ízfokozókat, mint például a nátrium-glutamát (E621 adalékanyag). Ez a veszélyes élelmiszer-adalékanyag különböző toxikus hatással az agyra, ami különösen veszélyes a gyermekek és a terhes nők!
Mit lehet helyettesíteni:
Félkész termékek, hogy hagyjon fel, vagy legalábbis csökkenteni a használatát a minimumra. Ezek helyettesíthetik házi főtt sonka, erre a különleges eladása vetchinnitsy. Ez lehet sütni kemencében tekercs különböző minőségű hús, főzni vagy sütni az egész darab hús, pre nashpigovanny fűszereket és a fokhagymát. Kapunk egy jó táplálékot, amely szintén helyett kolbász szendvicsek.
3. csirke
Csirkehús - hús a legnépszerűbb értékesített termékek a boltban, hanem azért, mert ez teszi egy speciális kulcs gyártók. A klinikai vizsgálatok ismételten megerősítette, hogy a takarmány gyári csirkék hozzáadott növekedési hormonok és szintetikus vitaminok, és a legtöbb madár rendszeresen adja antibiotikumok. Ennek eredményeként a fogyasztó asztalra mindig nagyon veszélyes termék elősegíti a fogyást, hatással van a májra és az endokrin rendszer.
Mit lehet helyettesíteni:
Táplálkozási ajánljuk, hogy hagyjon fel a vásárlás csirkecomb és brojlercsirke szupermarketekben. Jobb, hogy vesz egy otthon a csirke gazdaságok növekednek a madár természetes takarmány. Ha ez nem lehetséges, hogy csökkentsék a koncentrációját káros anyagok csirkehús lehet forró egy bontott csirke a serpenyőben 10 percig, és öntjük ki káros húslevest. Teljesen megszabadulni nem lehet ilyen módon hormonok és antibiotikumok, de a káros összetevőket a tyúk kevesebb lesz.
Photo: "Photobank Laurie"
4. Herring
Kellemes a szemnek filé hering értékesített egy szép műanyag csomagolás különböző szószok, vagy olaj, nem vezetheti félre a fogyasztókat. Csak nézd meg a szerkezet, hogy biztosítsák, hogy azok teljesen káros adalékanyagok: sűrítőszer (E1442 adalék), tartósítószerek (nátrium-benzoát), savasságot szabályozók és ízfokozók (nátrium-glutamát). Az ilyen termék aligha nevezhető a természetes és egészséges.
Mit lehet helyettesíteni:
Jobb vásárolni ép só vagy sózott hering és faragni magad otthon. De még ennél is előnyösebb alternatíva a termék sózott hering, főtt a saját kezét. Ebből a célból a friss hering kell tisztítani, mosni, és hagyjuk 30 percig, hogy adja meg az üveg, majd egy nap, hogy hozzanak quart jar sóoldattal. A recept a sós a következő: 1 I víz hígított hat evőkanál cukor, 4 evőkanál sók (nem jódozott), babérlevél, szegfűbors. Forraljuk ezt a keveréket, az oldathoz hozzáadunk 30 g ecetet és hagyjuk lehűlni. Sós hering főzött otthon, akkor szállít a káros összetevők a megvásárolt terméket, és egyúttal gazdagítja a B12-vitamin a test és értékes zsírsavakat omega-3, hasznos a gyermekek és a nők „pozícióban”.
Herring és só száraz módszerrel. Erre a kiolvasztott és tisztított hal dörzsölte keverékével só és cukor arány 2: 1 azzal a kiegészítéssel, egy kis mennyiségű növényi olajat és a citromlevet adunk babérlevél, fekete és szegfűbors, fokhagyma adhatunk (a ventilátorok). Így a kezelt halak halmoztak egy tartályban a terhelés alatt, készen arra, hogy hal egy nap. Ugyanazzal a módszerrel lehet sós makréla. Csak só és cukor sózására használt lazac.
Mit lehet helyettesíteni:
A kimeneti itt nyilvánvaló -, hogy teljesen felhagy vásárolt szószok, főzés rájuk.
