Hogy ne kelljen megszakítani a harag otthon ukrán realії
Akkor jött haza, fáradt és dühös. Munkahelyen nem megy jól, a közlekedés - összetörni a boltokban - a magas költségek. Hogyan lehet nem rip ki a háztartások?!
Gondolkozott már azon, hogy miért is olyan udvarias, hogy idegenek és munkatársai, hanem a család lehetővé teszi magát sírni? Ez azt jelenti, hogy a természetes emberek kevésbé fontos számunkra, mint a kívülállók? Valószínűleg nem: egyszerűen úgy vélik, hogy a lakosság megértse minket, és megbocsátani. De annak ellenére, hogy angyali türelemmel, a szokás a könnyezés düh rokonoknál egyedileg árt kapcsolatok! Gondolkodjunk együtt, hogy hogyan változik a helyzet.
Miért történik ez?
Több oka is van, a legnyilvánvalóbb - a szokás durvaság. Csak azért, mert a család került az idők kezdete óta: nagyapja kiáltott rá nagymama, anya, hogy kitombolja magát, összeveszett az apjával. Ebben a negatív forgatókönyv követjük, szinte gondolkodás nélkül, kivéve a tehetetlenség. Ha tisztában van a ténnyel, hogy vannak kiszolgáltatva a családi hagyomány, nem a legjobb, akkor már azon az úton, felszabadulás meg!
Tanács. Az a szokás, könnyezés düh alakult sokáig, nem várható, hogy lehet megszabadulni tőle egy éjszakán át. Ahhoz azonban, hogy a helyzet orvoslására egy hónapon belül is lehetséges! Amikor érzi, hogy a határ helyett azt mondja: „Hagyj békén, ne zli engem!”, Mondjuk valami ilyesmit: „Sajnálom, fáradt vagyok, beszéljünk később.”
A másik ok - a felhalmozott napközben negativitás. Meg kellett harapni a golyó, viseli a dühöngő főnök vagy az ügyfelek a munka, de még nem volt képes válaszolni, ahogy te szeretnéd! És ezt a terhet a negativitás magával. És okádó be a háztartásban!
Tanács. Annak érdekében, hogy ne zavarják az harag otthon, megpróbál megszabadulni a negatív környezetbarát módon. Például, a fizikai megterhelés. Fél óra séta, vagy edzhetnek az edzőteremben segít helyreállítani az érzelmi egyensúlyt és a hangulat.
Tanács. Ahhoz, hogy megértsük az okokat provokáció részéről szeretteit, akkor képes lesz arra, hogy rögzítse. Töltsön fél órát, hogy a gyermek, kérve őt, hogy a nap ment. Beszélj férje problémák merültek fel a kapcsolatot, és próbálja elérni a kompromisszumot. Értse az oka az elégedetlenség és az anya Naladte kapcsolatot vele.
Sürgősségi eltávolítása módszerek negativitás
Minden, ami mi volt írva fent - ez egy alkalom a gondolkodásra és cselekvésre. De mi van, ha most, ebben a pillanatban, készen arra, hogy darabokra törni közel, mert a harag forrt a mellek? Kínálunk több módon, hogy vonja vissza a sürgősségi negativitás.
- Lélegezz! Egészséges légzési technikák megbirkózni harag és düh. Próbálja helyett, hogy azonnal válaszoljon, összpontosítson a légzés. 8-10 levegőt, előnyösen mély, segít helyreállítani nyugodt.
- Nézd! Nézd meg magad, mintha kívülről. Győződjön meg róla, hogy a fizikai reakciók: a kezében gyávák, ajka, váll szorítva. Mondja magamnak: „Igen, én mérges, már dobja fel.” Az ilyen önálló elvonja a figyelmét a harag.
- Shout! De nem a füle a rokonok, és a vízsugár ...! A víz kiváló, „lemossa” semmilyen negativitás. Rengeteg kiabálni zárt fürdőszobában, hideg vízzel.
- Énekelni! Ahelyett, elborít család, elkezdik énekelni egy dalt, amivel ebbe a folyamatba az érzelmeiket. Ez lesz olyan szórakoztató nézni, hogy a harag automatikusan eltűnik.