Heart - gondoskodik róla szerint Ayurveda, szív
Arjuna viselkedik ugyanúgy, mint az arany. Tágítja szívkoszorúerek, védi a szívet, növeli a vérkeringést, és segít fenntartani a vitalitást és a jó egészség a szívizom.
• gyömbér is jó a szívnek. Igyál teát készült friss gyömbért. Ehhez
meg kell forralni egy kis reszelt vagy apróra vágott gyömbér 1-2 csésze vizet. Adjunk hozzá egy kevés reszelt gyömbért, a rizs vagy egy leves. A szívrohamok megelőzésére hasznos enni minden nap egy kis gyömbért.
• Az alábbi növényi keverék is jótékony hatással van a szív:
boergaviya - 4 rész
Katukov - 3. rész
gulvel szattva - részben 1/4
múmia - rész 1/4
Brew 1/2 teáskanál egy csésze forró vízzel, és inni, mint teát naponta kétszer, ebéd és vacsora után.
• Egy másik egyszerű házi orvosság a szív védelme és megőrzése az egészsége - használata kis mennyiségű fokhagymát, hogy csökkenti a koleszterinszintet, fokozza a vérkeringést és megakadályozza a stagnálás.
Rudraksha. Rudraksha, vagy „Shiva könnyei” - a szárított magok a Rudraksha gyümölcsfa. Egy ősi legenda szerint, amikor Lord Shiva kijött az állam a mély meditáció, szeme kiugorjon és a földre esett néhány könnyet, amely később nőtt Rudraksha fa. Ezek a magok jó hatással vannak a szív mind fizikailag, mind szellemileg, hozzájárulnak a meditáció és a nyilvánosságra hozatala a szívcsakra.
Nyaklánc Rudraksha gyöngyök jól kopott a mellkason, a szív előtt. Tudod, hogy gyöngyöket egy éjszakán át vízben, és igya meg reggel. Ez képes csökkenteni a vérnyomást, és erősíti a szívet.
jóga jelent. Azzal a megkötéssel, hogy nincs visszaesés belül szív- és érrendszeri betegségek és az általános állapota lehetővé teszi, akkor ajánlott elvégezni a napi Sun Megszólítás legalább 6-12 ciklus naponta. Ez segít, hogy megerősítse a szív és megelőzni a szívinfarktust.
Ha elvégzi a Sun Megszólítás nehéz, meg tudod csinálni jelent szöcske, a Lotus Bridge, tehenek, teve, Luke, Cobra, fa és előrehajol (lásd. 4. függelék).
Légzőgyakorlat. Hasznos lesz mély légzés gyakorlatokat, például uddzsáji pránajáma (lásd a fickó. 6).
Időtlen idők óta
Charaka - ősi zsálya és az orvos, egyike azoknak, akik először írja le a elveit és gyakorlatát Ayurveda, javasolták, hogy vigyázzon a szív:
„Aki azt akarja, hogy megvédje a szívet, a keringési rendszer és az alapvető lényege, felett kell lennie, hogy a többiek ne valami vezet feszültség és bizonytalanság az elme. tegyen intézkedéseket rendszeresen, hogy megerősítse a szív és a létfontosságú lényegében a tisztítási a vérerek, az ismeretek növelése és elérni a nyugalmat. "
„Az a gyakorlat az erőszakmentesség - mindenből a legjobbat, amely hozzájárul az élet, a gyakorlat megőrzése életenergia - mindenből a legjobbat, ami hozzájárul az erő, és a tudás megszerzése - a legjobb, ami hozzájárul a növekedéshez. Az érzékek irányítása - a legjobb módja annak, hogy a boldogság, és a megértés a valóság - az út a boldogság. Mindezen gyakorlatok cölibátus tartják a legjobb. "
„Ki a szív, mint egy gyökér, tíz nagy hajók Ojas az egész szervezetben. Az értelmét a szív már figyelembe kell venni a fejét a ház és a kenyérkereső. "