Recept házi ketchup
2 kg kiválasztott paradicsomnövényeinek blanshiruem könnyedén megszüntesse a bőrét. Átadás őket egy húsdaráló, küldje el a paradicsom pürét kstryulke a tűz, ne felejtsd el hozzáadni 4 gerezd fokhagyma darált és főzött az eredeti térfogatának felére. Hozzáadása a paradicsompüré só, cukor, szegfűszeg és 10 ml ecet és más fűszerek ízlés majd főzzük további 10 percig. Hasznos ketchup kész!
6. Chips és a burgonya „krumpli”
Gyermekek csak szeretik a chips és a burgonya „krumpli”. Azonban a kár ezekből a termékekből jelentősen meghaladja az öröm a fogyasztás. Az a tény, hogy ezek a termékek - még burgonyaszeletek, és egy speciális anyagot, készült burgonyapüré, amely főzés előtt melegítjük 80 ° C, és elpusztítja az összes tápanyagot, majd olajban. Az olajat használni erre a célra sokszor felhalmozódását eredményezi benne veszélyes rákkeltő - akrilamid és benzopropilena, amelyek növelik a rák kialakulásának kockázatát. Add hozzá, hogy hatalmas mennyiségű emészthető zsírok, sók és szintetikus adalékanyagokat és ízfokozók, hogy adja az ízét a bacon chips, tejföl vagy sajt, és akkor rájönnek, hogy ezek az ételek távol maradni.
Mit lehet helyettesíteni:
Főzés chipek magukat. Ehhez, vékonyra szeletelt burgonya, adjunk hozzá apróra vágott fokhagymát, bors és só, és szórt olívaolajjal. Kijelölni a burgonya szeleteket egy tepsibe, a korábban lerakott pergamen hajó a zsetont a sütőben egy órán keresztül, gazdaság hőmérséklete 100 ° C. Finom chips kész!
7. Joghurt
Hasznos savanyú tej nevezett édességre joghurt semmi köze a termékek kerülnek értékesítésre a polcokon a szupermarketekben. Ezzel szemben, a natúr joghurt, „üzletek” van egy hosszú ideig eltartható, és minden, köszönhetően a kitettség által elszenvedett gyümölcsöt hozzá tartozó. Ezen túlmenően, a vásárolt joghurtot tartalmaz káros savasságot szabályozó (E331 adalék), amely növeli a gyomor savasságát valamint veszélyes sűrítő - hidroxi-propil-dikrahmalfosfat (E1442 additív) okozó akut hasnyálmirigy-betegségek.
Mit lehet helyettesíteni:
Üzletek joghurt jobb, ha nem vásárolnak egyáltalán, helyettük önálló főtt ételt. Ez elég ahhoz, hogy a tejföl, joghurt, vagy bármely más kezdő, és pasztőrözött tej. Az 1 liter tej hígítandó 2 evőkanál kovász, szorosan zárja le a tálat, csavarja, és tegye meleg helyre. Egy nap elteltével a joghurt kész. Már csak azt, hogy adjunk a bogyókat, mézet, apróra vágott dió vagy lekvár, és tudod használni a javára az egészség!
Photo: "Photobank Laurie"
8. Instant tészta
Mit lehet helyettesíteni:
Elutasíthatja, snack termékek megkérdőjelezhető. Sokkal jobb, hogy helyettesítse őket alma, diófélék, szárított gyümölcsök és a különböző gabonaféléket gabonafélék.
Photo: "Photobank Laurie"
9. csokirúd
Mit lehet helyettesíteni:
Bármely gyógyszertárban lehet kapni müzliszeletek vagy gyümölcs rudak, amelyek alapján készült méz és természetes gyümölcs. Ezenkívül alternatív csokit válhat étcsokoládé rúd, amely kiváló eszköz érrendszeri betegségek megelőzésére.
10. kenyér
Mit lehet helyettesíteni:
Válassza ki magának a kenyeret durum búzából vagy teljes kiőrlésű kenyér, vagy jobb vásárolni kukoricadara, és főzni egy finom és ízletes hlebushek saját. Tekintettel arra, hogy a kenyér - ez a forrása a gyors szénhidrátok, táplálkozási javasoljuk, hogy azt csak a reggelit. Akkor is megy a trükk, esztergálás „gyors” szénhidrát kenyeret a „lassú”. Elég csak száraz kenyeret vágjuk.
Photo: "Photobank Laurie"
11. A fagyasztott zöldségek
Fagyasztott zöldségek - egy nagyszerű módja, hogy megengedhet magának egy buja, zöld a téli hideg. A gyártók azt állítják, hogy a fagyasztásra a termék lehetővé teszi, hogy minden benne értékes vitaminokat. Azonban a tápanyagok megmaradnak a fagyasztott zöldségek csak akkor, ha még soha nem felolvasztjuk, például a szállítás során vagy az eladás előtt a boltban. Sőt, a fagyasztott termék bomlik sokkal gyorsabb, mint a friss, vagyis rothadás a gyomorban gyorsabban emészthető. Ennek eredményeként, a szervezet megkapja a teljes skáláját mérgek és méreganyagok.
Mit lehet helyettesíteni:
Ha nem tud enni, friss zöldségek, a lehetséges minimumra csökkentse a fagyasztott paprika, brokkoli, sárgarépa és a borsó, valamint próbálja kiválasztani termékek az adott gyártó, ami megbízik.
12. Édes italok
Mit lehet helyettesíteni:
Egyértelmű, hogy a szénsavas ital jobb távol maradni, és semmi esetre sem, hogy gyermekeik. Egy másik, hogy az ilyen italokat lesz ízletes és egészséges házi kompótot és gyümölcsitalok. Ezek tökéletesen oltja szomjúságot, és töltse ki a testtömeg szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat.
13. Gyümölcslé
Gyümölcslé bőven bemutatásra a polcokon, teljesen természetellenes. Tárolásához a lé ipari méretekben belőle a legtöbb folyadékot eltávolítjuk és fagyasztva tároljuk. Töltés előtt csomagokat, ez a koncentrátumot vízzel hígítjuk és pasztőrözött, annak érdekében, hogy meggátoljuk a mikrobiális növekedést. És ez a folyamat a gyümölcslé elveszíti a legtöbb vitamin, hogy megsemmisítik a hő hatására. Ezen túlmenően, a vásárolt lé nagy mennyiségben tartalmaz kukoricaszirup és gyakorlatilag nincs értékes élelmi rost.
Mit lehet helyettesíteni:
Add fel ivás lé vásárolt. Sokkal jobb, hogy vesz egy facsaró, és főzzük a saját természetes gyümölcslevek, választotta ezt a természetes gyümölcs.
14. Candy „határú” és rágó lekvár
A gyerekek csak szeretnek rágni sellők és nyalta édes cukorka egy bottal. És azt hiszem, hogy baj van, mert az alapján pektin zselé, a „nyalóka” készül a melasz. Íme ezek a komponensek gyakran nem természetes és szintetikus. Ezen túlmenően, a segédanyagok édességek - színezékek vagy ízanyagok, is jelölve, mint „természetazonos”. Azonban a legnagyobb veszély az, hogy és egy nyalókát és rágás lekvár gazdag cukor, amely drámaian megnöveli az inzulin mennyiséget a vérben.
Mit lehet helyettesíteni:
Ne vásároljon a gyermekek cukorka és sellők kétes tartalmat. Sokkal jobb, hogy megtanulják, hogyan kell főzni őket magad.
Recept nyalóka
A fémtartály öntjük 150 ml vízzel hígítjuk abban, hogy 200 g cukrot. Helyezzük a tartályt az alacsony hő, folyamatosan keverjük, szirup, elkerülve forráspontú. Miután a cukor teljesen fel nem oldódik, és a felszínen jelennek meg a kis buborékok szóródjon szirupot a csészék és így hűvös. Természetes édességet kész!
Recept lekvár
20 g zselatint öntsünk 100 ml narancslé és duzzadni hagyjuk. A pan 2 öntsünk csésze cukor, töltse meg 100 ml vízzel, és adjunk hozzá 1 evőkanál citromhéj. Küldünk pan a tűz szó 3-5 percen keresztül, lassan keverjük az elegyet, amíg a cukor feloldódik. Amint aranyszínű szirup, távolítsa el a tűzről, hozzáadjuk a zselatint és keverjük össze. Továbbra is csak a hiányzik a kapott pasztát át finom szűrő, zsidótövisbogyó öntsük formákba, és küldje szilárdító hűtőszekrényben. Rágás lekvár kész!